おはようございます。
東京は連日、穏やかで過ごしやすい
日々が続いています。
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しかし乾燥していますので火の元には
十分気を付けて下さいね。
さて、寒い方が好き!という方はあまり
いないと思いますが、加圧メンバーの
40代在宅ワーク女性のHさんは
細身の体型で寒さにめっぽう弱く、
「寒い時期は、じっとしてるとすぐに
眠くなる冬眠モードになり、暖かい部屋から
動かない事が多いです。
だから寒い間はここが唯一の運動場です。」
と教えて下さいました。
面白いですね!
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今冬は暖冬と言われていますが、
さすがに大寒から節分にかけては、
一年で一番寒くなる時期ですね。
暖房の効いた部屋以外には居られない感じです。
ただじっとして運動不足になると筋力が低下して、
身体を温める機能が下がってしまい、
更に寒さを感じて悪循環に陥ります。
トレーニングできる場所がある事は大事です。
もう少し寒さは続くと思いますので
暖かくなってから運動を始めようと思わずに、
今から始めて、ぬくぬくの生活を始めませんか?
筋肉がつくと身体を温める機能がアップし
本当に楽になります。
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今冬、ヒートテックを着てない!と言う
メンバーさんも何人かおります。
今ならキャンペーンやってますので
是非トライしてみて下さい!
連絡お待ちしています。
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822