おはようございます。

曇り空のどんよりした朝です。

今日の東京は暖かくなりそうです。

日替わりで気温が上下しますので、

洋服の脱ぎぎで体温調節していって下さい。

 

さて、在宅ワークでほぼ出勤もなく

運動量が少ない女性プログラマーＯさんは

この季節、花粉アレルギーも加勢して

外出できず引きこもり状態になっています。

当ジムの週一回の加圧ボディメイクが

Ｏさん唯一の運動になっているそうです。

 

加圧のトレーニングは30分の筋トレでも、

スポーツジムで1時間半くらい身体を

動かしたと同じ効果がありますので、

忙しい方にはピッタリのトレーニングです。

先日もヨガトレーナー岡本さんの筋トレを

じっくり受け満足して帰られました。

すると翌日から３日間筋肉痛で、

階段が降りられなかったそうです。

良いですね〜！

しっかりトレーニング効果が出てる証拠です。

せっかく時間を割いてトレーニングするなら、

筋トレの効果を実感して欲しいです。

トレーニングは我流でやるとつい自分に

甘くなり、毎日やってる割に身体に変化が

出ないことがあります。

引き締め体質にするにはパーソナルが

一番の近道です。

 

今ならキャンペーン実施していますので、

気軽にご連絡ください。

連絡お待ちしています！

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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おはようございます。

寒さの和らいだ曇の朝を迎えています。

今日の東京は17度まで上がるそうなので、

着るもので体調管理して下さい。

 

さて、運動は健康に良いと分かっていても、

それを続ける事は案外難しいですね。

当ジムでも在宅ワークだから身体のために

トレーニングを継続していたメンバーさんも、

家族の都合だったり、自身の体調不良で、

いったん休むとしばらく離れてしまう事があります。

ご自身では、

「かなり頑張って続けてきたから、筋トレの

方法も分かったきたし、あとは自分で

トレーニングしよう！」

と思うらしいのですが、

２〜３ヶ月経っても、一人では全く運動

しなくなるようです。

そうなると、体重増加や不眠に陥り、

やはり運動した方が生活が楽な事を実感し、

再び当ジムでトレーニングを始める

メンバーさんもいます。

 

続けることは本当に難しいです。

だからこそ、私達スタッフは

メンバーさんとの会話を大事にし、

運動するメリットを一緒に共有し合います。

 

健康予防は自分にとっても家族にとっても

大事な事です。

運動不足が原因で毎年5万人の方が

死亡する事実を受け止め、

日々、健康に過ごしましょう。

あさがおパーソナルジムでは体験会の

お得なキャンペーンを実施しています。

新年度を前に身体を動かす習慣を

付けていきませんか！

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体　03-3321-0822

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おはようございます。

みなさん、昨夜の地震は大丈夫でしたか？

東京も震度4と結構揺れました。

夜中の地震は怖いです。

やはり突然くる災害の準備は

心がけておいた方がいいですね。

 

さて、腰痛改善を目的に筋トレを始めた

40代男性メンバーＭさんの身体が

かなり引き締まってきましたので、

「Ｍさん、本当に身体が引き締まって

かっこ良くなってきましたね〜。」

とお声をかけましたところ、

「実は履いていたズボンが全部ゆるゆるに

なって、嬉しいけど新しいのを買いに

行かないとダメなんですよ！」

とちょっと複雑な顔で喜んでいました。

週１回の来店のペースの13回目で

こんなに成果が出てこちらも嬉しいです。

薄着の季節はもう直ぐです。

加圧のトレーニングでカッコ良いメンズに

変身してみませんか〜！

 

しばらく運動してない方から、

コロナ禍前までは結構追い込んで

いた方まで、あさがおパーソナルジムは

プログラムが沢山ありますので必ず

ぴったりのトレーニング方法が見つかります。

今ならキャンペーン実施中です。

気軽に連絡して下さい。

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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おはようございます。

急に暖かくなり調子が狂いますね。

一日の中で気温差がありますので

体調管理に気を付けて下さい。

 

さて、昨年の9月から新しいヨガの

トレーナー岡本若葉さんが仲間になり

あさがおパーソナルジムも内容が

更に充実してきました。

院長のマルチジムを使うパワー系、

トレーナー菜穂子の振動マシンで体幹重視系、

トレーナー若葉のヨガ&パワー系、

など内容をバラエティなトレーニングで

メンバーさん達が飽きないように

工夫しています。

 

昨日もメンバーさんから、

「それぞれ先生のトレーニング法が違って、

筋肉も効く所が違うので、面白いです！」

と言って頂きました。

トレーニングは同じ運動をすると

身体が慣れてしまい、新しい筋肉が

付きにくくなりますので、日々違う

刺激でトレーニングしてく方が良いです。

最近マンネリで新しい刺激が欲しい〜！

と思っている方は是非、

あさがおパーソナルジムで新しい刺激の

トレーニングしてみませんか？

予約お待ちしています！

 

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おはようございます。

まだまだ早朝は寒いです。

一日の中で寒暖差が激しいので、

洋服の脱ぎぎで体調管理をして下さい。

 

さて、当ジムの加圧ボディメイクを始め、

今までお二人の方が花粉症を克服されました。

最初の1年は様子見でしたが、

すでに4年経って症状が出ていないので

克服したと言っていいと思います。

筋力を付けて体力・免疫力が上がると、

アレルギーが出にくい体質に

変わっていきます。

そして今回、もしかして三人目になる

可能性のメンバーさんが出てきました。

40代女性教師Ａさんは、

「毎年、この時期花粉症がひどかったのが、

今年まだ鼻水も目の痒さも出てないんです。」

と教えて下さいました。

二人目のお子さんを産んでから体力が

ガクンと落ち、なんとかしたいと

加圧ボディメイクに入会して7ヶ月。

筋力・体力が付いてぐっすり眠れ、

疲れにくい身体になっただけでなく、

アレルギーの症状も抑えられたら

本当に生活が楽になります。

急に日中暖かくなって花粉症の症状が

ひどくなってきたな〜、という人は

免疫力が落ちてきたかもしれませんね。

今からでも遅くないので体力を付けて、

アレルギーに負けない身体作りに

トライしてみませんか？

沢山のプログラムを用意して

体験会でお待ちしています！

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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