おはようございます。
雨の寒い朝を迎えています。
体調管理には十分気を付けたいですね。

 

さて、加圧ボディメイクを始めて
２ヶ月で体重−５Kg、
体脂肪–⒍３%
へそ周り−6.6㎝

と素晴らしい成果を出したMさん。
ある病気をきっかけに
「痩せなければ！」
と奮い立ち、当院の加圧体験に参加して
本コースを始められました。

最初から生活習慣を見直し
運動だけではなく食事、飲酒の
管理も行なった結果、
上記のような成果を得られました。

数字だけではなく見た目もかなり変化して、
特に下半身がシュッと引き締まってきました。

最初スクワットがほとんど出来なかった
Mさんですが、少しづつ出来る様になったら
普段の生活も楽になってきたそうです。

ご自分ではまだまだ筋力アップに
励みたい、と強い意志を表明し

「ご指導トレーニングを無駄にしたくない！」

と連休でお出かけしても食事など本当に
気を付けながら日々を送っていらっしゃいます。

そのやる気に私も全力で取り組んでいきます！

あなたの本気をお待ちしています。

詳細ページ

おはようございます。３連休が終わりましたね。

皆さんはどんな過ごし方をしたのでしょうか？

昨日は帰りがけにゲリラ豪雨にあった人も

沢山いたのではないでしょうか？

今日も夕方以降天気が不安定になり

ゲリラ豪雨になる可能性があるらしいので

注意したいですね。

 

さて、そろそろ涼しくなり身体も

動かしやすくなってきました。

今年の夏は本当に暑くて、熱中症や脱水症状が

怖くて、とても運動する気になれませんでした。

だからこそ落ちてきた筋力を付けるために

ぼちぼち運動を始めましょう！

 

寒くなる時期が来る前に

筋力を付けると、冷えやだるさから

自分を守ることが出来ますよ。

先ずは当院の加圧ボディメイクの

体験会に参加してみて下さい。

代謝が高まり、足りない筋力が

よく分かります。

ご予約お待ちしています！

詳細ページ

おはようございます。

暑い暑いと思っていたら
季節は秋に入っていましたね。

ガクンと気温が下がり、ホッとするけど
疲れるという声を聞きます。

身体は今年の長い夏の暑さで
ダメージを受けています。

食事、睡眠、適度な運動で
体調管理を心がけたいです。

 

さて、大腿骨骨折で入院、手術を
経験された80代の女性の患者さんが

当院の施術とトレーニングで
再び趣味の民謡踊りが出来るように
なりました。

来院されるたびに施術と筋トレを
受けて、周りがびっくりするほど
早くに歩行が可能になりそして
踊りの練習も始めました。

最初はふらふらしてターンが上手く
出来なかったのが、太ももを強化する
メニューを入れたところ、しっかり
クルッとターンが出来るようになったと
報告して下さいました。

本当に嬉しい報告です！
80歳からだって筋肉は付きます。

歳だからって諦めないで
トレーニングしてみませんか？

詳細ページ

おはようございます。

東京は昨日よりも7度も低い

9月下旬並みの気温になるそうです。

一瞬、涼しくて楽だわ〜！と思っていても

身体はダメージを感じています。

こんな日は温かい飲み物で内臓を冷やさず

夜もシャワーではなくバスタブに

ゆっくり浸かって、早めに就寝することを

お勧めします。

コンビニでは早くも「おでん」が

出始めています。

おでんランチなんか身体を温めてくれて

良いかもしれませんね！

気温の変化についていけない人は

当院のリンパドレナージュをお勧めします。

滞りがスムーズになって身体が楽になりますよ！

詳細ページ

今回の北海道地震で被害にあわれた方に

心よりお見舞い申し上げます。

まだ大きい余震がくる可能性がありますので

どうぞお気を付けてお過ごし下さい。

３.１１の時はいざという時のために

水や備蓄品などたくさん揃えていましたが

最近それらの意識が薄れていた時に

この大きな地震は再び準備することの

大切さを教えてくれたようです。

更には身体が元気でいる事も大事です。

とっさの判断で逃げられる体力が

あるか無いかでは、生死に影響がでます。

便利な社会になれ親しみ、本来ある身体の機能を

失いつつある方は、今一度原始的な体力を

身に付けて、自分自身を守れるように

していきたいです。

 

詳細ページ