おはようございます。

寒い雨の朝です。

東京は午後には上がりそうですが、

今年最も強い寒気が流れ込むそうなので、

北陸や東北、北海道のお住いの方は

情報をよく聞いて、身体に気を付けて

お過ごし下さい。

さて、皆さんは筋肉トレーニングの

イメージをどんなふうに感じていますか？

辛そう、大変で続かない、マッチョになりそう

などマイナスのイメージをお持ちの方が

多いでしょうか。

特に女性はありがちですね。

しかし当ジムの加圧ボディメイクは、

少し違います。

もちろん良い筋肉を増やすためには、

追い込んできついトレーニングも必要です。

しかし加圧のベルトを付ける事で

実際のトレーニングより脳がきつい!と感じ、

短時間でも普通の筋トレより早く成長ホルモンが

大量に出て、体感的にも精神的にも充実した

筋トレ受けられます。

事実、メンバーさんたちは来店時は疲れていても、

トレーニングが終わるとスッキリして笑顔で帰られます。

楽しい筋トレ！あなたも体験してみませんか？

今ならキャンペーン中です。

年内に運動する準備を始めていきましょう！

連絡お待ちしています。

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

おはようございます。

今朝も神々しい太陽にパワーを頂きました。

今日の東京は比較的暖かく

11月中旬並みで快適に過ごせそうです。

楽しい一日になりますように！

さて、今日は「胃腸の日」だそうです。

12月11日の数字が「いに（12）いい（11）」

と読む語呂合わせかららしいのですが、

「この一年間を振り返ったとき、

大切な胃腸に負担をかけてきたことを思い、

胃腸へのいたわりの気持ちを持ってもらいたい！」

と記念日としたそうです。

面白いですね。

日本ではコロナの感染率もグッと減り、

今年の忘年会やクリスマスパーティーなど

久しぶりににぎわいそうです。

そしてそのまま正月休みへ突入すると、

結果胃腸への負担が・・・

そうならないように気を付けましょう。

実は私は内蔵のために、毎日ドライヤーで

おへそに温風を当てています。

おへそを温めることで、胃腸の働きを高め、

便秘や冷え症、むくみを解消し、

身体が元気になります。

お臍の周りがうっすらピンクに

温まるくらいにドライヤーを当ててます。

胃腸が弱い方は是非試してみて下さい。

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

おはようございます。

東京は寒い雨の朝を迎えています。

今日は一日中雨模様で、最高気温も

10度に満たない寒さになりそうです。

完全防備で臨んで下さいね。

さて、来春の結婚式も視野に入れて

ダイエットに臨んだ女性美容師Ｓ・Ｍさんは

食事の指導も受けながらかなり頑張り、

彼氏も驚くほど体全体が綺麗に引き締ま理ました。

そして先日、

「毎冬、急に寒くなると辛かったのが、

今年は全然平気です。これも筋トレの

効果ですか？」

と聞いてこられました。

もちろんその通りです！

筋肉が動くたびにエネルギーがつくられ、

そこで発生した熱が体中を巡ります。

筋肉の量や筋肉を動かす運動量が多いほど、

体の中に多くの熱を生み出してくれます。

コロナ禍ですっかり筋肉が

落ちてしまった方はこれから本番の

冬の寒さが辛くなって来ますよ。

この機会に身体を暖める筋肉を

増やしていきませんか〜？

今ならキャンペーン実施しています。

年内に運動のきっかけを作っておくと

次のステップに移行しやすいですよ。

連絡お待ちしています！

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

おはようございます。

晴天の朝です。

東京は良い天気が続いていますが、

乾燥に気を付けたいですね。

さて、最近寒くなって来てますが

午前中にトレーニングをするメンバーさんが

増えて、早い方は9時から始めています。

その理由は人それぞれですが、

１、最初はお昼から出かける用事が入ったから

　　仕方なく朝にトレーニングを入れたら

　　思いの外、身体が一日中楽だった。

２、在宅ワークで11時からのZOOMミーティング

　　前にサクッと朝一でトレーニングをしたら、

　　頭が冴えて今まで眠かったミーティングが

　　最後までしっかり参加できた。

３、自宅でイラストの仕事をしているが、

　　先にトレーニングをするとサクサクっと

　　はかどる事が分かった。

４、子供を幼稚園に送った後、トレーニングを

　　すると、自転車の漕ぎが楽になり買い物など

　　あちこちお店を寄っても疲れない。

など、皆さんそれぞれ良い事づくしのようです！

コロナ禍で疲れやすい身体になっている人は

一度、加圧ボディメイクの体験会に

トライしてみませんか〜？

今ならキャンペーン実施中です。

ぜひ年内に身体を動かすきっかけを

作ってみましょう！

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822