おはようございます。

今朝も東京は晴れて綺麗な朝日が拝めました。

センター試験も大きなトラブルがなく

終わりましたね。

この時期は風邪やインフルエンザが

横行するので体調管理は必須です。

皆さんはどんな対策をとっていますか？

私は手洗いうがいは当たり前ですが

緑茶をまめに飲むことも実践しています。

カテキンが粘膜に着いたウィルスの増殖を

阻害する効果があるそうで、さらに

緑茶に含まれるアミノ酸の一種であるテアニンは、

免疫力を高める効果が報告されています。

これは使わない手はないですね。

しかし自分の免疫力を上げてウィルスが

入っても負けない身体作りが一番です！

加圧ボディメイクのメンバーさんは

ほとんどかかりませんが

家族からもらっても体力があるので

軽く済んでいるようです。

今年こそ丈夫な身体作りを目指している人は

ぜひ体験会にいらして加圧のトレーニングを

体験してみて下さい。

あっ、これなら私でも続けられるかも！

と感じて頂けると思います。

お電話お待ちしています。

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おはようございます。

東京は乾燥した日が続いています。

今朝も綺麗な朝焼けが見れました。

2019年に入りすでに11日経ちました。

皆さんは今年の抱負をお持ちですか？

今年こそは〇〇したい、〇〇になる

など強く願う人も多いと思います。

しかし大切なことは継続です。

何かを成し遂げるためには

一人では難しい時もありますね。

今年こそは痩せたい、かっこ良くなりたい

など身体の変化を望まれるなら

ぜひあさがおパーソナルラボの

加圧ボディメイクを体験してはいかがでしょうか！

昨年も10Kg脂肪だけ落とし健康診断の

数値も全てAになった方や

まるで別人のように綺麗になり

入らなかった洋服が全部スルッと

着られるようになった方など

沢山の嬉しい成功体験が出ています。

今ならお正月キャンペーンを実施していますので

先ずは体験しに来て下さい。

お待ちしています！

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おはようございます。

今日の東京は気持ちのいい朝です。

日曜日ですがあさがおは営業しています！

さて昨今、筋トレブームになっていますね。

筋トレ女子、腹筋女子なんて言葉も聞かれ、

NHKでは「みんなで筋肉体操」が注目されて、

キレイです引き締まった身体をSNSにアップ

するのが流行のようです。

当ラボの加圧ボディメイクのメンバーさんも

細マッチョになった30代会社員の男性や

腹筋が綺麗に割れたママさんもいます。

きちんと目標を持ってトレーニングを

始めると、なりたい自分になれますね！

あなたの「なりたい身体」をサポートする

加圧ボディメイクを始めてみませんか？

ただいま体験会絶賛開催中です！

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おはようございます。

今日は気持ちのいい朝です。

洗濯や掃除がはかどります！

さて、食欲の秋を迎え’秋太り’

する方がいます。

昨日も30代の加圧メンバーMさんが

「一年でこの時期が一番太っちゃうんです。

何食べても美味しくて食べ過ぎるんです。」

とおっしゃってました。

Mさんは今まで何をやっても痩せなかったのが

加圧ボディメイクでスッキリ引き締まり

ウエストは10センチも減りました。

ここで秋太りしては勿体無いですね！

なのでマインド(心、意識)を確認してもらいました。

・パーソナルトレーニングは楽しい

・スッキリ痩せた身体を維持したい

・食べることは大好き

という確認に対して私は

Mさんに次のことを指導しました。

・自宅でもトレーニングを１種類やる
　(楽しみながら)

・本当に今食べたいか自分に聞いてみる
　(お腹が空いてないのに無理して食べない)

・自分の姿をよく鏡で見る
　(今の自分をキープ)

これらをしっかり持てると乗り切れますね。

痩せる上でマインドはとても大切です。

当ラボでは一人一人を

しっかりサポートしますよ！

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おはようございます。

今朝は本当に気持ちのいい朝です。

日の出が段々と遅くなり

丁度登るところが見られるようになりました。

さて、80歳を過ぎて大腿骨骨折をした女性の患者さんが

当院の治療後の筋トレで驚くほど早く回復し、

趣味の日舞まで踊れるようになりましたが

自宅の建て替えの忙しさで

筋トレを休みがちになっていました。

すると私たちが見ても明らかに変化が起きて

背中が丸くなり歩き方もヨチヨチになってきました。

ご本人も

「筋肉が落ちてるのが分かる。」

とおっしゃいます。

そこで院長が

「トレーニングをやらない選択もあるけど

自分の為にチャレンジしてみたらいかがですか？」

とアドバイスをしました。

するとその患者さんは、「そうだチャレンジしよう！」

と再び筋トレを始めました。

素晴らしいと思います。

何歳になっても筋肉は付けられますし

何より前向きにチャレンジする精神に

応援したいと思います。

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