ダイエット中に食べてもＯＫ！なおやつ４種。

◎ドライフルーツ　
噛みごたえがあるので少量でも満足できます。

◎ナッツ
ビタミンＥが豊富、オメガ３脂肪酸で代謝アップ効果も。
ダイエットには良質なオメガ３が必要とも言われています。

◎ヨーグルト
タンパク質をしっかりととれます、腸内環境を整えます。出来れば無糖のもの、ドライフルーツなどのトッピングで甘みを。

◎グミ
甘みがある割にローカロリー、コラーゲン豊富で噛みごたえもっちり、満足感もありますね。

以上がダイエット中でもＯＫ！の４種のおやつでした。

私は自家製の豆乳ヨーグルトにドライフルーツ(プルーン)を乗せて毎日頂いていますし、ナッツも１日１０コを限度に食べています。

いずれにしても食べすぎは良くありませんし、素材もこだわったものを選んで楽しんで下さいね。

ダイエット中に飲まない方が良いドリンクがあるのです。
何だと思いますか？

それは１００％ジュースなんです。

え～！１００％ジュースは砂糖も塩も添加物も含まれてないから安心だと思ってた！そんな声が聞こえて来るようですね。１００％ジュース選ぶときには必ずパッケージを確認して下さい。

濃縮還元と書いてあるものは一旦水分を飛ばして、製品化する前に水や糖質、果糖などが加えられていて高カロリーになっているのでダイエット中の飲み物として飲まない方が良いのです。

ダイエット中にフルーツジュースを飲む場合は濃縮還元でなく、ストレートタイプを選ぶようにしましょう。

クオンタムヒーリング。聞き慣れない言葉ですよね？
直訳すると量子治療となります。

量子は分子や原子、それを構成する電子にたどり着く最小単位ですが人の身体も細分化していくと量子に
たどり着くのです。つまりクオンタムヒーリングは身体を量子的なところから変化させ『癒す』施術法となるのです。

私の行うクオンタムヒーリングで身体に何が起るのかというと、数分間指先で触れるだけで即座に身体の違和感や痛みに変化が出ます。患者さんにとっては刺激もなく時間も短くて済むのでとても手軽に受けていただけます。

まるで魔法のような施術法なのですが、魔法でも何でもなく、身体の根源にアプローチすることで患部への癒しが得られるのです。施術後の変化をすぐに実感出来るので受けられた患者さんは皆さん驚かれます。

腰痛、膝痛、肩の痛み、身体のゆがみ、肩こり、頭痛など。この症状以外にもどのような事にも対応できますので一度ご相談下さい。

量子の構造

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つまり、初めて会った６秒後にはあなたは外見から

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