おはようございます。

東京は連日晴れてスッキリした天気です。

ただとても乾燥していますので火の元に

お気を付け下さい。

 

さて、二人のお子さんを持つ40代ママKさんは

子供に負けない体力を付けたくて3ヶ月前から

加圧ボディメイクの筋トレを始めました。

あまり運動は得意ではなかったようで、

最初は腹筋、スクワットなどほぼ出来なかった

のですが、頑張って週2回通い続け、

今では筋力・体力が共に付いてきたようで、

生活がとても楽になってきたそうです。

先日、Ｋさんが

「以前は娘から、ママ歩くの遅い！とクレームが

いつもありましたが、最近言われなくなり、

気がつくと歩く速度が早くなってました。

これも足に筋肉がついた証拠ですよね。」

と教えて下さいました。

その通りです！

下半身に大きな筋肉が多く、太ももやお尻を

しっかりトレーニングしてきた成果が、

脚の引き締めだけでなく、普段の生活の疲れにくさや、

歩く速さにも効果が出てきます。

Ｋさんは更にトレーニングを続けて

子供達に負けない身体作りをしたいそうです。

 

あなたもこの在宅のタイミングで体力作り

してみませんか？

完全予約制でコロナ対策の空気清浄機も完備、

安心の当ジムで始めてみてはいかがでしょう！

連絡お待ちしています。

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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おはようございます。

雲に覆われた朝です。

東京は日中は晴れになるそうです。

今日も寒さ対策して元気にお過ごし下さい。

 

さて、加圧メンバー女性教師40代のＡさんは

二人目のお子さんを出産してから

ガクンと体力が落ちてしまい、

疲れが取れない日々を何とかしようと、

加圧ボディメイクを始めました。

頑張って週に２回通い、体幹を中心に

大きい筋肉を少しずつ鍛えていったところ、

あっという間に筋力・体力が付き始め、

毎日の睡眠の質もグッと良くなり、

日々元気に過ごせるようになりました。

先日Ａさんが、

「学校の行事で毎年子供達と一緒に走る

持久走があるんですが、いつも全然走れず

挫折していたのが、今年はちゃんと完走できて、

しかも走った後、身体がすごく楽でした！」

と嬉しそうに報告して下さいました。

本当に良かったですね！

 

下半身の大きな筋肉を強化した事が

成功の秘訣です。

更にこの元気をキープしたいとの事で

週1回通われています。

筋力・体力が付くと生活全般が

本当に楽になります。

寒くてダラダラした生活が抜けきれず、

疲れ・だるさが取れない人は、

思いきって体験会に参加してみませんか？

お得なキャンペーン中です！

あなたの連絡お待ちいています。

 

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おはようございます。

雲がかった寒い朝です。

今日も暖かくしてお過ごし下さいね。

 

さて、寒さに強い方はあまりいないと思いますが、

加圧メンバーの40代在宅ワーク女性のＨさんは

北国生まれですがめっぽう寒さに弱く、

「寒くなると冬眠モードになり、暖かい部屋で

じっとしてる事が多いです。だからこの時期は

ここが唯一の運動場です。」

と教えて下さいました。

面白いですね！

でも今冬は本当に寒さが厳しく、

暖房の効いた部屋以外には居られない感じです。

ただじっとして運動不足になると筋力が低下して、

身体を温める機能が下がってしまい、ますます

寒さを感じて悪循環に陥ります。

トレーニングできる場所がある事は大事ですね。

まだまだ寒さは続くと思いますので

暖かくなってから運動を始めようと思わずに、

今から始めて春には身体を軽くしていきませんか？

今ならキャンペーンやってますので

是非トライしてみて下さい！

連絡お待ちしています。

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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おはようございます。

キリリとした寒い朝を迎えています。

昨日、17日は阪神・淡路大震災が

発生した日ですね。

あれから27年も経ちます。

極寒の1月の朝5時台で周りは真っ暗

マグニチュード7.3の物凄い地震でした。

院長の実家が大阪なので本当に心配でした。

朝のニュースを見て心底驚き、すぐに

実家に電話しましたが通じませんでした。

その後電話が通じて両親の声が聞けた時は

本当にホッとしました。

※主要活断層帯の概略位置図
（地震調査研究推進本部）をもとに内閣府作成

日本は環太平洋地震帯にあり、

地殻の変動が激しため、どうしても度々

大震災に見舞われてしまいます。

その後、東日本大震災や熊本震災など

記憶に新しい災害も風化しないように

したいです。

 

皆さんはいざという時の非常用持ち出し

準備は出来ていますか？

今からでも遅くないのでぜひ

揃えておいてほしいです。

 

もっと大事な事は、震災が起きた時に

逃げる体力、生きる為の筋力です。

あさがおでは20代から70代まで

ご自身が健康に過ごすために筋トレに

通っているメンバーさんが沢山います。

毎日のそんな努力がいざという時に活かされて、

災害も乗り越えていけると信じています。

体力がつくと心も強くなりますので

ぜひ体験会にトライしてみて下さい。

思い立ったが吉日です！

連絡お待ちしています。

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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おはようございます。

今朝もスッキリした朝を迎えました。

日本海側の方は引き続き大雪で

大変だと思いますが、お気を付けて

お過ごし下さい。

 

さて、最近新型コロナの感染者が

一気に増えましたね。

テレビでは連日感染者の数字だけを

報道し、重傷者の人数やその年齢、

既存の病気などあまり報道されません。

そんなかでも当ジムのメンバーさん達は

笑顔で元気に通って下さいます。

中には朝起きた時に喉がいがらっぽくて、

大丈夫かな〜？と思っても

トレーニングするとスッキリ

体調が良くなる事が何回もあったので、

寒くても頑張って来る方もいます。

筋肉が増えると体温が上がるだけじゃなくて、

免疫力も付くのでナチュラルワクチンの

効果があります。

感染者が増えてきたこのタイミングで

自分の為に筋トレを始めてみませんか！

今ならキャンペーン実施中です。

お気軽にトライしてみて下さい。

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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