おはようございます。

今朝の日の出は美しい波動に包まれていました。

三連休が終わりましたね。

皆さまはどんな時間を過ごしたのでしょうか？

今週もワクワクスタートしていきましょう！

 

さて、今ちまたで流行っている筋トレですが

タレントさんや女優さんたちが

SNSで自分のナイスボディを発信するようになって

あっという間にブームになりました。

なぜ今筋トレなのか！を考えてみると、

筋トレで筋肉が付くとこんなメリットが期待できるからです。

・身体を動かすと気持ちがいい
・肩こりなど解消される
・お肌が綺麗になる
・代謝が上がり脂肪が燃焼しやすくなる
・冷えなどの改善につながる

など女子にとって良いことづくめですね。

もちろん自分には合わないなどデメリットもありますが

先ずは体験してみると良いのでは？

当ラボの加圧ボディメイクは

運動が苦手な方でもOKな方法もありますので

ぜひ一度ご来店してみて下さい！

お待ちしています。

詳細ページ

おはようございます。

今朝は日の出と飛行機雲の

珍しいツーショットが撮れました。

今日は日曜日ですが

あさがお整骨院は元気に診療しています！

さて、当院で行なっている加圧ボディメイクですが

メンバーさんは40代〜50代の女性が多いです。

その年齢の女性達はお腹周りをなんとかしたくて

来店されますが、実はお尻の筋肉もとても大事なんです。

お尻は身体の中で一番大きい筋肉で常に働いています。

立つ姿勢や椅子や床から立ち上がる動作、

体全体のバランスを取る役目など

結構すごいんです！

大きい筋肉なのでここを鍛えると

脂肪燃焼にもつながります。

当ラボではこのお尻の筋肉を強化する

メニューも豊富です。

ぜひ一度体験に来て見て下さいね！

詳細ページ

おはようございます。

今朝の東京はひんやり寒いです。

冬が少しづつ近付いている感じです。

加圧ボディメイクの筋トレは

３次元振動マシンに乗って効率的に

トレーニングしていきます。

筋肉トレーニングで大切なのは

継続する事と慣れない事です。

最初は継続して来ていたのに家族の都合や

体調を崩したタイミングで休みがちになったりすると

せっかく上り調子で身体が引き締まって来たのに

あっと言うに戻ってしまいます。

「継続は力なり」とはよくいったもので

とても大切な事です。

３ヶ月間は続けられるタイミングで始めて欲しいです。

また、最初は筋肉痛を感じていたのに

同じ負荷でトレーニングし続けると

筋肉が慣れてしまいトレーニングの効果が

出にくくなってきます。

同じ筋肉をトレーニングする時も

やり方を変えたり、負荷を大きくして

刺激してみるといいですね。

加圧ボディメイクの体験会キャンペーンしています！

詳細ページ

おはようございます。

今日の東京は雲に覆われて

肌寒い朝を迎えました。

さて、皆さんの基礎体温は何度でしょうか？

最近は35度台の人が多くなって

いるように感じます。

私の基礎体温はは36.7度あります。

わりとは高く、身体を動かすと直ぐに

汗をかいてしまいます。

これも運動をしてから上がってきました。

筋肉が付くと自然と体温が上がりやすくなり

何より免疫力がついてきます。

実際、風邪を引かなくなりました。

世の中が便利になり、身体を動かさなくても

移動や仕事、家事など出来るようになっていますが

身体を支えている筋肉や骨が衰えて

元気でいられなくなったら勿体ないですよね。

ぜひ自分の為に今から運動を

始めてみませんか？

きっと良いことが起こりますよ！

詳細ページ

おはようございます。

今日の東京は気持ちのいい朝です。

日曜日ですがあさがおは営業しています！

さて昨今、筋トレブームになっていますね。

筋トレ女子、腹筋女子なんて言葉も聞かれ、

NHKでは「みんなで筋肉体操」が注目されて、

キレイです引き締まった身体をSNSにアップ

するのが流行のようです。

当ラボの加圧ボディメイクのメンバーさんも

細マッチョになった30代会社員の男性や

腹筋が綺麗に割れたママさんもいます。

きちんと目標を持ってトレーニングを

始めると、なりたい自分になれますね！

あなたの「なりたい身体」をサポートする

加圧ボディメイクを始めてみませんか？

ただいま体験会絶賛開催中です！

詳細ページ