おはようございます。

雲の多い綺麗な朝焼けです。

今日の東京はお昼過ぎから雨が降り、

夕方から雪に変わるそうなので、

お出かけする方は気を付けて下さいね。

 

さて、2人のお子さんを持つ40代主婦の

Ｋさんが、

「最近体重を計ってなかったんですが、

昨日の夜計ったら5kg落ちてました〜。

びっくりです！」

と嬉しそうに報告して下さいました。

どんどん活発になるお子さんの体力に

負けない身体作りを始めて3ヶ月経ちますが、

雨の日も風の日も、必ず週に2回トレーニングに

通った成果です。

素晴らしいですね。

 

筋肉はそのままで体脂肪だけ落とすのは、

やはり食事だけでは難しいので、

しっかりトレーニングも取り入れたいです。

 

元気とスリムの両方を手に入れたＫさんは、

楽しそうに続けてトレーニングに通っています。

コロナ禍の在宅ワークが定着して

すっかり体力が落ちちゃった〜、

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おはようございます。

どんより雲の多い朝です。

今日は日本海側だけでなく九州や四国も

雪が降るそうなので、防寒対策や足元に

注意してお過ごし下さい。

東京も明後日から雪になりそうです。

 

さて、ゴルフが趣味の60代主婦のＳさんは

飛距離を伸ばし、ブレない体幹を作るために、

週1回加圧ボディメイクに通われています。

とてもパワフルな方で重りを使う

パワー系のトレーニングも、ゴルフの為に

一生懸命取り組んでいます。

Ｓさんは家を出るときは寒さで沢山重ね着を

してきますが、トレーニングが始まると

あっという間に暑くなり、結局はＴシャツ

一枚でも大汗をかいてしまうほどです。

加圧のベルトをする事で一気に代謝が上がり、

トレーニングで筋肉を刺激して自身の熱量が

さらに上がりますので、どんなに寒くても

大量の汗が出ます。

Ｓさんも、

「今日は本当に寒いからこんなに汗をかくと

思いませんでした。着替えを持ってきて

正解でした！」

と驚いていました。

 

汗をかくことで新陳代謝もグッと上がり、

お肌の老廃物も出てくれるので、

女性には嬉しい効果です。

寒い上に乾燥がひどく小皺も増える一方だわ〜、

という方はぜひ一度体験してみてください。

運動が苦手な方でも代謝を上げて成長ホルモンを

大量に分泌できるプログラムもあります。

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おはようございます。

連日カラカラに乾燥している東京です。

乾燥注意報も出ていますので、

火の元には十分気を付けて下さいね。

 

さて、40代女性起業家Ｍさんは

昨年から姿勢と体重管理を始めるために

加圧ボディメイクに入会しました。

若い時に体育会系の運動をしていましたが、

お子さんを産んでから特に下半身が太ってしまい、

なんとかしたいと始められました。

最初はすっかり忘れていた筋肉を動かす事を中心に、

更に加圧で代謝を上げて可動域を

広げていきました。

元々運動をしていたので、すぐにトレーニングは

上級者レベルになり、毎回しっかり汗をかいて笑顔で

帰って行かれます。

先日、Ｍさんが

「今冬まだヒートテックを着てないんですよ。

毎年冬は身体が冷えるので必須アイテムだったのに、

今年は着なくても全然寒くなくて平気なんですよね。」

とおっしゃいました。

さすがですね〜。

 

今冬は皆さんが本当に寒いとおっしゃっている中、

自分の熱量で温める下着がいらないなんて、

筋力がしっかり増えた証拠です。

寒くて何枚重ね着をしても暖まらない人は、

一度加圧ボディメイクの体験をしてみては

いかがでしょうか！

筋力・体力が付くと本当に冬が楽に過ごせます。

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おはようございます。

東京は連日晴れてスッキリした天気です。

ただとても乾燥していますので火の元に

お気を付け下さい。

 

さて、二人のお子さんを持つ40代ママKさんは

子供に負けない体力を付けたくて3ヶ月前から

加圧ボディメイクの筋トレを始めました。

あまり運動は得意ではなかったようで、

最初は腹筋、スクワットなどほぼ出来なかった

のですが、頑張って週2回通い続け、

今では筋力・体力が共に付いてきたようで、

生活がとても楽になってきたそうです。

先日、Ｋさんが

「以前は娘から、ママ歩くの遅い！とクレームが

いつもありましたが、最近言われなくなり、

気がつくと歩く速度が早くなってました。

これも足に筋肉がついた証拠ですよね。」

と教えて下さいました。

その通りです！

下半身に大きな筋肉が多く、太ももやお尻を

しっかりトレーニングしてきた成果が、

脚の引き締めだけでなく、普段の生活の疲れにくさや、

歩く速さにも効果が出てきます。

Ｋさんは更にトレーニングを続けて

子供達に負けない身体作りをしたいそうです。

 

あなたもこの在宅のタイミングで体力作り

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おはようございます。

雲に覆われた朝です。

東京は日中は晴れになるそうです。

今日も寒さ対策して元気にお過ごし下さい。

 

さて、加圧メンバー女性教師40代のＡさんは

二人目のお子さんを出産してから

ガクンと体力が落ちてしまい、

疲れが取れない日々を何とかしようと、

加圧ボディメイクを始めました。

頑張って週に２回通い、体幹を中心に

大きい筋肉を少しずつ鍛えていったところ、

あっという間に筋力・体力が付き始め、

毎日の睡眠の質もグッと良くなり、

日々元気に過ごせるようになりました。

先日Ａさんが、

「学校の行事で毎年子供達と一緒に走る

持久走があるんですが、いつも全然走れず

挫折していたのが、今年はちゃんと完走できて、

しかも走った後、身体がすごく楽でした！」

と嬉しそうに報告して下さいました。

本当に良かったですね！

 

下半身の大きな筋肉を強化した事が

成功の秘訣です。

更にこの元気をキープしたいとの事で

週1回通われています。

筋力・体力が付くと生活全般が

本当に楽になります。

寒くてダラダラした生活が抜けきれず、

疲れ・だるさが取れない人は、

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