おはようございます。

雲が多い日の出です。

東京は今日も23度まで上がるそうなので、

洋服で体調管理して下さいね。

 

さて、健康で元気な毎日を送るためには、

やはり身体を動かしてあげる方が良いですね。

適度な汗をかく事で心拍数も上がり、

血液やリンパの循環もスムーズになり、

ストレス発散や深い睡眠になり、

何より筋肉が意識できて身体がしっかりしてきます。

加圧ボディメイクで美しい筋肉を作り

減量に成功しても、突然ぱったり運動をやめてしまうと、

しばらくしてリバウンドする可能性もあります。

なぜなら筋肉はキープ出来ないからです。

筋肉は、短期間で増やすことが可能ですが、

やめてしまうと減ってしまいます。

人間も動物ですから、動くために必要な筋肉は

きちんと付いていた方が良いですね。

筋トレを止めても維持できる方もいますが

全く止めてしまうと徐々に弱く細くなっていきます。

どうぞ、ご自分の健康のためにトレーニングは

継続していって下さい。

 

当ラボでは加圧ボディメイクを卒業する時、

自宅で出来る筋トレの指導もしています。

この機会にトレーニングを始めてみたい方は

体験会をお勧めします。

今ならキャンペーンやってます！

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

詳細ページ

おはようございます。

冷たい雨の朝です。

日中も気温が上がらないので、

暖かかくしてお過ごし下さいね。

 

さて、「三寒四温を繰り返しながら春になる」

と言いますが、今年ほど激しい寒暖差は

今まで感じた事がありません。

本当に毎日気温が変動し、

日常の生活を送っているだけで疲れます。

 

そんな中、当ラボのメンバーさん達は、

１回たった30分の加圧ボディメイクで

しっかり汗をかき、身体も心もスッキリして

笑顔でお帰りになります。

加圧で代謝を上げた状態で筋トレをするので、

熱量を発ししっかり汗をかくことができます。

すると血流やリンパの働きが正常になり、

自律神経も安定して元気な状態になれます。

モヤモヤしていた頭もスッキリする方が多く、

笑顔を見せてくれて、指導しているこちらも

嬉しくなります。

コロナ禍で鬱々している方も多いと思います。

そんな時こそ是非トレーニングで健康を

維持して行って欲しいです。

次はあなたが試してみて下さい。

体験会でお待ちしています！

 

あさがおパーソナルラボ　 03-3321-0822

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おはようございます。

寒くはありませんが曇り空です。

東京は20度まで気温が上がるそうなので、

洋服の脱ぎ着で体温調節して下さいね。

 

さて、緊急事態宣言がさらに

２週間延長になりました。

人によっては益々運動不足になり、

体調管理が危うくなってきます。

昨日もストレスがマックスになり、

筋トレをお休みしていた方が

来店されました。

自粛前よりも体重が4㎏増えて、

体脂肪も3.5%増えていました。

 

ステイホームで生活習慣病になると、

万が一ウィルスに感染した時、

重症化するリスクがグンと上がってしまいます。

当ラボはコロナ対策万全の完全予約制で

トレーニングを行なっています。

ぜひ一度体験してみて下さい。

 

あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

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おはようございます。

まだ風が残る朝です。

昨日はまるで台風のような凄い風でしたね。

生暖かい気温に体調が悪くなった方も

いましたが、皆さんは大丈夫でしたか？

 

さて、加圧ボディメイクを始めて半年の

50代、在宅ワーキングママＹさんは、

更年期の不定愁訴や在宅ワークになって

運動不足からくる体重増加に悩んでいました。

筋トレを始めた頃は慣れないトレーニングに

戸惑っていましたが、徐々に身体も動くようになり、

更年期の症状も改善されて肩こり、むくみなどが

気にならなくなっていきました。

ある時、

「昨日久しぶりに会った娘に、顔が明るくなったし

下半身も引き締まってきたね！と褒められました。」

と嬉しそうに報告して下さいました。

すばらしいです！

家族に褒められると俄然やる気になりますよね。

Ｙさんはもっとに元気になる為にこれからも

筋トレは続けていくそうです。

 

加圧ボディメイクはパーソナルで指導しています。

お一人お一人に沿った指導で健康な身体作りを

目指しています。

今ならキャンペーンをやっていますので

ぜひトライしてみて下さい！

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

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