おはようございます。
風が強い寒い朝です。
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日々気温、天気が変わりますので、
体調管理に気を付けてお過ごし下さい。
さて、2年前に過去最高に体重が増えてしまい、
身体の不調も出たので何とかしようと
加圧ボディメイクに入会した50代女性Kさん。
食事も管理して週2回筋トレを取り入れ、
半年後16kgの脂肪減量に成功し、
不調も無くなり家族にも褒められました。
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その後、週一でトレーニングを継続し
体型・健康を維持していました。
ところが今夏以降、少しづつ体型が
大きくなって来たので心配になり、
「最近身体が戻ってる気がしますが
何か食事に変化がありましたか?」
と聞いてみたところ、Kさんは
「実はお菓子にハマってます。
職場にお菓子博士がいて、
お菓子メーカーの新しいお菓子
が出ては購入しみんなに配り、
コンビニの新しいスイーツが
発売しては買ってきて配ります。
もちろんお菓子博士自身も
体重オーバーの体型をしていますが、
断り切れなくてつい食べてしまい、
最近自分でもこれはまずいなーと
思っていますが止められない状態です。」
と打ち明けて下さいました。
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フルーツパフェ
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ロールケーキ
これはお菓子に含まれる砂糖が原因の
糖質依存症に陥ってる可能性があります。
糖質依存症とは、「糖質を摂らずにはいられない!」
となってしまう中毒症状のことです。
すでに疲れやすい、イライラする、腰痛、
肩こりの症状が出ているようなので、
今のうちに改善した方がKさんの健康の
ためにも良いと思い、一緒に対策を
話し合う事にしました。
今後、Kさんの症状改善の過程を
アップしていきたいと思います。
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822