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簡単なダイエット&便秘改善法があったら嬉しいですよね？
無理なく簡単ストレッチでダイエット&便秘改善が出来るなんて
まさに一石二鳥です!
この記事を読んだもの何かのご縁
今すぐ実践してみましょう！
準備はいいですか～？
それでは、始めていきましょう！
まず、肩幅に立って膝を軽く曲げます。
両腕を前に伸ばし大きな風船を
抱えている感じにします。
その状態で右側から後ろへ2回捻ります。
次に左側を2回捻ります。
ポイントは往復２０回することと、
背骨の一つ一つが捻れていることを
感じながら行うことです。
やっていくとからだ全体の筋肉がほぐれ
血行が良くなりポカポカしてきますよ！
これはDNAストレッチと言います。
又の名を「便秘改善ストレッチ」
便通改善とからだのゆがみが整い
更に嬉しい事にウエストのくびれ効果も
ありま～す！！
毎日テレビを見ながら習慣化して下さいね。
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【夏までに間に合う痩せるセミナー！】
参加者の声を聞いてバージョンアップしてきた当セミナーも、
沢山のありがたい感想や、１回でウエストが－５㎝くびれた、
１週間で－３㎏痩せた等の報告も頂きうれしい限りです。
装いも新たにネオウエストシェイプセミナーとして開催します。
次回開催情報は→ http://kogao-care.com/?page_id=8
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体温を1度上げるだけで元気になる！
ご自分の平熱を
ご存知ですか？
私は36.4度でした。
体温が1度上がると
免疫が5倍になると言われています。
それだけ病気になりにくく
元気になるんですね。
風邪が流行っている今、
体温を上げて病気を撃退しましょう。
それでは体温を上げる方法を
いくつかご紹介します。
☆筋肉を付ける。
筋肉はからだの中で一番熱を作る
場所なので、弱っていると冷え性に
なりやすくなります。
☆規則正しい生活をして
ストレスを溜め込まない。
自律神経のバランスが崩れると
気温の変化に対応できなくなります。
☆季節の野菜やたんぱく質を
バランス良く食べる。
根菜類はからだを温める
優れもの食材です。
☆薄着をしない。
ローライズの衣服より
お腹の隠れる物を選ぶだけで
違います。
体温が上がることで得られるのは
免疫力だけではないんですね。
代謝も上がるので痩せやすく、
太りにくい体質になるのです。
是非、上記の事を試して
基礎体温を上げて下さいね！
１２月末に開催した弊社の
１０歳若返る
「小顔になれるすっぴん力UPセミナー」
の参加者から、
「教えて頂いた通りの食事を
するようになってから自然と
体重が５キロも減ったんです～！」
と嬉しい報告が舞い込んできました。
食べることが大好きな４３歳の彼女は
食事制限も一切なく毎日楽しんで
パワーフードを食べているとのこと。
当セミナーでは秘密の食事法だけでなく、
瞬時にウエストが３センチ細くなる
クイックシェイプ方と
小顔になれるかっさの使い方もまで
学べるのです。
次回は２月１４日です。
メルマガから登録して
ぜひ参加して下さいね！
小顔になれるすっぴん力ＵＰセミナーのお知らせ。
昨年よりも大好評の小顔セミナーを
今週末の17日日曜日に開催します。
まだ若干名お席に空きがございますので
ご興味のある方はお早めにご予約下さい。
詳細はこちらをご覧下さい。
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