寒さ対策始めましょう！

おはようございます

気持ちの良い朝を迎えています。

今年ほど日々の気温差の激しい年を

経験したことがありません。

皆さんは体調管理が上手に出来ていますか？

今日はまた日中20度を超えそうです。

くれぐれも気を付けてお過ごし下さい。

さて、一日の気温差も大きく朝晩の

寒さが身にしみるようになりました。

布団から出るのが辛くなって来たのでは？

特に冷え性の女性の方はこれからもっと

辛くなりそうです。

運動不足による代謝や筋肉が落ちてくると

なかなか自分の身体を温めにくくなります。

あさがおジムの加圧ボディメイクには

２週類の加圧用のベルトがあり、

筋トレだけでなく運動なしでも

簡単に代謝が上がるプログラムがあります。

運動が苦手な方には嬉しいですね。

太いベルトを使う｢駆血方法｣と言い、

コンプレッサーで適切な圧を1分間入れ、

その後、一気に除圧します。

すると働いていなかった毛細血管にも

血流が増加し、細胞や代謝の能力を

回復させる方法です。

腕５回、脚５回繰り返す事で

血流が促進され、身体がポカポカし

代謝が上がっているのが分かり

暖まっていきます。

汗をじんわりかく方もいらっしゃいます。

運動は苦手でも代謝を上げて寒さ対策したい

方には打ってつけの方法です。

百聞は一見にしかず！

ぜひ一度体験してみて下さい。

連絡お待ちしています！

あさがおパーソナルジム。あさがお整体院　03-3321-0822