おはようございます。

みなさん、昨夜の地震は大丈夫でしたか？

東京も震度4と結構揺れました。

夜中の地震は怖いです。

やはり突然くる災害の準備は

心がけておいた方がいいですね。

 

さて、腰痛改善を目的に筋トレを始めた

40代男性メンバーＭさんの身体が

かなり引き締まってきましたので、

「Ｍさん、本当に身体が引き締まって

かっこ良くなってきましたね〜。」

とお声をかけましたところ、

「実は履いていたズボンが全部ゆるゆるに

なって、嬉しいけど新しいのを買いに

行かないとダメなんですよ！」

とちょっと複雑な顔で喜んでいました。

週１回の来店のペースの13回目で

こんなに成果が出てこちらも嬉しいです。

薄着の季節はもう直ぐです。

加圧のトレーニングでカッコ良いメンズに

変身してみませんか〜！

 

しばらく運動してない方から、

コロナ禍前までは結構追い込んで

いた方まで、あさがおパーソナルジムは

プログラムが沢山ありますので必ず

ぴったりのトレーニング方法が見つかります。

今ならキャンペーン実施中です。

気軽に連絡して下さい。

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

詳細ページ

おはようございます。

急に暖かくなり調子が狂いますね。

一日の中で気温差がありますので

体調管理に気を付けて下さい。

 

さて、昨年の9月から新しいヨガの

トレーナー岡本若葉さんが仲間になり

あさがおパーソナルジムも内容が

更に充実してきました。

院長のマルチジムを使うパワー系、

トレーナー菜穂子の振動マシンで体幹重視系、

トレーナー若葉のヨガ&パワー系、

など内容をバラエティなトレーニングで

メンバーさん達が飽きないように

工夫しています。

 

昨日もメンバーさんから、

「それぞれ先生のトレーニング法が違って、

筋肉も効く所が違うので、面白いです！」

と言って頂きました。

トレーニングは同じ運動をすると

身体が慣れてしまい、新しい筋肉が

付きにくくなりますので、日々違う

刺激でトレーニングしてく方が良いです。

最近マンネリで新しい刺激が欲しい〜！

と思っている方は是非、

あさがおパーソナルジムで新しい刺激の

トレーニングしてみませんか？

予約お待ちしています！

 

あさがおパーソナルジム。あさがお整体院　03-3321-0822

詳細ページ

おはようございます。

日の出の時刻がだいぶ早くなりました。

最近風が強い日が多く、自転車通勤

してるので結構大変です。

しかも花粉症の方には厳しいようです。

今日も体調管理に気を付けて

過ごして下さい。

 

さて、当ジムの加圧を使ったプログラムに

駆血法というのがあります。

幅の広いベルトを使い、

しっかり腕の付け根や脚の付け根に

巻きつけ、１分間安全な圧をかけ

血流の流れを制限します。

運動やトレーニングは一切なしですが、

血流が枯渇した場所にもっと沢山の

血流を届けようと、脳が錯覚を起こし、

1分後、徐圧した際に血流が一気に

枯渇した所に血流を大量に届けます。

これを腕、脚各5回繰り返します。

すると血流が促進し、成長ホルモンが

大量に機能して、ケガや筋肉痛、

疲れ、むくみなどを改善してくれます。

 

先日も加圧のメンバーＫさんが

一日中ディズニー・シーに出かけ

お子さんを連れてリュックを背負い

過ごしたところ、次の日に肩から腰にかけて

筋肉痛のような症状や、シーの中を

約２万歩歩いたので足のむくみなどがあり

トレーニングをお休みしたいと連絡して来ました。

連絡を頂いた私は、

「駆血法をするとそれらの症状が

改善しますよ！」と教えましたところ、

Ｋさんは、「では行きます！」

と返事を下さり来店されました。

早速椅子に座ってリラックスして頂き、

腕、脚共に5回ずつ駆血法を実施したところ、

Ｋさんは、

「肩の痛みが嘘みたいになくなりました〜！」

と嬉しそうに帰って行かれました。

あさがおパーソナルジムには２種類の

加圧ベルトがあり、沢山のプログラムを

用意してあります。

トレーニングだけでなく、代謝アップや

血流促進など特に女性のバイオリズムに

合わせたプログラムが多数ありますので、

気軽に体験会に参加してみて下さい。

今ならお得なキャンペーンやっています。

連絡お待ちしています！

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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