おはようございます
気持ちの良い朝を迎えています。
![](https://asagao-fit.com/wp-content/uploads/2022/12/IMG_0582-209x300.jpg)
今年ほど日々の気温差の激しい年を
経験したことがありません。
皆さんは体調管理が上手に出来ていますか?
今日はまた日中20度を超えそうです。
くれぐれも気を付けてお過ごし下さい。
さて、一日の気温差も大きく朝晩の
寒さが身にしみるようになりました。
布団から出るのが辛くなって来たのでは?
特に冷え性の女性の方はこれからもっと
辛くなりそうです。
![](https://asagao-fit.com/wp-content/uploads/2021/11/1611241top-300x200.jpg)
運動不足による代謝や筋肉が落ちてくると
なかなか自分の身体を温めにくくなります。
あさがおジムの加圧ボディメイクには
2週類の加圧用のベルトがあり、
筋トレだけでなく運動なしでも
簡単に代謝が上がるプログラムがあります。
運動が苦手な方には嬉しいですね。
![](https://asagao-fit.com/wp-content/uploads/2021/11/tempImagedCQVWd-300x245.jpg)
太いベルトを使う「駆血方法」と言い、
コンプレッサーで適切な圧を1分間入れ、
その後、一気に除圧します。
すると働いていなかった毛細血管にも
血流が増加し、細胞や代謝の能力を
回復させる方法です。
腕5回、脚5回繰り返す事で
血流が促進され、身体がポカポカし
代謝が上がっているのが分かり
暖まっていきます。
汗をじんわりかく方もいらっしゃいます。
運動は苦手でも代謝を上げて寒さ対策したい
方には打ってつけの方法です。
![](https://asagao-fit.com/wp-content/uploads/2023/11/6cad90c2da6e941d00b96400c6d813b5-300x258.jpg)
百聞は一見にしかず!
ぜひ一度体験してみて下さい。
連絡お待ちしています!
あさがおパーソナルジム。あさがお整体院 03-3321-0822