おはようございます。

東京は久〜しぶりに夜中に雨が降りました。

今日は猛暑は避けられそうです。

しかし、引き続き熱中症対策は

万全にしてお過ごし下さいね。

さて、加圧ボディメイクを始めて4年目、

在宅で仕事をしている40代Mさん。

従姉妹の結婚式に着る予定のワンピース

のファスナーが上がらなくなり、

慌てて駆け込み3ヶ月で無事にスーッと

ワンピースを着られるようになりました。

その後は体型維持と健康のために

継続しています。

そのMさんが先日、

「今年のような暑さがこれから毎年

続くんですかね〜？

本当に身体がついて行きませんよね。

私これをやってなかったら絶対

乗り越えられないと思ってます。

続けてて良かったです。

自分に甘いので一人ではトレーニング

出来ないですよ。」

とおっしゃいました。

本当に毎日殺人的な暑さが続き、

体力がない方は体調を崩しやすいです。

暑いので家でゴロゴロしてると、

若い人でもあっという間に

筋力が低下し夏バテがずーと続き、

楽しい夏を過ごせんません。

まだまだ続く暑い夏を元気に

過ごすために筋トレを始めませんか？

涼しいジム内で短時間でOKです。

今ならお得なキャンペーン中です。

運動経験がなくても大丈夫。

たくさんのプログラムを用意して

あなたをお待ちしています！

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院  03-3321-0822

おはようございます。

朝からギラギラの太陽です。

東京は昨日梅雨明けしましたが、

これからず〜と暑い日が続くと思うと、

体調管理には十分気を付けたいです。

どうせなら元気で楽しい夏を過ごしましょう！

さて、連日の暑さで寝つきが悪い、

途中で起きてしまう、と言う人が増えています。

特に東京は夜になっても気温が下がらず、

熱帯夜でエアコンなしでは眠れません。

かと言って一晩中エアコンを付けてると、

冷えすぎたり喉が痛くなったり、

結局眠りが浅くなってしまします。

睡眠が取れないと体温調節が

上手く取れず熱中症や脱水症状に

なりやすいです。

皆さんはどうですか？

そんな中、当ジム加圧ボディメイクの

メンバーさん達はしっかり睡眠が

取れているとおっしゃいます。

加圧で成長ホルモンだけでなく、

睡眠ホルモンのメラトニンも促され

夜はぐっすり深い眠りが出来ます。

以前は寝る前にスマホを見たり、

暑いのでアイスを食べていたのが、

加圧のトレーニングを始めてから

夜になると自然に眠くなり、

そのままスーッとベットで寝て

朝、スッキリ起きれるように

なった方が多いです。

寝る直前に色々やってしまうと

目から脳が刺激を受けたり、

スイーツを取ると内臓が休めず

結果、寝つきが悪く睡眠が浅くなり

体調管理が難しくなります。

暑さで睡眠障害を感じる方は、

ぜひ一度加圧ボディメイクを

体験してみて下さい。

1回の体験でも「よく眠れた〜！」

と言う方が多いのであなたも

試してみて下さいね！

今ならキャンペーンやってます。

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

おはようございます。

朝から30度超えで身体がついていきません。

本当に危険な暑さになってますので、

くれぐれも体調管理に気を付けて

今日もお過ごし下さい。

さて、テレビの報道は自然災害や

気温上昇による熱中症内容ばかりで

見ていると更に疲れが増してしてきます。

外は暑すぎて出掛けられず、

かと言ってエアコンの効いた家の中に

ずっと居ると、身体が冷えて、

快適に過ごす事が難しいです。

ついだらだら家で過ごし、運動不足

なのに冷たいスイーツやジュースなど

甘い物を取りすぎてしまい、

後から後悔してしまう事がありませんか？

暑さも手伝ってイライラが溜まっていきますね。

当ジムのメンバーさん達は、

「予約してるおかげで行かなきゃ！

と思うし、トレーニング後は

心も身体もスッキリして、来て良かった〜と

思えます。生活にメリハリがついて

丁度いいです！」

と喜んで通っています。

加圧のトレーニングは短時間で

効果があり、成長ホルモンや

睡眠ホルモンを出るので

身体は元気になり、夜はぐっすり

睡眠が取れて、ストレスも

上手に改善でき一石二鳥です。

当ジムではお客さまの運動能力や、

生活習慣に合わせてトレーニングを

指導しています。

運動なんてしてないけど大丈夫かしら？

と思っている方も一度体験会に

参加してみて下さい。

必ずあなたに合う運動方法が

見つかります。

連絡お待ちしています！

あさがおパーソナルジム。あさがお整体院　03-3321-0822

おはようございます。

今年の梅雨時からの暑さは

普通に生活しても体力を奪いますね。

当ジムのメンバーさん達も

湿気がしんどいと感じています。

日常生活はあまり感じませんが

筋トレをするといつもより身体が重く

動きが鈍く感じるそうです。

でもメンバーさん達は休まず続けて

トレーニングにいらっしゃいます。

そのほうが身体が楽になるのを

知っているからです。

疲れるからとダラダラ家で

過ごしていませんか？

実は若くてもダラダラ家で

過ごすと思ったより筋肉が落ちて

代謝が悪くなり結果、

体が疲れやすくなります。

思い当たる方は是非一度

当ジムの体験会に参加して

みませんか。

一人一人に合った内容になっていますので

運動経験がなくても大丈夫です。

今年の長〜い夏を乗り越えるために、

今から体力作りをしていきましょう。

ただいまお得なキャンペーン中です。

連絡お待ちしています！

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822