パーソナルトレーニング」カテゴリーアーカイブ

健康志向が高まっています!

2021.10.01

おはようございます。

今日から10月ですが台風の影響で

雨模様の薄暗い朝です。

今日の東京は最高気温が22度と低く

肌寒い1日になりそうです。

明日からまた夏日になりそうなので、

体調管理に十分気を付けましょう。

今日から緊急事態宣言が解除され、

飲食店、お酒の問屋さんなどは忙しくなり、

いきなり経済が動きそうです。

さて、これまでの緊急事態宣言下での自粛生活で、

身体の変化を感じている方も多いと思います。

実は通勤や会社では結構身体を動かしていた事に

気が付きます。

 

そんな中、当ジムの体験会に参加する

皆さんの目的を書いていただくと、

・健康を取り戻したい、

・疲れない身体になりたい、

・筋肉をつけて免疫力を上げたい

など健康意識が高い方が多いです。

以前は体重を落としたい!が目的のトップ

でしたがコロナ禍で随分変わってきました。

 

緊急事態宣言が解除されても

まだまだ不自由な生活が続きます。

どうぞ、自分を守るために筋力・体力を

しっかり付けていきましょう!

今ならキャンペーン中です。

連絡お待ちしています。

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院  03−3321−0822

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加圧って凄いですね!

2021.09.26

おはようございます。

涼しい朝を迎えています。

重い雲の間から太陽が見えました。

今日の東京は過ごしやすい一日になりそうです。

 

さて、加圧ボディメイクを始め3年目の

在宅ワークサラリーマン30代のKさん。

細マッチョを維持するために

毎回追い込んだ筋トレをしていますが、

仕事が忙しくなったり、連休で来られない時に

自宅でトレーニングをするそうですが、

やはり短時間でここまで筋肉がパンプアップ

するのは、加圧の筋トレに叶わないそうです。

Kさんは、

「長い時間かけて自重でトレーニングすると

それなりに筋肉が太く大きくなりますが、

飽きてくるし、何より自分の時間が

もったいない気がします。やはり加圧は凄いです!」

と教えて下さいました。

 

いくら自宅で仕事をしていても、

健康にかける時間もダラダラしては

続かないですね。

加圧ボディメイクは時短と低負荷、

血流促進など忙しいあなたにはぴったりな

健康方法です。

ぜひ一度体験してみて下さい。

今ならキャンペーン実施中です。

連絡お待ちしています!

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822

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ストレスレスです!

2021.09.19

おはようございます。

昨日は台風のせいで、雨が降ったり止んだり

めまぐるしい一日でした。

今日は台風一過で暑くなりそうなので、

気を付けてお過ごし下さい。

 

さて、コロナ禍で在宅ワークになり

運動不足から加圧ボディメイクを

始められた40代OLのIさん。

もともと運動がお好きでジョギングを

していましたが、天気次第で出来ない日もあり、

もう少し運動したいな〜、と思っていた時に

当ラボのチラシを見て来店され、

体験会後、即入会されました。

週に1〜2回のペースで加圧の筋トレをして、

3ヶ月経った頃、

「驚いたことにウエストがくびれました!」

と嬉しい報告を下さいました。

身体にメリハリが付くと女性らしさが

増してくる感じがします。

I さんは、

「このトレーニングのお陰で、在宅ワークでも

ストレスレスで快適な生活になっています。」

とおっしゃり、継続して頑張っています。

 

あなたもコロナ禍で運動できない

ストレスを解消しませんか?

是非体験会に参加してうっぷんを

スカッと晴らしてみて下さい!

連絡お待ちしています。

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822

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どんな自分になりたいですか?

2021.09.13

おはようございます。

雲の多いどんよりした朝です。

強い台風14号が沖縄方面に接近してます。

これから台風シーズンに入るので、

気象情報に気を付けて、ハザードマップなど

防災の確認をしていきましょう。

14号での大きな被害が無い事を祈ります。

 

さて、最近加圧ボディメイクの

体験会に参加される理由に、

体重増加も気になりますが、

疲れやすく姿勢が悪くなった、と

と訴える方が増えてきました。

コロナ禍で在宅ワークが続いてくると、

当然運動不足から筋肉量が減り、

代謝や活動エネルギーが落ちていきます。

更に一日中パソコンで仕事をしていると、

猫背や骨盤の歪みが加速して

かっこ悪い姿勢になりますね。

悪い姿勢のまま筋トレしても、

左右対称の綺麗な筋肉が付かない、

トレーニングの可動いきに差が出てしまう、

など、せっかく筋トレしても成果が

出にくくなります。

当ラボの加圧ボディメイクコースは

加圧の筋トレと美容整体を組み合わせたコースです。

しなやかな筋肉と美しい姿勢を取り戻して、

理想の自分にしていきませんか!

今ならキャンペーン実施中です。

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822

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まだまだ油断できません!

2021.09.10

おはようございます。

雲の多い朝です。

今日の東京は昨日までの涼しさとは一変して、

30度くらいまで上昇するそうです。

台風14号も日本に近づいていますので、

脱水症状、熱中症に気を付けて下さい。

まだまだ暑さは終わりませんね。

 

さて、今年は異常気象を強く感じた人も

多いのでなないでしょうか。

とにかく雨の日が多く、気温差も激しく、

何もしなくても日々の天気で

身体が疲れやすいです。

しかもコロナ禍で運動不足からくる

体力や筋力の低下から更に

疲れを加速させています。

身体を動かしましょう。

当ラボのメンバーさん達は、

「このご時世の状況で、元気でいられるのは

筋トレをしているお陰だと感じます。」

と口をそろえて言いってくださいます。

在宅ワークやリモート授業などで家にじっと

していると、当然体力が低下してきます。

すると免疫力も落ちてきますので、

風邪などにかかりやすくなるので

気を付けたいですね。

 

当ラボの加圧ボディメイクの筋トレは

1回、30分以内で忙しい人にも好評です。

しかし内容はジムなどでトレーニング

する1時間半ほどの効果があります。

予約で体験会を実施しています。

運動が苦手な方むきのプログラムも

ありますので、是非トライしてみて下さい。

連絡お待ちしています。

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822

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