こんにちは今日も東京は夏日です。

あっという間に５月に入り、

ゴールデンウイーク真っ只中です。

今年は今までコロナ禍で

さんざん我慢してきた皆さんが

爆発するかのように国内、海外に

出掛けていると思います。

 

 

 

 

 

最近の春は気温差が激しく、

台風並みの強風も吹いて、

普通に生活しているだけで

身体が重く感じます。

更にゴールデンウィークで

行楽地で遊んだり、旅行をしていると

楽しい時は感じませんが

後からドーンと疲れが出てくると

思いますので、その日の自分の体調と

相談して行動して下さいね。

夏日も続きますので、汗をかいたな〜

と感じたら、すぐに分補給をしましょう。

 

 

 

 

 

まだ暑さに慣れていませんので、

あとで飲もうとすると、脱水症状や

熱中症になる可能性がありますので、

水分は必ず持参して下さい。

楽しく安全に3年ぶりの大型休日を

楽しみましょう！

楽しく遊んだ後の疲れは、

当院の整体・マッサージが

かなり効果的ですよ。

 

 

 

 

 

数日経っても疲れが取れない時は

ぜひご利用下さい！

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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おはようございます。

日の出すぐののこの時間が

美しくとても好きです。

 

 

 

 

 

 

東京は今日も晴れの一日ですが、

かなり乾燥していますので

火の元にお気を付け下さいね。

 

さて、クリスマスも終わりいよいよ

お正月を迎える準備に忙しくなります。

先日、加圧メンバーの60代ワーキング

女性のＮさんが筋トレを始める前に、

「今日は右肩を後ろに向けると痛いので

その動きはしないでお願いします。」

とおっしゃいました。

 

 

 

 

 

 

 

当ジムでは来店したメンバーさんに

必ずその日の体調や身体の可動域や

痛みの有無をお聞きしてから

トレーニングを始めます。

私はＮさんの話でピンと来て、

「レンジフードのお掃除したでしょう。」

と言うと、

「えっ、先生なんで分かるの〜？」

と驚いていました。

 

 

 

 

 

この時期、皆さん大掃除を始めますが、

働いてる女性は休日にまとめて

一気に普段しない場所の掃除をします。

特に腕を上げて掃除する、レンジフードや

お風呂の天井などの掃除で長い時間

腕を上げていると次の日、肩に筋肉痛

のような痛みが出る時があります。

その内治るだろううとほっておくと、

いつまでも治らずに苦労します。

痛みはすぐに治療すると改善しますので、

おかしいなと思ったら早めにケアして下さい。

当院でも整体で治療が出来ますので、

ご利用くださいね。

 

 

 

 

 

残すところあと6日です。

風邪など引かずに元気に過ごして下さい！

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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おはようございます。

今朝は雲が多く朝日が見れませんでした。

 

 

 

 

 

 

 

昨日の東京は久しぶりに

寒〜い一日でした。

そして今日は気温が20度まで上がり

荒れた天気になるそうなので、

体調管理に気を付けて下さいね。

 

さて、月に2回整体で姿勢を調整している

50代男性のIさんは、久しぶりに

立てないほどの腰痛になり

仕事帰りに当院へ駆け込みました。

 

 

 

 

 

スッと真っ直ぐに立てず、前かがみの

状態から丁寧に整体をした後は、

普通に立って歩ける様になり帰れました。

その後、3日後と１週間後に2度整体を

受けただけですっかり良くなり、

「こんなに早く楽になると思いませんでした。」

と嬉しそうに教えて下さいました。

普段からジムで運動をしていても、

季節の変わり目や疲労などから

腰痛はおきます。

そんな時に主治医のような存在がいると

安心ですね。

 

 

 

 

 

あさがお整体院では痛みの部分だけでなく

身体全体を整えて歪みや疲労からくる

症状を改善していきます。

気温差やコロナの後遺症で疲れやだるさが

取れない時もお勧めです。

ぜひ一度整体を体験してみて下さい。

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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おはようございます。

湿度が高くムッとした朝を迎えました。

台風の影響でしょうか、

東京は今日も日中に30度を

超えて暑くなりそうです。

まだまだ熱中症・脱水症状に

気を付けてお過ごし下さいね。

 

さて、9月に入り加圧ボディメイクの

メンバーさん達からトレーニング中に、

「あれ、いつもより早く辛くなる！」

とか、

「今日は何だか力が入らない！」

など聞かれるようになって来ました。

 

 

 

 

 

私自身もそんなふうに感じます。

今年は梅雨明けがとても早く、

6月下旬から真夏日が続き、

茹だるような外気と冷房の効いた

室内の温度差に長く翻弄されています。

おまけにこの暑さの中、

今だにマスク生活です。

 

 

 

 

 

加えて台風や雨降りが長く続き、

身体が重たく鈍く感じます。

そんな時は生活習慣の中でも

睡眠を大事にして下さい。

適度に身体を動かし、早めの睡眠が

夏バテを解消してくれます。

 

 

 

 

 

疲れすぎてうまく眠れない人は

当院の整体がバランスを整えて

良い眠りに導いてくれます。

身体の歪みは肩こり、腰痛を引き起こし、

リラックスできない状態になります。

ぜひ一度試してみて下さい。

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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