加圧ボディメイクなら下高井戸駅徒歩1分のあさがおパーソナルジムが指導経験豊富で安心
おはようございます。
雲の多い朝です。
だいぶ春めいた気温になってきましたが、
朝晩はまだまだ寒いので、油断しないで
お過ごし下さいね！
今日3月3日は桃の節句、ひな祭りの日です。
女の子の健やかな成長を願う伝統行事です。
女の子のいる家庭では、雛人形を飾り、
桃の花や菱餅・雛あられを供えて祀り、
ちらし寿司や蛤のお吸い物など食しますが、
それぞれの食材や色に意味があるそうです。
5月の節句と違い祝日ではありませんが、
皆さんが平和を思い、心身健やかに
過ごせますように祈ります。
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
まだまだ早朝は寒いです。
一日の中で寒暖差が激しいので、
洋服の脱ぎぎで体調管理をして下さい。
さて、当ジムの加圧ボディメイクを始め、
今までお二人の方が花粉症を克服されました。
最初の1年は様子見でしたが、
すでに4年経って症状が出ていないので
克服したと言っていいと思います。
筋力を付けて体力・免疫力が上がると、
アレルギーが出にくい体質に
変わっていきます。
そして今回、もしかして三人目になる
可能性のメンバーさんが出てきました。
40代女性教師Ａさんは、
「毎年、この時期花粉症がひどかったのが、
今年まだ鼻水も目の痒さも出てないんです。」
と教えて下さいました。
二人目のお子さんを産んでから体力が
ガクンと落ち、なんとかしたいと
加圧ボディメイクに入会して7ヶ月。
筋力・体力が付いてぐっすり眠れ、
疲れにくい身体になっただけでなく、
アレルギーの症状も抑えられたら
本当に生活が楽になります。
急に日中暖かくなって花粉症の症状が
ひどくなってきたな〜、という人は
免疫力が落ちてきたかもしれませんね。
今からでも遅くないので体力を付けて、
アレルギーに負けない身体作りに
トライしてみませんか？
沢山のプログラムを用意して
体験会でお待ちしています！
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
まだまだ寒く春が待ちどうしいです。
上手に寒さ対策で体調を維持していきましょう。
さて、自己最高の体重増加に危機感を覚え、
加圧ボディメイクに入会した50代女性のＮさん。
「そんなに食べてないんですけど･･･」
と言われましたので、食事の内容を
1週間書き出してもらって驚きました。
朝食はカフェでコーヒーとパン類、
ランチは麺類かお弁当、夕食は外食か飲み会
などで、内容が炭水化物に偏り、身体にとって大事な
タンパク質はあまり摂取していませんでした。
中でもおやつの量が多く、仕事でストレスがあると
すぐに引き出しを開けてお菓子を食べるそうです。
食欲を満たしているだけで、
完全に栄養失調状態でした。
私達の身体は食べてる物でできています。
体重を落とすだけでなく身体の調子も
良くしたいなら、運動とやはり食事の
バランスを考えて３大栄養素、特に
タンパク質をしっかり摂取したいですね。
Ｎさんには週に2回のトレーニングと
バランスの取れた彩り良い食事を
指導しました。
すると2週間もしないうちに
「前より量的にはすごく食べてるのに、
体重が少しずつ落ちるんですね！」
と驚いていました。
あさがおパーソナルジムのモットーは
「健康的に美しく身体を引き締める」です。
しっかり筋肉をつけてバランスの良い
食事を取り、病気知らずの健康な人生を
指導していきたいと思っています。
そんな人生を考えている方は
ぜひ何歳からでも遅くないので
体験してみて下さい。
連絡お待ちしています。
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
だいぶ日の出が早くなってきました。
今日も東京はカラッと晴れた一日になりそうです。
皆さんは北京オリンピックをご覧になってますか？
neco8smile.work/より
私は毎日、夜におこなわれている競技を
観戦し応援しています。
日中におこなわれている競技は、
ニュースで確認しています。
4年間の積み重ねた思いで臨んだ競技に、
嬉し涙を流す選手、悔し涙を流す選手、
見ているこちらまでもらい泣き
しそうになります。
熱い戦いにたくさんの勇気をもらい、
私も頑張ろうと思います。
あなたの興味のある競技はなんでしょうか？
オリンピックを観戦して、
自分も体を動かしたくなったら
ぜひ、あさがおパーソナルジムで
加圧のトレーニングを体験してみませんか？
当ジムは沢山のプログラムがありますので、
運動が苦手な方も大丈夫です。
コロナ対策万全の環境作りをしていますので、
安心してご来店下さい。
ご予約お待ちしています！
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
雲の多い綺麗な朝焼けです。
今日の東京はお昼過ぎから雨が降り、
夕方から雪に変わるそうなので、
お出かけする方は気を付けて下さいね。
さて、2人のお子さんを持つ40代主婦の
Ｋさんが、
「最近体重を計ってなかったんですが、
昨日の夜計ったら5kg落ちてました〜。
びっくりです！」
と嬉しそうに報告して下さいました。
どんどん活発になるお子さんの体力に
負けない身体作りを始めて3ヶ月経ちますが、
雨の日も風の日も、必ず週に2回トレーニングに
通った成果です。
素晴らしいですね。
筋肉はそのままで体脂肪だけ落とすのは、
やはり食事だけでは難しいので、
しっかりトレーニングも取り入れたいです。
元気とスリムの両方を手に入れたＫさんは、
楽しそうに続けてトレーニングに通っています。
コロナ禍の在宅ワークが定着して
すっかり体力が落ちちゃった〜、
という方は体験会に参加してみませんか？
今ならキャンペーン中です。
連絡お待ちしています！
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
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