おはようございます。

今朝の東京は綺麗な朝日が拝めました。

昨日から仕事始めの方が多いと思いますが

身体が重たいな〜！と感じていませんか？

お正月は動かないけどダラダラと

飲み食いしてしまいます。

 

加圧のメンバーさんもそんな方が多いですが

12月から始められた40代の主婦Sさんは違いました。

｢せっかく筋トレを始めたのでかなり気を付けました。

お酒は夜だけにして昼間はなるべく動き、

先生が教えてくださった、空腹の時間も

4時間くらいあけるように頑張りました。｣

晴らしいですね！

 

そのせいか年末よりもスラリとして

筋トレもキレがありました。

意識をするだけでかなり違いますね。

それら全てを指導していきますので

今年こそ！と思っている方は是非

体験しに来て下さい。

お待ちしています！

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おはようございます。

今朝は寒〜い朝を迎えています。

お正月休みも今日が最終日です。

皆さんいかがお過ごしでしょうか？

暴飲暴食で太っちゃった方多いと思います。

昨日、加圧ボディメイクに来られたメンバーさんも

｢食っちゃ〜寝〜、食っちゃ〜寝〜

してたのでハードにお願いします！｣

とリクエストされました。

一年の始まりを重たい身体のままスタートしますか？

それとも今年こそはなりたい身体で

自分らしい一年に変えていきますか？

一度体験して見て下さい。

平成のうちにダイエット！

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明けましておめでとうございます。

今日から診療が始まります。

今朝の東京は素晴らしい日の出を

拝む事が出来ました。

まだまだお正月休みが続いている人は

多いと思いますが、この辺で早めに

身体の疲れを取り除くのも良いですね。

マッサージ・整体は若干空きがありますので

お早めにお電話下さい。

加圧ボディメイクも正月キャンペーンが

始まりました。

｢平成のうちにダイエット！｣していきましょう。

お待ちしておりま〜す。

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おはようございます。

今朝の東京は風が強く寒く感じます。

朝日を拝む時も歯を食いしばって眺めました。

さて、三連休の最終日、クリスマスイブを

皆さんはどんな風にお過ごしですか？

私は一年が本当に早く過ぎたな〜と

感慨深く思い、そろそろ来年の過ごし方や

目標を立てています。

皆さんは2019年をどんな年にして行きたいですか？

何をするにしても身体が資本ですね。

来年こそは自分の理想の身体になりたい！

引き締まって疲れにくい身体を作りたい！

そう思っている人は是非、加圧ボディメイクを

始めてみませんか？

今なら体験キャンペーンしています。

年内に体験して来年から指導するのも良いですね。

ご連絡お待ちしています！

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おはようございます。

今朝は美しい朝焼けが見れました。

休みを有意義に過ごしたいと思います。

 

さて加圧ボディメイクでスッキリ健康に

痩せた40代のOLMさんがぽつりと、

｢ここまで頑張って来て、正月で無駄にしたくないな〜！｣

とおっしゃいました。

そうなんです。

どうしても人が集まるお正月は

エンドレスで食べてしまいがちですね。

そこであさがおラボでは次の3つを推奨しています。

 
その1、宴会や食事の前に温かい飲み物をお腹に入れる。
　　　　甘くないお茶などがベスト。

その2、食べ物を口に入れた後、箸やフォークを
　　　　置いて、口の中のものをよく噛んで飲み込んでから
　　　　次を食べる。

その3、ダラダラ食いせずに、食事と食事の間を3〜4時間あける。

 
いかがですか？これなら出来そうですよね。

せっかく痩せて引き締まった身体を維持して頂きたいので

ぜひトライして下さい。

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