おはようございます。

今日の東京は雲に覆われて

肌寒い朝を迎えました。

さて、皆さんの基礎体温は何度でしょうか？

最近は35度台の人が多くなって

いるように感じます。

私の基礎体温はは36.7度あります。

わりとは高く、身体を動かすと直ぐに

汗をかいてしまいます。

これも運動をしてから上がってきました。

筋肉が付くと自然と体温が上がりやすくなり

何より免疫力がついてきます。

実際、風邪を引かなくなりました。

世の中が便利になり、身体を動かさなくても

移動や仕事、家事など出来るようになっていますが

身体を支えている筋肉や骨が衰えて

元気でいられなくなったら勿体ないですよね。

ぜひ自分の為に今から運動を

始めてみませんか？

きっと良いことが起こりますよ！

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おはようございます。

今日の東京は気持ちのいい朝です。

日曜日ですがあさがおは営業しています！

さて昨今、筋トレブームになっていますね。

筋トレ女子、腹筋女子なんて言葉も聞かれ、

NHKでは「みんなで筋肉体操」が注目されて、

キレイです引き締まった身体をSNSにアップ

するのが流行のようです。

当ラボの加圧ボディメイクのメンバーさんも

細マッチョになった30代会社員の男性や

腹筋が綺麗に割れたママさんもいます。

きちんと目標を持ってトレーニングを

始めると、なりたい自分になれますね！

あなたの「なりたい身体」をサポートする

加圧ボディメイクを始めてみませんか？

ただいま体験会絶賛開催中です！

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おはようございます。

今日の東京は一日雨模様です。

こんな時は思考一つで

一日の過ごし方が変わりますね。

「あぁ、朝から雨か、嫌だな〜。」と

思えば嫌な一日になりますが

「雨か！湿度があって乾燥しなくて良いな〜！」と

思えばお肌も潤ってきます！

週末の金曜日楽しく乗り切っていきましょう。

身体のだるさが取れない時は

当院の整体を受けると楽になりますよ。

姿勢も良くなりプラス思考に換えれられます！

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おはようございます。

今日は気持ちのいい朝です。

洗濯や掃除がはかどります！

さて、食欲の秋を迎え’秋太り’

する方がいます。

昨日も30代の加圧メンバーMさんが

「一年でこの時期が一番太っちゃうんです。

何食べても美味しくて食べ過ぎるんです。」

とおっしゃってました。

Mさんは今まで何をやっても痩せなかったのが

加圧ボディメイクでスッキリ引き締まり

ウエストは10センチも減りました。

ここで秋太りしては勿体無いですね！

なのでマインド(心、意識)を確認してもらいました。

・パーソナルトレーニングは楽しい

・スッキリ痩せた身体を維持したい

・食べることは大好き

という確認に対して私は

Mさんに次のことを指導しました。

・自宅でもトレーニングを１種類やる
　(楽しみながら)

・本当に今食べたいか自分に聞いてみる
　(お腹が空いてないのに無理して食べない)

・自分の姿をよく鏡で見る
　(今の自分をキープ)

これらをしっかり持てると乗り切れますね。

痩せる上でマインドはとても大切です。

当ラボでは一人一人を

しっかりサポートしますよ！

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おはようございます。

今日は立冬、暦の上では冬が始まります。

しかしわりと暖かく過ごしやすいです。

さて、昨日加圧ボディメイク2回目の体験会に

いらしたお客さまに１回目の体験の事を

お聞きしましたら、

「次の日、お肌がプリップリになって

驚きました。２日間は保っていましたが

今日は元に戻ってしまいました。

これは是非続けたいと思います！」

と嬉しいコメントを頂きました。

加圧ボディメイクで成長ホルモンが

大量に出るおかげです。

これから乾燥する冬に向けて

トレーニングだけでなく美肌にも

効果がある加圧ボディメイクを

あなたも是非体験して欲しいです！

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