加圧ボディメイクなら下高井戸駅徒歩1分のあさがおパーソナルジムが指導経験豊富で安心
おはようございます。
今日の東京はヒンヤリ寒いくらいです。
朝方しっかり布団にくるまって寝てました。
今日も体調管理をしっかりして過ごしたいです。
さて、お子さんの夏休みをきっかけに
加圧のトレーニングをお休みしていた
ママさんメンバーＯさんが再び戻ってきました。
本人曰く、
「最近は疲れが取れなくなって、
以前は行った事もない近所のマッサージ屋に
行くようになりました。
これはいけない！と思い
自分にはトレーニングが必要だと感じ
再び始めたいので宜しくお願いします！。」
と来て下さいました。
嬉しいですね〜。
筋力・体幹があると季節変わりでも
大きく崩れることはありません。
体幹を取り戻して疲れにくい身体作り
始めていきましょう！
あなたも自分のために始めませんか！！
体験お待ちしています。
詳細ページおはようございます。
今日はからだへのメッセージを
お届けします！
あなたのからだは、
いつもあなたに話かけているんだよ。
からだの言葉が聞けるようになりたいね。
さあ、からだをチェックしてみよう。
ゆったりと呼吸してる？
イスにもたれかかってない？
腰は痛くない？
膝がかたくなってない？
手をぎゅっと握りしめてない？
歯をくいしばってない？
肩や首筋はこってない？
おなかやアタマは痛くない？
首がちぢこまってない？
ツメをかんでない？
深呼吸をして、からだの中から
緊張を追い出そう。
あなたのからだの中には、
あなたを元気にするエネルギーがあるんだよ。
こんにちは。
今日の東京は秋晴れで過ごしやすいです。
こんな日が続いてくれると嬉しいですね。
しかし秋の花粉が始まっているようで
喉の痛みや鼻水、目のかゆみを訴えている人が
増えています。
一説には春のスギ花粉よりもタチが悪く
夏の疲れも相まって体調を崩しやすいようです。
そんな時は自分の免疫力を上げていくと
症状が和らいでいきますよ。
当院のさだじぃ式ヒーリングは免疫力を上げる為に
身体の二箇所を重点的にヒーリングしていきます。
その箇所を繰り返しヒーリングしてアトピーが
改善したという報告もあります。
また、不快な症状でこわばった身体を
整体でほぐしてあげると本当に楽になっていきます。
ぜひご来院頂き体感してみて下さい。
お待ちしております！
詳細ページおはようございます。
今日の東京は晴れ！
日中は32度まで上がる予報です。
この三連休で運動会などありますが
くれぐれも熱中症にお気を付け下さい。
一昨日までは涼しかったので水分補給を
以前ほどしなくても大丈夫でしたが
今日はしっかりこまめに水分補給を
心がけていきましょう！
明日の体育の日は休診日です。
詳細ページおはようございます。
今日の東京は28度まで気温が上がり
一転して暑くなりそうです。
３連休の人も多いと思いますが
暑さ対策を心がけて下さいね。
当院では加圧のトレーニングを始める時に、
より筋トレの効果を出すために
食事指導もしています。
一人一人合う食材が違い
一般的に良いとされている物も
人によっては代謝を下げて筋肉を
減らしてしまう事もあります。
最近トレーニングを始めたＳさんは
朝ごはんを自分に合う食材に変えただけで
午前中の身体の調子がガラリと変化して
驚いていました。
「食材でこんなに変わるなんてびっくりです。
本当に身体が楽で仕事もやり易くなりました。」
と喜んでいます。
運動と食事！両方バランスが大事です。
あなたも今年の冬を楽な身体で
過ごしてみませんか？
お待ちしています！
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