おはようございます。

久しぶりに朝日が見られました。

 

 

 

 

 

 

 

今年は台風の当たり年なのでしょうか？

9月の３連休が両方台無しでしたね。

実は私と院長は21日〜23日休みを頂き、

大阪に里帰りしていました。

そして台風15号が本州に近づいていた

9月23日に愛知県で線状降水帯が発生し

東海道新幹線が運行不能になった時、

東京行きの「のぞみ」に乗車していました。

 

 

 

 

 

 

 

小田原駅に停車する事４時間、

ひたすら発車することを信じて

待っていましたが、結局その日は

「運行再開は出来ません。」

とアナウンスがありました。

しかし、幸い小田原駅に停車して

いましたので、先にホームに停車していた

「こだま」のドアと「のぞみ」の

ドアをつなぎ、無事にホームに降りて

帰宅することが出来ました。

アナウンスを聞いた時

車中停泊や明日の仕事の事など

いろいろかけめぐりましたが、

なんとかなる、と思えたのは

やはり普段から身体を鍛えて

体力があるおかげだと感じます。

 

 

 

 

 

 

 

いざという時、特に災害時や緊急事態時に

同じ場所にずっと待機しなければいけない時や

逃げる必要がある場合は、体力がある人と

ない人では大きく差が出てくると思います。

あなたは年齢に関係なく体力はありますか？

 

 

 

 

 

 

 

筋肉は何歳からでも付けられます。

先ずは体験会でご自分の体力を

確認してみませんか？

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あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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おはようございます。

湿度が高くムッとした朝を迎えました。

台風の影響でしょうか、

東京は今日も日中に30度を

超えて暑くなりそうです。

まだまだ熱中症・脱水症状に

気を付けてお過ごし下さいね。

 

さて、9月に入り加圧ボディメイクの

メンバーさん達からトレーニング中に、

「あれ、いつもより早く辛くなる！」

とか、

「今日は何だか力が入らない！」

など聞かれるようになって来ました。

 

 

 

 

 

私自身もそんなふうに感じます。

今年は梅雨明けがとても早く、

6月下旬から真夏日が続き、

茹だるような外気と冷房の効いた

室内の温度差に長く翻弄されています。

おまけにこの暑さの中、

今だにマスク生活です。

 

 

 

 

 

加えて台風や雨降りが長く続き、

身体が重たく鈍く感じます。

そんな時は生活習慣の中でも

睡眠を大事にして下さい。

適度に身体を動かし、早めの睡眠が

夏バテを解消してくれます。

 

 

 

 

 

疲れすぎてうまく眠れない人は

当院の整体がバランスを整えて

良い眠りに導いてくれます。

身体の歪みは肩こり、腰痛を引き起こし、

リラックスできない状態になります。

ぜひ一度試してみて下さい。

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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おはようございます。

相変わらずすっきりしない朝です。

9月に入っても暑い日が続きますので、

朝晩が過ごしやすくなっても

日中はお気を付け下さいね。

 

さて、コロナ禍になってから

在宅ワークになったアラフォー女性Ｔさん。

通勤がなくなってストレスが減り

ラッキー！と思っていたのですが、

1年過ぎ、2年経つと体重増加とともに

疲れやだるさが取れにくくなり

特に脚のむくみが酷くなりました。

危機感を感じインターネットで

パーソナルトレーニングを探し、

当ジムの体験会に参加しました。

するとたった一回の体験会を受けた

次の日が、身体が本当に楽だった事で

直ぐに入会し筋トレを始めました。

Ｔさんは頑張って週に2回通い、

どんどん身体の調子が良くなるだけでなく、

若い頃から太くて悩んでいた脚が

綺麗に引き締まり、加圧ボディメイクを

始めて本当に良かったと思ったそうです。

指導してるこちらも嬉しいです。

筋トレで身体の不調だけでなく

コンプレックスも解消してくれて、

万々歳ですね！

 

あなたも是非体験してみませんか？

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