こんにちは。

今年の夏は本当に暑いです。

6月からず〜っと続き、9月に入っても

まだ猛暑日のままです。

エアコンの入っている部屋にしか

居られなくなります。

そうなると食欲も落ちてきて、

冷たくさっぱりした食べ物や飲み物、

アイスクリームなど、つい毎日食して

しまいますね。

それ、のど越しは良くても内臓は

悲鳴を上げているかも知れませんよ。

身体の疲れ、だるさ、むくみが

取れないのは暑さのせいだけでなく、

内臓疲労からくるものかも知れません。

お茶やジュースを常温で飲むのは

難しいかも知れませんが、

出来れば食事の際に味噌汁やスープ

を添えて、まず最初に飲んで胃腸をホッと

させてからご飯を頂くようにすると、

内臓からの冷えが減り、身体が楽に

なって行くと思います。

また、日頃からケアすることも大事です。

私は内蔵のために、毎日ドライヤーで

おへそに温風を当てています。

おへそを温めることで、胃腸の働きを高め、

冷え症、むくみを解消し身体が元気になります。

おへその周りがうっすらピンクに温まるくらい

何回かに分けてドライヤーを当ててます。

(長く当て過ぎないように気を付けて)

特に万年胃腸が弱い方にはお勧めです。

朝食を野菜スープにしたり、食事全体を

軽めにして、消化の負担を軽めにして

あげましょう！

当ジムのヒーリングは内蔵疲れにも対応しています。

良かったら体験してみて下さいね。

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

こんにちは、連日の猛暑で身体が

悲鳴をあげている方多いのではないでしょうか。

救急車のサイレン音が多く聞こえます。

どうぞ熱中症対策を万全になさって下さいね。

最近、再びコロナの感染者が増加しています。

よく免疫力が落ちると風邪など引きやすくなる

と言われますが免疫力とは何なんでしょうか？

免疫力とは、外部から体内に侵入してくる

ウイルスや病原菌を防ぎながら、

体内に発生する異常な細胞を除去するといった、

自分自身の身体を守る力の事です。

この免疫力が低下すると多くの病気に

かかりやすくなります。

免疫力が高い人は、万が一感染症に

かかっても軽く済ませることができます。

健康的な生活をおくるために、

日頃から免疫力を高める事が大事ですね。

その免疫力を上げるためには、

１、適度に運動する(1日10分でもOK)

２、バランスの良い食事を取る

３、腸内環境を整える

４、夜にきちんと睡眠を取る

５、半身浴などで身体を温める

６、ホッとする時間を作る

など生活習慣を少し見直して、

免疫力を上げて行きたいですね。

最近は暑すぎてまったく運動しなく

なった人も多い様です。

筋力が低下しても疲れやすくなりますので

自分の為に運動する時間を作り、

コロナに負けない身体を作りましょう。

当ジムはパーソナルで運動を指導しています。

一人で運動するのは難しいな〜という方は、

ぜひ相談に来店して一度体験してみて下さい。

今ならキャンペーンやってます！

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

おはようございます。

毎日の猛暑に身体が疲弊していませんか？

コロナも流行っているようなので、

体調管理には十分気を付けて

お過ごし下さいね。

さて、当ジムでは遺伝子検査を取り入れた

プレミアムコースがあります。

自分の体質や特定の疾患のリスクなどが

分かり、中でもそれぞれタイプ別の減量法

を知ることが出来ます。

当ジムでもすでに数人の方がこのコースを

選択して早々に結果が出て、

皆さん一様に驚いています。

減量は食事７、運動３と言われていますが、

筋トレと共に自分に合う食事を取ることで、

食べる量を減らす事なく、無理せず

脂肪だけが落ちていきます。

筋肉はしっかり増えていきますので、

身体の調子はどんどん良くなっていきます。

一般的なダイエットを一生懸命

頑張っているのに成果が出ないな〜、

と思う方はぜひ一度体験会に

参加してみて下さい。

目から鱗の情報があなたを

待っているかもしれませんよ。

連絡お待ちしています！

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

こんにちは今日も危険な暑さになります。

くれぐれも体調管理にお気を付け下さい。

最近の尋常じゃない暑さに自律神経が

不安定になる方が増えています。

先日も60代女性のＥさんが

「暑過ぎるせいか疲れが取れなくて、

睡眠も浅い感じがします。

仕事でやむなく外出する時も、

湿度がひどいので息が出来ず

苦しくなります。」

とヒーリングを希望して来店しました。

久しぶりにお会いしたＥさんは

肌の張りもなく疲れきった感じでした。

ヒーリングする時はまず最初に

椅子に座って頂き、Ｅさんと

呼吸を合わせます。

身体に触れず氣を同調させるために

肩甲骨あたりに自分の両手をかざし

ゆっくり引きます。

すると触れていないのに同じように

Ｅさんも後ろに引き寄せられるように

動いて来ます。

それから免疫力を上げる脾臓や

ストレスや自律神経を整える脳に、

身体を包むように氣を当てていきます。

するとＥさんが、

「すごい、息が深く吸えるように

なりました。今まで浅かったのが

今わかりました。しかも冷房で

冷え切った身体もほんわり温かく

なりました。

今日はぐっすり寝られそうです。」

と笑顔で帰られました。

本当に良かったです。

お客様の笑顔は私たちのパワーの源です。

体調が悪くても病院ではどこも

悪くないと言われたら、

ぜひ一度相談に来てみて下さいね。

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822