おはようございます。
3、4日前まで涼しく過ごしやすかったのに
台風が近付き暑さが戻ると
体調がすぐれない人が多くなりました。
よくよく聞いてみると、ずっと冷たい飲み物を
取り続けていたようです。
今年は梅雨明けが早く、7月初旬から暑かったので
ついつい冷たい物を7、8月と取り続けた結果
内臓が冷えてしまい夏バテを起こしているようです。
冷房の効いている部屋では、なるべく常温で水分を
とった方がいいです。
内臓の冷えは秋まで影響してきますので
今から食生活に注意していきましょう。
食事時も温かいスープや味噌汁を取るように
して、単品ではなく定食タイプでバランスよく
栄養を取った方が身体が疲れにくいです。
ぜひ試してみて下さい!
また夏バテを早く回復するためには
身体のメンテナンスも重要です。
当院の整体やリンパドレナージュで
内臓の調子を整えて、疲労を回復していきましょう!
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