加圧ボディメイクなら下高井戸駅徒歩1分のあさがおパーソナルジムが指導経験豊富で安心
おはようございます。
東京は晴天の朝を迎えています。
昨日5月18日はあさがおの開業記念日でした。
縁あって杉並区下高井戸で開業し
24年が経ちました。
これもひとえに地域の患者さん、
トレーニングに来店されるメンバーさん、
商店街の皆さんのお陰です。
本当に心から感謝申し上げます。
24年の間に院名や事業内容など
時代や状況に応じて大きく変化し、
インストラクターも新たに増やしました。
今日から25年目に向けて益々
皆さんの健康と笑顔のために
精進して参りたいと思っています。
これからも｢あさがお｣を宜しくお願い致します。
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
東京はどんより曇った朝を迎え
すでに梅雨のような毎日です。
日々、気温と気圧差がありすぎるので
体調管理が難しいですね。
ここは無理をせず、規則正しい生活で
乗り切りましょう。
臨時休業のお知らせです。
明日、5月18日、19日と連休しまので、
ご予約、ご連絡は20日にお願いします。
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院
詳細ページおはようございます。
東京は雨の朝です。
今年は本当に雨の日が多く、
これから梅雨も来るかと思うと
うんざりします。
気温差も激しいので衣替えが
完了できずにいます・・・
皆さんは終えられたのでしょうか？
さて、4月からダイエットのために
入会したアラ還女性のＮさんは
20年前から不眠症に陥り、
今も眠剤を服用しているそうです。
今では飲まないと全く眠れないそうで、
かなり依存している状態です。
生活習慣や運動不足、スマホの見過ぎ、
ストレスなど不眠の原因は色々ありますが、
睡眠ホルモンが上手く分泌されないと
陥りやすいようです。
当ジムの加圧ボディメイクは
ベルトで血流を制限しながら
筋トレをおこない、短時間でも
成長ホルモンを大量に促します。
同時に睡眠ホルモン(メラトニン)も
促されますので質のいい睡眠へ
導かれます。
実際、メンバーさん達の中で
睡眠障害が改善された方が多いです。
Ｎさんも始めた当初は睡眠の良し悪しが
よく分からなかったそうですが、
「最近は飲み忘れても眠れる感じが
分かってきて、やっとメラトニンが
出てるのが実感できました〜。」
と教えて下さいました。
良かったですね！
人生の3分の1は睡眠に充てがわれます。
良い眠りは健康的で美容や仕事、
学びにプラスに働きます。
加圧ボディメイクは筋トレだけでなく、
それぞれの健康の悩みや改善にも
適しています。
あなたも身体を美しく鍛えると同時に
より良い生活習慣を手に入れてみませんか？
随時、体験会を実施していますので
気軽にご予約下さいね！
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
どんよりした肌寒い朝です。
毎日お天気と気温が違いますので
日々、洋服で体調管理を上手にして下さい。
さて、お酒が大好きだけど身体の事を
考え始めたアラフォーＯＬのＷさん。
運動経験はあまりないけど、体験会を経て
加圧ボディメイクに入会しました。
人生初の筋トレだという事で、
最初は筋肉の使い方を丁寧に指導しながら、
適正値でベルトをし筋トレを始めました。
毎回、筋肉痛を体感するようでしっかり
トレーニング効果があるようです。
6回目終了時に、
「結構キツイんですけど、
終わった後に全身がすっきりして、
これって癖になりますね。
最近はトレーニングしないと
物足りない気がしてきました。」
と嬉しいコメント頂きました。
これからもＷさんが美味しく健康的に
お酒を飲めるよう頑張って指導していきます！
あなたも健康を意識して生活したいなら、
ご自分のためにトレーニング始めませんか？
今ならお得なキャンペーン実施しています。
運動経験なしの方から豊富な方まで
プログラムはたくさん用意しています。
薄着の夏が来る前に身体を
チェンジしていきましょう！
連絡お待ちしています！
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
爽やかな朝です。
一日置きにお天気が変わり
衣替えが出来ないでいます。
今年は本当に雨が多いですね。
気温差もありますので体調管理に気を付けて、
ゴールデンウイークを過ごして下さい。
さて、毎日摂取する食事ですが
皆さんはどんな風に取られていますか？
・健康を考えバランスを重視している
・彩り良く見た目美味しそうに工夫している
・子供が好きな物をそろえている
・あまり考えずにコンビニなどで買っている
などそれぞれだと思いますが、
毎日摂取している食事の内容で
身体は作られています。
内容によって生活習慣病になったり、
血液がドロドロになったり、
逆にスッキリ痩せたりなど
日々の食事は本当に大切です。
よく病気になると脂肪分の少ない和食に
変える方もいますが、実は人それぞれ
合う食材が違い、一概に日本人だから
「体調を崩すイコール和食に変える」
がいいわけではありません。
実際私が大病を患った時、克服できたのは
治療と共に地中海料理に変えたお陰でした。
その事はダイエットも同じで、合う食材を
摂食していると自然にスッキリ痩せて行きます。
しかも筋力は落とさず脂肪が落ちていきます。
当ジムではトレーニングだけでなく、
食事も重要視していますので、
徹底して指導しています。
もしあなたが美しい筋肉をつけて、
脂肪を落としたいと願っているなら、
当ジムの体験会にトライしてみて下さい。
今ならお得なキャンペーン実施中！
ご予約お待ちしています。
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
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