加圧ボディメイクなら下高井戸駅徒歩1分のあさがおパーソナルジムが指導経験豊富で安心
おはようございます。
今日の東京は28度まで気温が上がり
一転して暑くなりそうです。
３連休の人も多いと思いますが
暑さ対策を心がけて下さいね。
当院では加圧のトレーニングを始める時に、
より筋トレの効果を出すために
食事指導もしています。
一人一人合う食材が違い
一般的に良いとされている物も
人によっては代謝を下げて筋肉を
減らしてしまう事もあります。
最近トレーニングを始めたＳさんは
朝ごはんを自分に合う食材に変えただけで
午前中の身体の調子がガラリと変化して
驚いていました。
「食材でこんなに変わるなんてびっくりです。
本当に身体が楽で仕事もやり易くなりました。」
と喜んでいます。
運動と食事！両方バランスが大事です。
あなたも今年の冬を楽な身体で
過ごしてみませんか？
お待ちしています！
詳細ページおはようございます。
東京は涼しい朝を迎えています。
台風25号が沖縄に接近する見込みで
今週末からの３連休に影響が出そうですね。
体調管理にご注意下さい。
10月1日、2日と休診し
伊勢セミナーへ参加して来ました。
2日の早朝にはセミナー参加者20名と
伊勢神宮で特別参拝を体験し
心と身体が清められました。
正宮ではただただ感謝を捧げ
別宮で自分の決断したミッションを告白し、
清々しい気持ちで一杯になりました。
今年も残すところ後３ヶ月です。
悔いのないように毎日精一杯
過ごしていきます。
詳細ページおはようございます。
台風の影響で東京も
雨の1日になりそうです。
21号で被害に遭われた所が
再び大きな被害になりませんように
願います。
今日は肌寒い気温ですが
明日は再び31度の真夏並みの
気温になりそうなので
そちらも気を付けたいですね。
気温差や気圧で体調が優れない時は
食事の量を少し減らして
ゆっくり休養すると良いです。
栄養を意識してたくさん食べてしまうと
消化にエネルギーを使い
身体の調子を整える代謝エネルギーが
お休みしてしまうからです。
水分はしっかり補充し、
少なめの食事で体調管理
していって下さいね。
こんにちは。
今日の東京は一転、雲ひとつない
いいお天気です。
気温も昨日より９度高く夏日です。
気温差がありすぎて、着る服にも
苦労しますね。
10月の休診日のお知らせです。
10月1日(月)、2日(火)とお休みいたします。
振替で10月4日(木)は診療します。
宜しくお願いします。
詳細ページおはようございます。
寒い朝を迎えています。
東京は11月並みの気温らしいです。
患者さんや加圧メンバーさんの
お子さまが軒並み体調を崩していて
病院通いに翻弄されています。
整体や筋トレで身体を整えている
お母さん達は元気です！
やはり健康予防のために
自分にプラス何かを積極的に
してあげると笑顔でいられますね。
お子さんもそうですが
筋肉がなく身体が冷えている人は
まずお腹を温めると良いですよ。
腹巻きなどで保温したり
飲料水を温かい飲み物に変えて
みて下さい。
当院の加圧ボディメイクで
幅の広いベルトを使う
駆血という方法があります。
運動は全くせずに代謝をアップし
冷えを改善していきます。
体験した方は運動していないのに
汗ばんで身体がポカポカしてくるので
驚いています。
ぜひあなたも一度体験して
みて下さい！
お待ちしています！
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