加圧ボディメイクなら下高井戸駅徒歩1分のあさがおパーソナルジムが指導経験豊富で安心
おはようございます。
ひんやりした朝です。
このまま涼しくなると思いきや、
週中から再び真夏日になるそうなので、
油断せずに体調管理に気を付けて下さい。
さて、パラリンピックが終わりましたね。
数々の感動と驚きをもらい、本当に感謝です。
ヤフーより
毎日テレビで競技を見ていたので寂しいです。
時にはアスリートの諦めない姿に、
涙を流しながら応援し、勇気をもらい
自分もしっかり頑張っていこうと思いました。
しばらく2020パラロスの日々になりそうです。
ヤフーより
パラリンピックをきっかけに
なんか身体を動かしたくなった人は
一度、加圧ボディメイクの体験会に
参加して見ませんか？
これだけ運動不足が続くと身体だけでなく
気持ちも落ち込みがちです。
更に今年は気温の変化が激しいので、
対応できる体力を付けたいですね。
今ならキャンペーン実施していますので、
気軽にトライしてみて下さい！
連絡お待ちしています。
あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
東京の日の出の時間が5時15分と
だいぶ遅くなったきました。
まだまだ残暑が厳しいですが、
気が付くと8月も今日が最後です。
昨日の日中、往復50分ほど自転車で
出かけましたら汗の量が物凄く、
脱水症状になりかけました。
油断せずに熱中症や脱水症状に
気を付けなければいけませんね。
さて、今日は日にちの語呂合わせで
「８や・３さ・１い、野菜の日」だそうです。
汗をたくさんかいたらビタミンや
ミネラルの補給が大切です。
すぐに補えるのがスポーツドリンク等ですが、
日頃から季節の野菜をたっぷり取っていると、
栄養バランスが良くなり、疲れにくい
身体になります。
特に色の濃い緑黄野菜を中心に、
肉や魚などのタンパク質と同じ量を
取ると良いです。
まだまだ暑い日が続きますので、
美味しい野菜で元気に過ごして下さい。
もしバランスよく沢山食べても
夏バテが抜けないな〜と言う人は、
当院の整体をお勧めします。
身体の歪みやバランスを整えると、
溜まっていた滞りがスッとなくなり、
身体が本当に楽になります。
ぜひこの機会に受けてみて下さい。
あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
赤く大きな朝日です。
昨日の東京は猛暑日で外での行動は
かなりの危険レベルでした。
今日も真夏日の厳しい暑さなので、
気を付けてお過ごし下さいね。
さて、二人のお子さんを持つ、
40代ワーキングママさんが、
加圧ボディメイクを始めて8回目の時、
「このトレーニング、顕著に効きますね。
二人目を産んだ後、軽い尿モレをしてましたが、
ピタリと止まり本当に驚きました。」
とこっそり教えて下さいました。
二人目のお子さんは5歳なので、
５年間も悩んでいた事になります。
実は今、35歳からの中年層に尿もれが
多くなってきています。
運動不足や出産後の尿道括約筋を含む
骨盤底筋群の緩みでおこります。
加圧ボディメイクは大きい筋肉が多い
下半身を重点にトレーニングしています。
よって、脚が引き締まったり、骨盤底筋が
強化されて、尿漏れなどの悩みも
解消されていきます。
あなたも同じような悩みをお持ちでしたら、
ぜひ体験会をお勧めします。
一人一人に合うプログラムを用意していますので、
運動経験がなくても大丈夫です。
善は急げ！
連絡お待ちしています。
あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
曇り空の朝です。
今日の東京は気温、湿度が高く
不安定な空に通り雨もあるそうなので、
体調管理に気を付けてお過ごし下さい。
さて、昨日からパラリンピックが始まりました。
デイリーより
「We have wings 」
ストーリーのある開会式に感動しました。
オリンピック同様、パラリンピックも
アスリートの皆さんを全力で応援したいと思います。
パラリンピックを応援していて、
自分も身体を動かしたいな〜、と思ったら
あさがおパーソナルラボの体験会に
参加して見て下さいね。
予約制でコロナ対策万全で
お待ちしています！
あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
少し雲のかかった朝日です。
今日も東京は夏日になるそうです。
熱中症には十分お気をつけ下さい。
さて、小さい頃から運動が苦手で、
結婚、出産、子育て終了を経て、
気が付けば生活習慣病予備軍に
なってしまった50代主婦のＴさん。
腹囲も判定値を軽く超え、
健康診断の数値も悪くなり、
一念発起して体験会に参加後、
加圧ボディメイクに入会しました。
家族に内緒で始めたことで食事の内容は
変えられず、トレーニングだけで健康的に
減量して健康になりたいＴさんですが、
人生初めての筋トレにかなり苦戦しました。
胸よりも出ているお腹のせいで
思うように腹筋が出来ない。
ほとんどが自転車で移動するので、
下半身の筋肉不足でスクワットが辛い。
それでも頑張って週2回半年続けました。
食事の内容が変えられないので、
体重の変化はゆっくりですが、
身体のラインがかなり変化してきました。
ダヨ〜ンとしていた背中が引き締まり、
お腹も胸と同じ高さまで凹み、
何より元気に楽しく続けていられると
笑顔で来店されます。
少しずつ、少しずつ変わっていく
身体を一緒に作っていきましょうＴさん！
運動が苦手だからと諦めていませんか？
鍛えた筋肉は裏切りません。
今、コロナ禍だからこそ元気な身体作りに
トライしてみませんか？
今ならキャンペーン中です。
あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822
詳細ページ