おはようございます。

雲一つない爽やかな朝日です。

今日も東京は晴れの一日のようです。

朝晩の気温差がありますので、

着るもので体調管理して下さいね。

 

さて、2020年1月から始まった

新型コロナウィルスの影響で、

多くの日本人がいろんな局面にたたされ、

命や生活が犠牲になりました。

特に自粛生活で家に引きこもりのような

日々が続き、健康を害した人も多いと思います。

ステイホームで新型コロナには感染しないものの、

身体を動かさない、運動しない、しかし

食事はこれまで通り食し、むしろストレスで

普段は作らないスイーツを家族で作り

そして毎日なんとなく食べる！

いかがですか、心当たりありませんか〜？

そろそろ２年間溜め込んで重くなった身体を

リフレッシュしましょう！

そしてこんな時代に一番大事なことは

困難を乗り切るために健康でいる事です。

以前にもブログであげましたが、

運動不足で年間5万人も死亡しています。

さあ、重いお尻を上げて自分のために

以前の健康、以前の体型を取り戻しましょう！

あさがおパーソナルジムでは体験会を

随時実施しています。

ぜひ年内に目標を立てて欲しいです。

ご予約お待ちしています！

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

詳細ページ

おはようございます。

東京は秋晴れ続く爽やかな朝です。

今日11月5日は縁結びの日だそうです。

日付の「いい(11)ご(5)えん｣(いいご縁)

と読む語呂合わせから認定されたそうです。

男女だけでなく、仕事関係や友人など

素敵なご縁があると良いですね。

 

さて、朝晩の寒さが身にしみるようになり、

布団から出るのが辛くなってきましたね〜。

特に冷え性の方はこれからもっと

辛くなりそうです。

代謝や筋肉が落ちてくると

なかなか自分の身体を温めにくくなります。

当ジムの加圧ボディメイクには

２週類の加圧用のベルトがあり、

筋トレだけでなく運動なしでも

簡単に代謝が上がるプログラムがあります。

太いベルトを使う駆血方法と言い、

コンプレッサーで適切な圧を1分間入れ、

その後、一気に除圧する事によって

使えていなかった毛細血管にも

血流が増加し、細胞や代謝の能力を

回復させるトレーニングです。

腕５回、脚５回繰り返す事で血流が促進され

身体がポカポカ暖まっていきます。

運動は苦手でも代謝を上げたい人には

打ってつけのトレーニング方です。

百聞は一見にしかず！

ぜひ一度体験してみて下さい。

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

詳細ページ

おはようございます。

冷んやり雲が多い朝です。

昨日はハロウィンと選挙一色でしたが、

今日から11月、残すところあと2ヶ月です。

体調に気を付けて元気に過ごしていきましょう！

 

さて、コロナ禍で結婚式も延期や中止に

なった方も多いようです。

そんな中、結婚式は挙げずに記念写真だけ

を撮るフォトウエディングのために、

身体を引き締めたいと7月から

加圧ボディメイクを始めた20代ＯＬのＤさん。

ドレスではなく和装の衣装で撮る予定ですが、

立ち姿をスッと綺麗に映りたいと言われました。

仕事が忙しく週に1回しか出来ませんでしたが、

目的もあり意識高く取り組みました。

その結果、3ヶ月で体重−５kg、体脂肪ー2.7％

ウエストー3㎝、太ももりー2㎝と、

綺麗に筋肉も付いて身体が引き締まり、

大満足の結果になりました！

一生残る結婚の写真をぜひ美しく

残して頂きたいと願い、

Ｄさんは卒業していきました。

指導した私達も本当に幸せな気持ちになりました。

 

同じような悩みを抱えている方は

体験会を随時受け入れていますので

是非トライして下さい。

連絡お待ちしています！

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

詳細ページ

おはようございます。

冷んやり肌寒い朝です。

今日も日中の寒暖差に気をつけて

元気に過ごしましょう。

昨日は秋篠宮ご夫妻の長女・眞子さまの

結婚報告でもちきりでしたね。

眞子さまから眞子さんと表現も変わりましたが、

愛を貫いたお二人にはぜひ幸せになって欲しいです。

 

さて、40代ＯＬのＳさんは流行りの

美味しいパンにはまり、毎日のように食べていたら

すっかり体型が変わってしまい、

お気に入りの服が全て着れなくなりました。

再び着こなせるように一念発起で

ダイエットに挑みました！

週に2回頑張って加圧の筋トレを続け、

休みの日はウォーキングも取り入れ、

もちろんパンもしっかり絶って、

バランス重視の食事に変えました。

すると努力の甲斐あって半年後、

体重をー8kg、体脂肪もー5％と

着々と変化していきました。

そして先日、Ｓさんが、

「先生、入らなかったワンピースが

スルッと入りました。ストレッチがない

生地なので袖が通った時嬉しかったです。」

と嬉しそうに報告して下さいました。

Ｓさんは本当に頑張ったので、

指導した私も嬉しかったです。

 

コロナ禍で在宅勤務で運動不足や

食べ過ぎなどで体型が変わってしまった人は

年内に元に戻して行きませんか？

生活習慣病にもなりかねないので、

自分一人では無理かな〜という人は

是非一度体験会にトライしてみて下さい。

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

詳細ページ