加圧ボディメイクなら下高井戸駅徒歩1分のあさがおパーソナルジムが指導経験豊富で安心
おはようございます。
秋の気配を感じる肌寒い朝です。
台風19号の被害が日に日に明らかになり、
毎日ニュースを見ては胸が締め付けられる思いです。
1日も早い復興を祈るばかりです。
さて、夏が過ぎるとダイエット目的の
加圧ボディメイクメンバーさんが、
「夏休みの旅行が終わるとモチベーションが
下がってきちゃいますね。目標体重まで
あと５㎏減らしたいけど・・・」
と、トーンダウンする話を聞きます。
せっかく脂肪を落とし、引き締まった身体に
なってもピタッと止めてしまっては、
リバウンドする危険もあります。
当ラボでは自宅で出来るトレーニングを
必ず教えていますが、目標を失うと続きません。
私は美しく健康な人生を歩んで頂きたくて
精一杯の指導を心がけています。
どうぞ素敵になったご自分の為に
続けていって欲しいです。
パーティや集まりが増えてくる時期に向けて、
しっかり目標を持って臨みましょう！
キャンペーンやってます。
あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
昨夜の雨のお陰でしっとりした朝です。
東京はこれから気温が上がるようなので、
洋服の脱ぎ着に気を使って下さいね。
最近の気温差と台風などの気圧の変化で
体調を崩す方がとても多いです。
無理せずに休息(睡眠)をしっかり取りましょう！
さて、加圧ボディメイクメンバー
50代ＯＬのＨさんは最初は筋トレが
続けられるか不安でした。
ところがいざ始めてみると
トレーニングはややハードに感じましたが、
身体の不調が全部改善してスッキリした事に驚き、
「これを始めてから本当に調子良いんです。
身体もそうですがストレスも少なくなって
これからも週2回通いたいです！」
と宣言して下さいました。
仕事がハードで出張も多く、
週末はヘトヘトになっていた事や、
慢性的に肩こり・腰痛があったのが、
全部改善されたと教えて下さいました。
そうなんです。
やはり人は適度な運動は必要だと思います。
特に40代からの筋肉の低下や代謝の衰えなどで
疲れやすくなったり、直ぐに風邪を引いたりして
悪循環を招きやすくなります。
日本の気候がどんどん変化して
ついていけなくなっている昨今に、
やはり筋肉をしっかり付けて生活習慣を見直すと、
今以上に人生を楽に生きる事が出来ます。
最近では78歳の主婦の方が体験後に
加圧ボディメイクに入会して下さいました。
「足腰を丈夫にして筋力を付けたい。」と
切望されていますので、私も無理なくしかし
しっかり導いていくつもりです。
何歳からでも遅くないので、
ぜひ体験しにいらして下さい。
あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
今朝はいきなり寒いくらい気温が下がり、
過ごしやすいです。
急な変化にお気を付け下さいね。
さて昨日の休診日に久しぶりに
新宿の末廣亭に行って寄席を見てきました。
とにかく笑いました〜！
演者一人一人が全て個性的で
ずっと笑いぱなしで小じわが心配でしたが、
そんな事より、心がスッキリになって
本当に楽しめました。
笑うって健康に良いですよ。
その効果も立証済みです。
・免疫力が上がる
・自律神経がバランスよく働く
・ストレスが解消される
・脳の活性化で記憶力が増す
などなど上げるときりがありません。
今週末の3連休は笑う事を見つけて
健康になってみてはいかがでしょうか？
笑うと腹筋も使うのでカロリーが消費されて
ダイエット効果もありますよ！
あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
明け方の強い雨風でよく眠れませんでした。
台風15号の影響で都心は混乱していますね。
皆さんは大丈夫でしょうか？
そして日中は36度まで上がりますので、
くれぐれも熱中症にお気を付けて下さい。
先日1年間、加圧ボディメイクを頑張ってきた、
アラフィフＯＬのMさんから綺麗な花束を頂きました。
Mさんは
「1年間ありがとうございました。
おかげさまで15キロ痩せて、
検査数値も全てＡになって健康になりました。」
と恥ずかしそうにお花を渡してくれました。
私は感激して涙が出そうでした。
本当にこの瞬間があるから、パーソナルの
仕事が大好きで続けています。
一人一人に向き合い、どうなりたいのかを
しっかり受け止め、同じ思いを共有し、
辛い時には励まし、時には叱咤して
お客さまを導いていきます。
トレーニングを終えて帰る時の笑顔は
最高のご褒美だと思っています。
どうぞ今年中に健康で美しく痩せたい方は
加圧ボディメイクの体験をトライしてみて下さい。
お待ちしています！
あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
朝晩がだいぶ涼しくなってきましたね。
今日の東京は日中30度まで上がるので、
まだまだ気を抜かずに体調管理に
気をつけて下さい。
さて、そろそろ夏休みも終わりに近づき、
宿題に追われているお子さんも多いのでは？
24、25日の「しもたか夏祭り」には沢山の
子供達が来てくれて大盛況でした。
主催した商店街側も沢山のパワーをもらい、
また来年も頑張りたいと思いました。
そして気がつけば今年に入り8ヶ月が
過ぎようとしています。
皆さんは今年の初めに立てた目標を
達成しているでしょうか？
道半ばの人もまだ進めていない人も
最後まで諦めずに行って欲しいです。
私もまだまだ納得していなく、
さらに突き進んでいきます！
特にダイエットを決意した人で、
やはり一人では限界がある！と感じた方は
まだ年内間に合いますよ。
ダイエットに大事なことは
運動と食事のバランスです。
そして強い気持ちも必要です。
それらを全て導いて指導していく、
加圧ボディメイクはなりたい自分へ
チェンジできますよ。
今ならキャンペーンやっています。
ぜひ体験しに来て下さい！
お待ちしています。
あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822
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