おはようございます。

東京は連日、穏やかで過ごしやすい

日々が続いています。

しかし乾燥していますので火の元には

十分気を付けて下さいね。

さて、寒い方が好き！という方はあまり

いないと思いますが、加圧メンバーの

40代在宅ワーク女性のＨさんは

細身の体型で寒さにめっぽう弱く、

「寒い時期は、じっとしてるとすぐに

眠くなる冬眠モードになり、暖かい部屋から

動かない事が多いです。

だから寒い間はここが唯一の運動場です。」

と教えて下さいました。

面白いですね！

今冬は暖冬と言われていますが、

さすがに大寒から節分にかけては、

一年で一番寒くなる時期ですね。

暖房の効いた部屋以外には居られない感じです。

ただじっとして運動不足になると筋力が低下して、

身体を温める機能が下がってしまい、

更に寒さを感じて悪循環に陥ります。

トレーニングできる場所がある事は大事です。

もう少し寒さは続くと思いますので

暖かくなってから運動を始めようと思わずに、

今から始めて、ぬくぬくの生活を始めませんか？

筋肉がつくと身体を温める機能がアップし

本当に楽になります。

今冬、ヒートテックを着てない！と言う

メンバーさんも何人かおります。

今ならキャンペーンやってますので

是非トライしてみて下さい！

連絡お待ちしています。

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

おはようございます。

希望に満ちた新しいスタートを迎えるはずが

まさかの1月1日に大きな災害に見舞われました。

皆さんは大丈夫でしょうか？

1日も早い救助や復興を願わずにいられません。

更に日本ではありえない飛行機衝突事故も

羽田空港で起こり、心配になる令和6年です。

災害地から離れている自分達が出来る事は、

義援金や援助物資を送ることですが、

正しい情報先を調べて迅速に行動を

したいと思います。

しかしこの様な大災害が起こると、

改めて自分の命を守る体力や精神力が

必要だと思いませんか？

寒い中、着の身着のまま高台に逃げる、

避難所の固い床の上で過ごす、

食事や水分も十分配給されるか分からない、

など考えるだけで怖いです。

だから今こそ身体を鍛える必要があると

提案したいです。

筋力や体力があると気持ちも

負けにくくなります。

膝が悪い、腰が弱い、走るともつれる、

など症状があるといざという時

命を守れないと思います。

何をどう始めれば良いか分からない方は、

専門家に聞くのが一番です。

あさがおパーソナルジムでは

一人一人に合った運動の仕方を

指導します。

沢山のプログラムがあり、運動習慣の

ない方でも大丈夫です。

体験会もありますので、ぜひ一度

連絡してみて下さいね。

お待ちしています。

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

おはようございます。

燃えるような朝焼けです。

2024年を新しい気持ちで望みたいと

思っていましたが、大きな自然災害や

飛行機事故など思わぬ事態になりました。

皆さまは大丈夫でしょうか？

明日から仕事が始まるところが多いと

思いますが、自宅に帰られない方が

多いかもしれません。

こんな時こそ絆を大切に出来る事を

していきたいと思います。

義援金を送ったり、物資を送ったり

早めに情報を調べて行動したいと思います。

こんな予想しない緊急事態でも負けない

体力・精神を身に付けて欲しいと願い、

あさがおはパーソナルトレーニングと整体で、

皆様に頑張って指導していきたいと思います。

今年も宜しくお願い致します。

あさがおパーソナルジム。あさがお整体院　03-3321-0822