おはようございます。

朝からうだるような暑さです。

昨日の東京は、時々通り雨に見舞われて

傘が手放せない感じでした。

雨が降っても湿度が上がるだけで、

涼しくなりませんね。

今日も真夏日になるそうなので

熱中症に気を付けてお過ごし下さい。

 

さて、連日の暑さで睡眠が浅い、

と言う人が増えています。

東京は夜になっても気温が下がらず、

熱帯夜でエアコンなしではとても眠れません。

かと言って一晩中エアコンを付けてると、

冷えすぎたり喉がいがらっぽくなったり、

結局眠りが浅くなってしまします。

 

そんな中、加圧ボディメイクの

メンバーさん達はしっかり睡眠が

取れているとおっしゃいます。

加圧で成長ホルモンがたくさん促されますが、

同時に睡眠ホルモンであるメラトニンも

出ますので、夜はぐっすり深い眠りが

出来ます。

コロナ禍でストレスや運動不足、

暑さで睡眠障害を感じる方は、

ぜひ一度加圧ボディメイクを

体験してみて下さい。

1回の体験でも「よく眠れた〜！」と

言う方が多いのであなたも

試してみて下さいね！

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

詳細ページ

おはようございます。

朝から湿度が高く暑いです。

雨が夜のうちに降ってくれて助かりました。

今日も暑い一日になりそうなので、

熱中症対策してお過ごし下さいね。

 

さて、オリンピックは金メダルラッシュで

かなり熱くなっていますが、

梅雨明けから真夏日が続き、暑さのせいで

身体の不調を訴える人が多くなって来ました。

室内の冷房との差もあり、体力のない人は

ダメージが大きいようです。

そんな中、当ラボメンバーのワーキングママ

Ｈさんは今年に入ってから、コロナ禍による

体力低下と膝の痛みをなんとかしたくて

加圧ボディメイクを始めました。

最初は筋力不足で痛みを感じる膝に

気を付けながらトレーニングを始め、

続けていく事で身体がしっかりして来たので、

トレーニングもレベルを上げていきました。

毎回楽しそうにこなしていくＨさんは

「加圧のおかげで体力が付いたみたいで、

膝の痛みも全く無くなったし、

去年の夏より全然楽に過ごしてます。」

と嬉しそうに教えてくれました。

本当に良かったですね〜！

 

筋力がしっかりあると体力が落ちないので、

夏バテをしにくいです。

日本の高温多湿の夏に毎年ぐったりして

何も出来なくなる人は、ぜひ一度

加圧ボディメイクを体験してみて下さい。

長い夏を楽しく過ごす身体作りの

お手伝いをしますよ。

今ならキャンペーン実施中！

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

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おはようございます。

雲の多い朝日です。

東京は台風の影響もあまりなく、

今日も真夏日になりそうです。

自宅での熱中症が多いそうなので、

皮膚感覚だけでなく、温度計で数値を確認して

エアコンや扇風機で暑さ対策をして下さいね。

 

さて、オリンピックが始まりましたが、

アスリート達の頑張りに本当に

感動や勇気をもらいます。

昨日のソフトボール決勝戦は

39歳の上野投手が最後まで頑張り、

結束の強いチームで見事優勝を勝ち取りました。

素晴らしいですね！

NHKより

さあ、そろそろ身体動かしてみようかな〜と

思っていませんか？

アスリート程ではなくても

コロナ禍で緊急事態宣言で運動不足だったのを、

自宅で出来るトレーニングアップしますね。

大きい筋肉は下半身に６〜７割

ありますので、先ずはスクワットから始めましょう！

無理はせずゆっくり始めて下さい。

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

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おはようございます。

雲の多い日の出です。

今日も東京は真夏日になるので

体調管理に気を付けてお過ごし下さい。

 

さて、皆さんは昨日のオリンピック開会式を

ご覧になりましたでしょうか？

コロナ禍での開催で無観客でありましたが、

いよいよ始まったな〜！という感じです。

yahooより

1年の延長や、思う様に練習できない環境を

乗り越えて来た沢山のアスリート達を、

精一杯応援したいと思います。

頑張れ日本！

 

応援する皆さんも

暑さや緊急事態宣言で

運動不足を感じてる人は

ぜひ筋トレで解消していきましょう。

体験会実施していますので

ぜひトライして見て下さい！

 

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