おはようございます。

昨日と一変して寒い雨の朝です。

毎日気温が変わり本当に

体調管理が難しいですね。

今日は暖かくしてお過ごし下さい。

 

さて、加圧ボディメイクでダイエットを

目的にしてるメンバーさんには

食事のアドバイスをしています。

特にタンパク質の摂取には

口が酸っぱくなるほど繰り返し

お伝えしています。

痩せる為に肉、魚など取らない方が

多いのですが、それは大きな間違いです。

しっかり筋肉を作る食事をしないと

痩せていきません。

身体を作る栄養が不足した中で

筋トレをすると逆に筋肉を減らしてしまい、

結果脂肪を燃焼する事が出来なくなるからです。

 

そして女性は生理がある為に鉄分が

不足している方がとても多いです。

鉄分が不足すると血液中の酸素がうまく

運べなくなり、筋肉や内臓の働きが

落ちて代謝が下がってしまいます。

ぜひトレーニングをして引き締まった

健康的な身体作りを目指したいのであれば、

食事も見直して下さいね。

 

あさがおパーソナルラボでは

食事もしっかりサポートして

筋トレを推進しています。

健康的にスッキリ痩せたい方は

一度体験会に参加してみてはいかがでしょうか？

今ならキャンペーンやってます！

あさがおパーソナルラボ　　03-3321-0822

詳細ページ

おはようございます。

台風の影響で雨の朝です。

この雨の影響で被災した地域が

次の災害をもたらしませんように祈ります。

 

さて、常日頃から私は女性の健康と美を

推進しておりますが、

加圧ボディメイクに最高齢のメンバーさんが

誕生しました。

78歳の主婦Ｕさんです。

とてもとてもそのお年に見えず、

健康チェック表を書いて頂いて

年齢に思わず仰け反りました。

トレーニングをしたい理由が

「身体を引きしめたい！」

と書かれており、唸りました。

背が高く姿勢もシャンとして、

さぞや若い頃は美しくて世の男性を

悩ませたであろう彼女の希望を

ぜひ叶えてあげなければと、

こちらも身が引き締まる思いで一杯です。

健康的に引き締める指導したいと思います。

何歳になっても筋肉はつけられます。

自然災害も増えている昨今は

自分で自分の身を守る為にも、

サッと行動できる体力、筋力を

身につけていって欲しいです。

今ならキャンペーンやってます！

詳細ページ

おはようございます。

台風一過の東京の朝は

力強い朝日です。

皆さまは大丈夫だったでしょうか？

東北、北海道はまだこれからも影響がありそうです。

これ以上大きい被害が出ませんように

祈るばかりです。

昨日は一日中スマホから、防災アラームが

大音量で鳴り響き、不安な思いで過ごしました。

昨今の異常気象による自然災害には

本当に人は無力で敵わないです。

しかし止まっていては何の解決にも

ならず前へ進めません。

一歩ずつでも進んで、未来へ繋げていきたいです。

災害に負けない体力、気力を

ぜひ付けていきましょう。

当院はそれらを身に付けるための

ノウハウ、アドバイスが出来ます。

ご連絡下さいね！

あさがお整骨院　　03-3321-0822

詳細ページ

おはようございます。

昨夜の雨のお陰でしっとりした朝です。

東京はこれから気温が上がるようなので、

洋服の脱ぎ着に気を使って下さいね。

最近の気温差と台風などの気圧の変化で

体調を崩す方がとても多いです。

無理せずに休息(睡眠)をしっかり取りましょう！

 

さて、加圧ボディメイクメンバー

50代ＯＬのＨさんは最初は筋トレが

続けられるか不安でした。

ところがいざ始めてみると

トレーニングはややハードに感じましたが、

身体の不調が全部改善してスッキリした事に驚き、

「これを始めてから本当に調子良いんです。

身体もそうですがストレスも少なくなって

これからも週2回通いたいです！」

と宣言して下さいました。

仕事がハードで出張も多く、

週末はヘトヘトになっていた事や、

慢性的に肩こり・腰痛があったのが、

全部改善されたと教えて下さいました。

そうなんです。

やはり人は適度な運動は必要だと思います。

特に40代からの筋肉の低下や代謝の衰えなどで

疲れやすくなったり、直ぐに風邪を引いたりして

悪循環を招きやすくなります。

日本の気候がどんどん変化して

ついていけなくなっている昨今に、

やはり筋肉をしっかり付けて生活習慣を見直すと、

今以上に人生を楽に生きる事が出来ます。

 

最近では78歳の主婦の方が体験後に

加圧ボディメイクに入会して下さいました。

「足腰を丈夫にして筋力を付けたい。」と

切望されていますので、私も無理なくしかし

しっかり導いていくつもりです。

何歳からでも遅くないので、

ぜひ体験しにいらして下さい。

 

あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

詳細ページ