おはようございます。

今朝の東京は蒸し暑さが戻ってました。

今日は暦の上では「処暑」、

厳しい暑さが峠を越して

朝晩には涼しい風が吹き始める！

そうですがまだまだしっかり暑いです。

油断せずに体調管理には気をつけて下さいね。

 

さて、昨日は上野にある国立科学博物館に

期間限定の恐竜展を見ようと行きましたが、

夏休みの子供達が大勢いて断念しました・・・

しかしわざわざ上野まで来たので、

普通に展示されている内容でもいいや、と

館内を見回ってびっくり！

展示している内容の凄さに時間を忘れて

何時間も過ごしました。

宇宙の始まりや太古からの進化、

地球環境の変動や科学技術の歩みなど

一度は訪れた方が良い場所です！

 

８月も後半に入りましたが、

遅めの梅雨明けからの猛暑続きに

だるさやしんどさを感じている人がとても多いです。

口内ヘルペスが出て、1ヶ月トレーニングを

お休みしていたメンバーさんも

久しぶりに軽めの筋トレをしたところ、

「しんどくなるかな〜と思っていたら、

反対に身体が楽になりよく眠れました。」

と笑顔で教えてくれました。

熱がある時や咳などがひどい時は

無理しない方がいいですが、

適度に身体を動かして血流を促進したり

代謝を上げてあげると、楽になる時が多いです。

 

わからない時はいつでも相談して下さいね。

マッサージでデトックスしてあげるのも

スッと楽になりますよ！

連絡お待ちしています。

あさがお整骨院　03-3321-0822

詳細ページ

おはようございます。

東京は夜中に結構な雨が降りました。

今朝もどんより降ったり止んだりしています。

すでに秋雨前線が来ていて驚きました。

どんなに真夏日が続いていても、

秋はもうそこまで来ています。

 

さて今日は、運動をしている人が

なぜ若く見えるのか！の内容です。

なんらかの運動をしている人は

当たり前だと思っているでしょうが、

運動を継続している人は年齢よりも

若々しく見えます。

健康の為や競技パフォーマンスを

上げるためにやっている事は、

自然と食事や睡眠を意識するようになるので、

生活習慣が規則正しくなります。

結果、人に良い生活ができて、

運動を習慣にしていない人に比べると、

アンチエイジング出来ているのです！

中でも室内で行う筋肉トレーニングは

天気に左右されず出来るのでお勧めです。

当ラボでも、加圧メンバーになると

まず、生活習慣をチェックして、

トレーニングと同時に食事の内容、

睡眠時間や質を改善する事から指導していきます。

すると、直ぐに効果が現れるのが、

・ぐっすり眠れるようになった

・視界がはっきりする

・肩こりが軽減した

・むくみにくくなった

など、それまで不快だと思っていた症状が改善されます。

やはり生活習慣は大事です。

そして筋肉を持続して鍛えていくと、

成長ホルモンがしっかり出て

更に若々しい身体を維持することが出来ます。

100年人生の昨今、楽しく長生きするためには

運動は必須になってきます。

何歳から始めても遅い事はないので、

ぜひ加圧ボディメイクを体験してみて下さい。

心よりお待ちしています！

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おはようございます。

台風10号がかなり接近しています。

大きな災害がない事を祈ります。

東京もどんよりした空模様です。

今日は終戦記念日ですね。

計り知れない犠牲者と、

何年経っても消えない悲しみを

沢山の人が抱えています。

戦争は二度とあってはいけないと思います。

平和を祈る一日にします。

 

 

さて、健康のために加圧ボディメイクを

始めたアラフィフＯＬのＨさんから

こんな感想を頂きました。

「慢性の腰痛があったんですが、

これを始めてから気にならなくなりました。

まだ腹筋がついた感じはありませんが、

体幹を意識してるのが良いのだとおもいます。」

営業職のＨさんは仕事で歩き回ったり、

パソコンに付きっきりになったりと

腰に負担をかけていましたが、

筋トレを始めたら、あら不思議！

気にならなくなりました。

嬉しいですね〜！

やはり人の身体を支えているのは筋肉です。

便利な世の中になって楽してしまうと、

本来備わっている身体の機能が衰えてきます。

自分も機能が衰えてきたな〜と感じた方は

いつ始めても遅くないので、

体験してみませんか？

ゴロゴロするよりスッキリ楽になりますよ。

ダイエット効果もありますからね！！

キャンペーンやってます。

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おはようございます。

早朝は曇りでうっすら太陽も見えていましたが、

台風の影響かすぐに東京も雨が降り始めました。

世間はお盆休み真っ最中ですね。

まさかの台風10号に予定が狂った方も多いのでは？

とにかく安全が一番ですので

無理せずに楽しんで欲しいです。

 

さて、お盆期間中はやはり先祖を思うことが大事です。

今自分がいるのも代々ご先祖さまがいるおかげです。

私は若い頃は親にたてついたりして、

「産んでくれなんて頼んでないよ。」

など偉そうに罵声を浴びせていましたが、

今は生きている事に心からの

感謝しかありません。

すでに両親は他界しているので

遺影に語りかけています。

 

私の大好きな言葉があります。

「人類はみな一人残らず、

無限なる叡智の宝庫を内在して

生まれてきている。」

本当にそう思います。

自分を大切に愛し、

先祖に感謝する期間にしたいです！

 

あさがお整骨院はこの時期も診療しています。

休みのうちに体調を整えておくのも良いですね。

猫背や骨盤の歪みなど痛みではないけど、

疲れやすい、見た目が悪い、綺麗な姿勢にしたい人は

どうぞお問い合わせ下さいね。

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