おはようございます。
東京は連日晴れてスッキリした天気です。
ただとても乾燥していますので火の元に
お気を付け下さい。
さて、二人のお子さんを持つ40代ママKさんは
子供に負けない体力を付けたくて3ヶ月前から
加圧ボディメイクの筋トレを始めました。
あまり運動は得意ではなかったようで、
最初は腹筋、スクワットなどほぼ出来なかった
のですが、頑張って週2回通い続け、
今では筋力・体力が共に付いてきたようで、
生活がとても楽になってきたそうです。
先日、Ｋさんが
「以前は娘から、ママ歩くの遅い！とクレームが
いつもありましたが、最近言われなくなり、
気がつくと歩く速度が早くなってました。
これも足に筋肉がついた証拠ですよね。」
と教えて下さいました。
その通りです！
下半身に大きな筋肉が多く、太ももやお尻を
しっかりトレーニングしてきた成果が、
脚の引き締めだけでなく、普段の生活の疲れにくさや、
歩く速さにも効果が出てきます。
Ｋさんは更にトレーニングを続けて
子供達に負けない身体作りをしたいそうです。
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あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
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