おはようございます。

梅雨明けの朝日はギラギラ眩しいです。

 

これから夏本番なのに

東京は８月22日まで緊急事態宣言で

いまだにスティホームをうたっていますが、

厚生労働省健康局健康課のホームページに

こんなショッキングな情報を見つけてしまいました。

「 わが国では運動不足が原因で毎年5万人が死亡!」

去年のコロナ禍以降、政府や都から

日中を含む不要不急の外出自粛や、

不要不急の帰省や旅行など都道府県間の

移動も極力控えることをお願いしています。

しかしこんなデーターを見てしまうと、

やはり運動は大事なんだと改めて思います。

 

だからと言って、これから連日30度を超える

気温の中、外をウォーキングしたりジョギングは

危険を伴います。

冷房の効いた室内やジムで上手に

運動不足を解消して下さい。

自分の身体は自分で守りましょう！

当ラボの加圧ボディメイクは

快適な冷房の効いた室内で、

短時間で十分納得のいくトレーニングが

出来ます。

コロナ対策万全で完全予約制です。

今ならキャンペーン実施中ですので、

ぜひトライして見て下さい。

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

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おはようございます。

早朝から暑い東京です。

一昨日からの急激な気温上昇で

沢山の熱中症者が運ばれたようです。

熱中症は体温調節機能がうまく機能しなくなり、

身体の中に熱がたまって体温が

上昇することで生じます。

人は運動や仕事などで身体を動かことで、

体内で熱が作られ体温が上昇します。

体温が上がった時は、汗をかくことで

身体の表面から空気中に熱を逃がし、

体温を調節しています。

平常時はこうした体温を調節する機能が

働く事で通常の体温が保たれています。

 

しかし、一昨日からのような

急激な高温多湿のような環境になると、

体内で作られた熱をうまく外に逃がすことが

出来なくなり、体の中に熱がたまり体温が上昇し、

結果熱中症になってしまいます。

 

また急激な暑さに皮膚が鈍くなり、

エアコンや扇風機を使用せずに室内で

熱中症になる年配者も多いようです。

さらに最近では若い人でも汗をかきにくく、

体温調節機能が弱っている人も多いです。

 

加圧ボディメイクのメンバーさんの中にも、

しっかり筋トレしても汗一つかかずに、

すぐに暑さで顔が真っ赤になる人が

いますが、繰り返しトレーニングを

続けていくうちに汗をかけるようになり、

体温調節機能が向上していきます。

すると高温多湿の東京の夏も、

元気に過ごせるようになります。

自分は汗がかきにくく、毎年東京の

夏は苦手で、何も出来ずにぐったり

過ごしている人はぜひ一度トレーニングの

体験会にトライしてみて下さい。

体温調節機能を向上させて、

健康で過ごせる身体作りを目指しましょう！

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03−3321−０８２２

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おはようございます。

蒸し暑い朝です。

今日の東京は33度まで気温が上がるそうなので、

くれぐれも熱中症には気を付けてお過ごし下さい。

 

さて、アラフォーOLのＭさんはご自身の

健康のために、今年の1月から長年吸っていた

タバコを止める決意し実行しました。

2､3kgは増えるかな〜と思っていたら、

なんと８kgも増えてしまったそうです。

慌ててネットでパーソナルを探し、

加圧ボディメイクを体験し入会しました。

 

禁煙事態は素晴らしいことですが、

体脂肪が増えてしまったそうなので、

しっかり筋肉を付けて、痩せる指導を

していこうと思います。

 

「禁煙すると太る」と言う事はよく聞きます。

その理由は、ニコチンには脂肪組織に脂肪が

貯まらないようにする抗肥満作用があり、

禁煙によりそれが解除されるため。

更には禁煙自体がストレスとなり、

無意識に精神的な安定を求めようと、

つい食べる事が多くなってしまうためらしいです。

Ｍさんは半年で急に太ってしまったので、

食事と運動のバランスを考えて指導して

いこうと思います。

 

加圧ボディメイクは一人一人の

お悩みに沿った運動指導を提供して

いきますので、一度体験してみて下さいね！

今ならキャンペーン中です。

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

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おはようございます。

梅雨真っ盛りの東京です。

ザーザー振りの中自転車で通勤しています。

カッパが蒸し暑く少し辛いです。

 

さて、こんな天気が続くと気圧のせいか

頭痛を引き起こしやすいですね。

特に女性は女性ホルモンや筋力不足、

姿勢の悪さなどからも起こりやすいそうです。

 

メンバーさんの中にも在宅デスクワークの

方達は来店時に、

「薬を飲むほどじゃないけど、少し頭痛が

ありますので、今日は軽めでお願いします。」

と言ってくる時があります。

そんな時は加圧ベルトをして

こめかみや肩まわりをほぐし、ストレッチ

から徐々にトレーニングに入ります。

その頃には

「あれ、頭痛が消えました！」

と笑顔に変わっていきますので、いつもの様に

しっかり筋トレができる様になります。

血流が促進されると疲労物質が抜けて

体調が楽になっていきます。

慢性頭痛持ちが加圧ボディメイクしてから

薬が必要なくなった方も多いです。

 

あなたも身体が楽になる体験してみませんか？

今ならキャンペーン実施しています。

連絡お待ちしています！

 

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