おはようございます。

東京は雲の多い朝を迎えています。

週末の台風8号の影響で各地で

大変な被害が出たようです。

河川の増水や土砂崩れ・停電、

海の家やキャンプ地など、

行楽地の損害は計り知れません。

今年の気候は本当に予測不能で

生活が一変してしまう事が多いです。

これ以上の損害・被害が出ない事を

説に願います。

今日は終戦記念日です。

まだまだ暑い日が続きますので

くれぐれも熱中症・脱水症状に

気を付けてお過ごし下さいね。

 

さて、加圧ボディメイクメンバーで

二人のお子さんを持つワーキングママ

40代Ｓさんの家庭で、まずお子さん二人が

新型コロナに感染し、続いて看病していた

ご自身と旦那さんも感染し、一家で

大変な事態におちりました。

約3週間の自宅療養を経て、やっとトレーニング

が出来るまでに復活し来店して下さいました。

もちろん体調を見ながらストレッチを

中心におこないましたが、

ほとんど家から出なかったせいか、

下半身の筋力がかなり落ちていました。

普段は割と得意なスクワット運動が

かなり辛そうにしていたので、

私が、

「職場復帰してまず通勤時の階段の

昇降が辛くなかったですか？」

とお聞きしたところ、Ｓさんは

「はい、普段はサクサク上れるものが

エスカレーターを探していました。

脚ってすぐに筋力落ちるんですね。」

と驚きながら答えてくれました。

 

そうなんです。

人間の筋肉量で一番大きいのが

太ももの全面(大腿四頭筋)なんです。

したがって40代でも3週間も歩かずにいると、

あっという間に筋力は低下してしまいます。

よく、年配者が自宅で転倒し、

大腿骨骨折で手術・入院をすると

退院する頃には歩けなくなると言いますが、

歩かないというのは本当に怖いことです。

 

では自分ではどうやってトレーニング

したらいいのでしょうか？

この時期、外を歩くのは暑くて危険ですので、

自宅で簡単にユーチューブ動画や

昔からあるラジオ体操なんかでも

効果はあります。

それでも一人ではできないな〜という方は

あさがおパーソナルジムの体験会に

参加してみて下さい。

必ずあなたに合ったトレーニングを

ご提供できます。

今ならお得なキャンペーン実施中です！

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

詳細ページ

こんにちは、お元気でお過ごしでしょうか？

今日も東京は真夏日のうだるような暑さです。

今年は梅雨明けが早く、6月から暑い日が続き

早くも夏バテを感じている方も多いです。

体力がないと今夏はとても乗り切れませんね。

暑いので外でジョギングやウォーキングは

難しいですし、自宅でユーチューブを見ながら

トレーニングしようと思っても、

一人では中々続きませんね。

 

そこでおすすめなのが加圧ボディメイクです！

涼しい室内のジムでわずか30分でOK。

一人一人に合ったトレーニング方法で

楽しく筋力・体力を付けられます。

しかも加圧トレーニングは成長ホルモンを

大量に促し、代謝を上げるだけでなく、

お肌や髪を艶々にしてくれて、女性には

嬉しい効果があります。

そして睡眠ホルモンも同時に促されますので、

質の良い睡眠が得られて一石三鳥です！

長く暑い夏を元気に乗り切るために、

ぜひ体験会へ参加してみて下さい。

今ならお得なキャンペーンやってます。

思い立ったが吉日、連絡お待ちしています。

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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おはようございます。

わずかですが朝日が見られました。

今日の東京は雨模様なのに真夏日に

なるそうなので、熱中症・脱水症状に

くれぐれも気を付けて下さい。

 

さて、二人の男の子を持つ

40代ワーキングママＫさんが

体力を付け、綺麗に健康になるために

加圧ボディメイクに入会しました。

人生で筋トレと言うものをした事が

ないＫさんは、一回めのトレーニング後

次の日にみぞおちに今まで感じた事のない

重みを感じて驚いたそうです。

最初は自分の身体に何が起こったか

分からず心配になりましたが、

よ〜く考えたら、これが筋肉痛かと

思い、こんなみぞおちあたりに

筋肉があるのかとびっくりしたそうです。

ここは腹直筋と言い、お腹の前面に

ある筋肉を指します。

背中を前方に丸める体幹屈曲動作や

正しい姿勢を維持するのに

使われる筋肉です。

綺麗な姿勢って大事ですよね。

 

Ｋさんはその後も頑張って通い、

二人の息子達に負けない体力を

付けている最中です。

あなたも在宅ワークなどで体力が

すっかり落ちたな〜！と感じている人は

ぜひ一度、加圧ボディメイクを

体験して見て下さい。

今ならお得なキャンペーン実施しています。

連絡お待ちしています。

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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おはようございます。

どんより曇った朝です。

昨日は暑かったですね〜。

皆さんは大丈夫でしたか？

こまめな水分補給やひんやりグッズなどを

上手に利用して、熱中症にならないように

気を付けて下さいね。

さて、当ジムのモットーは

健康的に引き締める・鍛えるを意識して、

メンバーさん達に運動指導していますが、

やはり継続するためには｢楽しい！｣も大事です。

今までにない記録的に早い梅雨明けや

いきなり6月で記録的な猛暑になったりと

健康でいる事が難しい夏になっています。

 

メンバーさん達も予約日に来店するまでは

「暑いし、だるいし今日はやすみたいな〜。」

と思いながらいらっしゃいますが、

いざトレーニングが始めると

身体を動かすごとにどんどんイキイキして、

終わると笑顔で、

「楽しかった〜。きて良かった！」

とおっしゃいます。

何でもそうですが続けることは大事ですが

意外と難しいですね。

しかし楽しく、しかも身体に良い事を

継続できれば昨今の異常気象でも

健康で乗り越えられます。

 

なんか今から疲れて今年の夏を

乗り越えられそうにないな〜。

と思ってる方は一度体験会に

参加して見ませんか？

お得なキャンペーン実施していますので

気軽にご連絡下さいね！

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