おはようございます。

眩しい太陽の朝を迎えています。

毎日茹だるような残暑にへきえきします。

この異常な暑さは行動力も萎えますね。

そんな中、自分自身のお手入れを

怠っていませんか？

鏡を見てもし顔がたるんでいたら注意！

まだまだこの暑さは続きますので、

今、お手入れを怠っていると

秋には後悔する事になるかもしれません。

実は顔も筋肉で支えられています。

しばらくマスク生活が続いたせいで

顔の筋肉を使わなかったり、加齢に

よって顔の筋肉が衰えると、

その上を覆っている脂肪や皮膚の

重みを支えられなくなり、

顔のたるみにつながります。

当ジム、加圧のトレーニングでは、

上腕の筋トレの最後に顔の筋肉に

刺激を入れる、フェイスアップを

実施しています。

ほほの筋肉やおでこアップ、

頭皮の引き上げで目元パッチリ

など3~4種類の刺激を入れて

鏡を見ると印象が全然違います。

この顔トレは老若男女、女性だけでなく

男性にも大好評です。

特に頬ぼねが緩み口角が下がると、

老けた印象になりがちなので

気を付けましょう。

筋トレで身体にしなやかな

筋肉を付けながら、お顔も上がる

なんて嬉しいですよね。

ぜひ体験会に来て下さい！

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

おはようございます。

東京は久〜しぶりに夜中に雨が降りました。

今日は猛暑は避けられそうです。

しかし、引き続き熱中症対策は

万全にしてお過ごし下さいね。

さて、加圧ボディメイクを始めて4年目、

在宅で仕事をしている40代Mさん。

従姉妹の結婚式に着る予定のワンピース

のファスナーが上がらなくなり、

慌てて駆け込み3ヶ月で無事にスーッと

ワンピースを着られるようになりました。

その後は体型維持と健康のために

継続しています。

そのMさんが先日、

「今年のような暑さがこれから毎年

続くんですかね〜？

本当に身体がついて行きませんよね。

私これをやってなかったら絶対

乗り越えられないと思ってます。

続けてて良かったです。

自分に甘いので一人ではトレーニング

出来ないですよ。」

とおっしゃいました。

本当に毎日殺人的な暑さが続き、

体力がない方は体調を崩しやすいです。

暑いので家でゴロゴロしてると、

若い人でもあっという間に

筋力が低下し夏バテがずーと続き、

楽しい夏を過ごせんません。

まだまだ続く暑い夏を元気に

過ごすために筋トレを始めませんか？

涼しいジム内で短時間でOKです。

今ならお得なキャンペーン中です。

運動経験がなくても大丈夫。

たくさんのプログラムを用意して

あなたをお待ちしています！

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院  03-3321-0822

おはようございます。

朝からギラギラの太陽です。

東京は昨日梅雨明けしましたが、

これからず〜と暑い日が続くと思うと、

体調管理には十分気を付けたいです。

どうせなら元気で楽しい夏を過ごしましょう！

さて、連日の暑さで寝つきが悪い、

途中で起きてしまう、と言う人が増えています。

特に東京は夜になっても気温が下がらず、

熱帯夜でエアコンなしでは眠れません。

かと言って一晩中エアコンを付けてると、

冷えすぎたり喉が痛くなったり、

結局眠りが浅くなってしまします。

睡眠が取れないと体温調節が

上手く取れず熱中症や脱水症状に

なりやすいです。

皆さんはどうですか？

そんな中、当ジム加圧ボディメイクの

メンバーさん達はしっかり睡眠が

取れているとおっしゃいます。

加圧で成長ホルモンだけでなく、

睡眠ホルモンのメラトニンも促され

夜はぐっすり深い眠りが出来ます。

以前は寝る前にスマホを見たり、

暑いのでアイスを食べていたのが、

加圧のトレーニングを始めてから

夜になると自然に眠くなり、

そのままスーッとベットで寝て

朝、スッキリ起きれるように

なった方が多いです。

寝る直前に色々やってしまうと

目から脳が刺激を受けたり、

スイーツを取ると内臓が休めず

結果、寝つきが悪く睡眠が浅くなり

体調管理が難しくなります。

暑さで睡眠障害を感じる方は、

ぜひ一度加圧ボディメイクを

体験してみて下さい。

1回の体験でも「よく眠れた〜！」

と言う方が多いのであなたも

試してみて下さいね！

今ならキャンペーンやってます。

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822