おはようございます。

寒い朝が続いています。

 

 

 

 

 

 

明日は大寒、一年で一番寒い時期です。

しかもこの先都心では10年に一度レベルの

低温になるおそれがあるらしいので、

くれぐれも体調管理に気を付けて下さいね。

 

さて、加圧のメンバーさん達は

この時期来店してトレーニングするまでは、

寒さ対策でしっかり着込んで来ますが、

いったん加圧ベルトを巻いて筋トレが

始まると、滝のような汗をかきます。

「こんなに寒いのにすごく汗が出ますね〜。

冬でも身体をしっかり動かした感があって、

大満足です！」

と本当に驚いて笑顔になります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

加圧ボディメイクは短時間ですぐに

代謝が上がり、大量の成長ホルモンが

分泌されるので、身体も温まり、

お肌もピカピカになる嬉しい効果があります。

冷え性も改善されるメンバーさんも多く、

「今冬、まだヒー○テックの長袖着てないわ〜！」

という方もいるくらいです。

ご自身の健康のために冷え性を改善

したい人は、ぜひ体験会に参加してみて下さい。

たった30分で汗をかく程ポカポカしてきます。

正月太りしたのに戻らない方も大歓迎です。

お得なキャンペーン実施中です！

 

 

 

 

 

 

 

連絡お待ちしています。

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

詳細ページ

おはようございます。

東京は連日お天気続きで助かりますが、

空気の乾燥がひどくカラカラです。

火の元には十分お気を付け下さいね。

 

さて、３連休も終わり正お月気分も

やっと落ち着いてきた事と思います。

日常に戻りハッと気が付くと暴飲暴食の

ツケが出ているのではないでしょうか。

 

 

 

 

 

 

 

当ジムのメンバーさん達も筋トレ始めに、

「あ〜身体が重くて腹筋運動が出来ない・・・

すぐにしんどくなるわ〜。」

と嘆きながら頑張っています。

 

 

 

 

 

 

付いた脂肪は早めに落とした方が楽ですね。

その内落ちるかな〜、はやって来ないので、

早めに身体を動かしてスッキリしましょう！

あさがおパーソナルジムでは食事指導も

してますので、トレーニングと並行して

体重管理がスムーズにいきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

どうぞ一人では身体の管理が無理〜、

と思う方は体験会にトライしてみて下さい。

沢山のプログラムがありますので、

運動が苦手でも大丈夫です。

連絡お待ちしています！

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

詳細ページ

明けましておめでとうございます。

2023年始まりましたね。

 

 

 

 

 

 

 

行動規制がない年末年始でしたが、

正月休みをのんびり過ごした人、

3年ぶりに家族帰省で両親に会えた人、

久しぶりに海外旅行をした人なども

そろそろ通常モードに戻ると思います。

 

 

 

 

 

さて、皆さんは今年どんな一年にしたいですか？

コロナ禍で思うように進めなかった事や

保留していた内容などいろいろ

あったと思います。

私達スタッフの今年の抱負は

今まで以上に皆さまを健康で

楽しく人生を過ごせる身体作りを

サポートしていきたいと願っています。

 

 

 

 

 

すでに年末年始の連休で、

正月太りで困った人、

義理の実家に帰省で疲れが取れない人、

旅行後の倦怠感が出ている人など

どうぞ今年もあさがおパーソナルジムと

あさがお整体院にお任せ下さい。

今年も宜しくお願い致します。

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

詳細ページ

おはようございます。

日の出すぐののこの時間が

美しくとても好きです。

 

 

 

 

 

 

東京は今日も晴れの一日ですが、

かなり乾燥していますので

火の元にお気を付け下さいね。

 

さて、クリスマスも終わりいよいよ

お正月を迎える準備に忙しくなります。

先日、加圧メンバーの60代ワーキング

女性のＮさんが筋トレを始める前に、

「今日は右肩を後ろに向けると痛いので

その動きはしないでお願いします。」

とおっしゃいました。

 

 

 

 

 

 

 

当ジムでは来店したメンバーさんに

必ずその日の体調や身体の可動域や

痛みの有無をお聞きしてから

トレーニングを始めます。

私はＮさんの話でピンと来て、

「レンジフードのお掃除したでしょう。」

と言うと、

「えっ、先生なんで分かるの〜？」

と驚いていました。

 

 

 

 

 

この時期、皆さん大掃除を始めますが、

働いてる女性は休日にまとめて

一気に普段しない場所の掃除をします。

特に腕を上げて掃除する、レンジフードや

お風呂の天井などの掃除で長い時間

腕を上げていると次の日、肩に筋肉痛

のような痛みが出る時があります。

その内治るだろううとほっておくと、

いつまでも治らずに苦労します。

痛みはすぐに治療すると改善しますので、

おかしいなと思ったら早めにケアして下さい。

当院でも整体で治療が出来ますので、

ご利用くださいね。

 

 

 

 

 

残すところあと6日です。

風邪など引かずに元気に過ごして下さい！

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

詳細ページ

おはようございます。

日の出が6時39分と遅い朝です。

 

 

 

 

 

 

 

東京は今日も一日晴れますが

乾燥もしますので注意しましょう。

 

さて、以前は季節の変わり目や

気温差が大きいとすぐ風邪を

引いていたと言う40代専業主婦の

Ｋさんが、

「このトレーニングを始めてから

本当に風邪を引かなくなりました。

筋肉を付けるって痩せるだけでなく

健康にも良いんですね！」

と嬉しそうに教えて下さいました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そうなんです。

トレーニングで筋肉を付けると

代謝や免疫力もグンと上がり、

女性に嬉しい身体の冷えも軽減します。

百聞は一見に如かず！

先ずは体験会で実感して見ませんか？

 

 

 

 

 

 

今年のうちに運動する習慣を付けると

新年からのスタートが楽ですよ。

連絡お待ちしています！

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

詳細ページ