おはようございます。

少し雲がかった朝日です。

東京は今日も夏日になりそうなので

水分など暑さ対策に気を付けて

お過ごし下さいね。

 

さて、加圧ボディメイクを始めて

半年が経つ40代ママ起業家のＭさんが

「トレーニングを始めて体重も落ちたけど、

とにかく生活が楽になりました。

毎年、寒さに弱くて冬が辛かったのに、

今冬は本当に楽に過ごせて、

筋肉が増えるってこうゆう事なんだと

改めて実感しました〜！」

と報告して下さいました。

嬉しいですね。

女性は年齢とともに筋力が落ちやすく、

運動を習慣化していないと代謝が落ちて、

冷えやむくみやすい体質になります。

身体を温めるエネルギーは筋肉が増えると

熱が多く発生し、身体が冷えにくくなり、

更に筋肉は収縮することによって

血液を循環させるポンプの役割を

はたしているので、増える事でと

血流が良くなります。

 

生活が楽になるって嬉しいですよね。

そしてこれからの時期は段々と

夏に向かい暑くなっていきます。

気温の激しい変化にも筋力がしっかり

あると負けない身体になりますよ。

ベテランのインストラクターが

あなたをしっかりサポートしますので

安心して体験してみて下さい。

今ならキャンペーン実施中です。

暑い夏が来る前に始めてみませんか！

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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おはようございます。

東京は雨続きの寒い朝です。

4月に入っても寒暖の差が激しく、

体調を崩す人が多いです。

新年度でいろいろ予定が入っていても

無理せず健康を一番に考えて過ごして下さい。

 

さて、40代ワーキングママＫさんは

コロナ前から在宅ワークで運動不足解消の

ため今年から当ジムに通っています。

メンバーになって、

「こんな短時間で全身のトレーニングが

出来るんですね。しっかり筋肉痛もきます。」

と驚いていました。

先日も筋トレ最中に、

「今日は2月並みの寒さだから汗をかかない

と思っていたら、こんなに汗が出ます。

加圧の筋トレってすごいですね！」

と汗ビッショリになって帰られました。

加圧ボディメイクはベルトで血管を

制限することで一気に代謝が上がるので、

寒い時ほどキュッと冷え切った細胞が

緩和され驚くほど汗が出ます。

すると自律神経や皮膚が正常に働き始め

身体がすっと楽になります。

百聞は一見に如かず！

ぜひあなたも体験してみて下さい。

今ならキャンペーン実施しています。

新年度の始まりに健康のために

始めることをお勧めします。

連絡お待ちしていま〜す！

 

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おはようございます。

曇り空のどんよりした朝です。

今日の東京は暖かくなりそうです。

日替わりで気温が上下しますので、

洋服の脱ぎぎで体温調節していって下さい。

 

さて、在宅ワークでほぼ出勤もなく

運動量が少ない女性プログラマーＯさんは

この季節、花粉アレルギーも加勢して

外出できず引きこもり状態になっています。

当ジムの週一回の加圧ボディメイクが

Ｏさん唯一の運動になっているそうです。

 

加圧のトレーニングは30分の筋トレでも、

スポーツジムで1時間半くらい身体を

動かしたと同じ効果がありますので、

忙しい方にはピッタリのトレーニングです。

先日もヨガトレーナー岡本さんの筋トレを

じっくり受け満足して帰られました。

すると翌日から３日間筋肉痛で、

階段が降りられなかったそうです。

良いですね〜！

しっかりトレーニング効果が出てる証拠です。

せっかく時間を割いてトレーニングするなら、

筋トレの効果を実感して欲しいです。

トレーニングは我流でやるとつい自分に

甘くなり、毎日やってる割に身体に変化が

出ないことがあります。

引き締め体質にするにはパーソナルが

一番の近道です。

 

今ならキャンペーン実施していますので、

気軽にご連絡ください。

連絡お待ちしています！

 

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おはようございます。

寒さの和らいだ曇の朝を迎えています。

今日の東京は17度まで上がるそうなので、

着るもので体調管理して下さい。

 

さて、運動は健康に良いと分かっていても、

それを続ける事は案外難しいですね。

当ジムでも在宅ワークだから身体のために

トレーニングを継続していたメンバーさんも、

家族の都合だったり、自身の体調不良で、

いったん休むとしばらく離れてしまう事があります。

ご自身では、

「かなり頑張って続けてきたから、筋トレの

方法も分かったきたし、あとは自分で

トレーニングしよう！」

と思うらしいのですが、

２〜３ヶ月経っても、一人では全く運動

しなくなるようです。

そうなると、体重増加や不眠に陥り、

やはり運動した方が生活が楽な事を実感し、

再び当ジムでトレーニングを始める

メンバーさんもいます。

 

続けることは本当に難しいです。

だからこそ、私達スタッフは

メンバーさんとの会話を大事にし、

運動するメリットを一緒に共有し合います。

 

健康予防は自分にとっても家族にとっても

大事な事です。

運動不足が原因で毎年5万人の方が

死亡する事実を受け止め、

日々、健康に過ごしましょう。

あさがおパーソナルジムでは体験会の

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新年度を前に身体を動かす習慣を

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