加圧ボディメイクなら下高井戸駅徒歩1分のあさがおパーソナルジムが指導経験豊富で安心
おはようございます。
東京は乾燥した日が続いています。
今朝も綺麗な朝焼けが見れました。
2019年に入りすでに11日経ちました。
皆さんは今年の抱負をお持ちですか？
今年こそは〇〇したい、〇〇になる
など強く願う人も多いと思います。
しかし大切なことは継続です。
何かを成し遂げるためには
一人では難しい時もありますね。
今年こそは痩せたい、かっこ良くなりたい
など身体の変化を望まれるなら
ぜひあさがおパーソナルラボの
加圧ボディメイクを体験してはいかがでしょうか！
昨年も10Kg脂肪だけ落とし健康診断の
数値も全てAになった方や
まるで別人のように綺麗になり
入らなかった洋服が全部スルッと
着られるようになった方など
沢山の嬉しい成功体験が出ています。
今ならお正月キャンペーンを実施していますので
先ずは体験しに来て下さい。
お待ちしています！
詳細ページおはようございます。
今日の東京は気持ちのいい朝です。
日曜日ですがあさがおは営業しています！
さて昨今、筋トレブームになっていますね。
筋トレ女子、腹筋女子なんて言葉も聞かれ、
NHKでは「みんなで筋肉体操」が注目されて、
キレイです引き締まった身体をSNSにアップ
するのが流行のようです。
当ラボの加圧ボディメイクのメンバーさんも
細マッチョになった30代会社員の男性や
腹筋が綺麗に割れたママさんもいます。
きちんと目標を持ってトレーニングを
始めると、なりたい自分になれますね！
あなたの「なりたい身体」をサポートする
加圧ボディメイクを始めてみませんか？
ただいま体験会絶賛開催中です！
詳細ページおはようございます。
今日は気持ちのいい朝です。
洗濯や掃除がはかどります！
さて、食欲の秋を迎え’秋太り’
する方がいます。
昨日も30代の加圧メンバーMさんが
「一年でこの時期が一番太っちゃうんです。
何食べても美味しくて食べ過ぎるんです。」
とおっしゃってました。
Mさんは今まで何をやっても痩せなかったのが
加圧ボディメイクでスッキリ引き締まり
ウエストは10センチも減りました。
ここで秋太りしては勿体無いですね！
なのでマインド(心、意識)を確認してもらいました。
・パーソナルトレーニングは楽しい
・スッキリ痩せた身体を維持したい
・食べることは大好き
という確認に対して私は
Mさんに次のことを指導しました。
・自宅でもトレーニングを１種類やる
(楽しみながら)
・本当に今食べたいか自分に聞いてみる
(お腹が空いてないのに無理して食べない)
・自分の姿をよく鏡で見る
(今の自分をキープ)
これらをしっかり持てると乗り切れますね。
痩せる上でマインドはとても大切です。
当ラボでは一人一人を
しっかりサポートしますよ！
詳細ページおはようございます。
今朝は本当に気持ちのいい朝です。
日の出が段々と遅くなり
丁度登るところが見られるようになりました。
さて、80歳を過ぎて大腿骨骨折をした女性の患者さんが
当院の治療後の筋トレで驚くほど早く回復し、
趣味の日舞まで踊れるようになりましたが
自宅の建て替えの忙しさで
筋トレを休みがちになっていました。
すると私たちが見ても明らかに変化が起きて
背中が丸くなり歩き方もヨチヨチになってきました。
ご本人も
「筋肉が落ちてるのが分かる。」
とおっしゃいます。
そこで院長が
「トレーニングをやらない選択もあるけど
自分の為にチャレンジしてみたらいかがですか？」
とアドバイスをしました。
するとその患者さんは、「そうだチャレンジしよう！」
と再び筋トレを始めました。
素晴らしいと思います。
何歳になっても筋肉は付けられますし
何より前向きにチャレンジする精神に
応援したいと思います。
詳細ページおはようございます。
暑い暑いと思っていたら
季節は秋に入っていましたね。
ガクンと気温が下がり、ホッとするけど
疲れるという声を聞きます。
身体は今年の長い夏の暑さで
ダメージを受けています。
食事、睡眠、適度な運動で
体調管理を心がけたいです。
さて、大腿骨骨折で入院、手術を
経験された80代の女性の患者さんが
当院の施術とトレーニングで
再び趣味の民謡踊りが出来るように
なりました。
来院されるたびに施術と筋トレを
受けて、周りがびっくりするほど
早くに歩行が可能になりそして
踊りの練習も始めました。
最初はふらふらしてターンが上手く
出来なかったのが、太ももを強化する
メニューを入れたところ、しっかり
クルッとターンが出来るようになったと
報告して下さいました。
本当に嬉しい報告です！
80歳からだって筋肉は付きます。
歳だからって諦めないで
トレーニングしてみませんか？