おはようございます。
少し雲のかかった朝日です。
今日も東京は夏日になるそうです。
熱中症には十分お気をつけ下さい。
さて、小さい頃から運動が苦手で、
結婚、出産、子育て終了を経て、
気が付けば生活習慣病予備軍に
なってしまった50代主婦のＴさん。
腹囲も判定値を軽く超え、
健康診断の数値も悪くなり、
一念発起して体験会に参加後、
加圧ボディメイクに入会しました。
家族に内緒で始めたことで食事の内容は
変えられず、トレーニングだけで健康的に
減量して健康になりたいＴさんですが、
人生初めての筋トレにかなり苦戦しました。
胸よりも出ているお腹のせいで
思うように腹筋が出来ない。
ほとんどが自転車で移動するので、
下半身の筋肉不足でスクワットが辛い。
それでも頑張って週2回半年続けました。
食事の内容が変えられないので、
体重の変化はゆっくりですが、
身体のラインがかなり変化してきました。
ダヨ〜ンとしていた背中が引き締まり、
お腹も胸と同じ高さまで凹み、
何より元気に楽しく続けていられると
笑顔で来店されます。
少しずつ、少しずつ変わっていく
身体を一緒に作っていきましょうＴさん！
運動が苦手だからと諦めていませんか？
鍛えた筋肉は裏切りません。
今、コロナ禍だからこそ元気な身体作りに
トライしてみませんか？
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