スタッフ通信」カテゴリーアーカイブ

フォトウエディングに間に合いました!

2021.10.31

おはようございます。

冷んやり雲が多い朝です。

昨日はハロウィンと選挙一色でしたが、

今日から11月、残すところあと2ヶ月です。

体調に気を付けて元気に過ごしていきましょう!

 

さて、コロナ禍で結婚式も延期や中止に

なった方も多いようです。

そんな中、結婚式は挙げずに記念写真だけ

を撮るフォトウエディングのために、

身体を引き締めたいと7月から

加圧ボディメイクを始めた20代OLのDさん。

ドレスではなく和装の衣装で撮る予定ですが、

立ち姿をスッと綺麗に映りたいと言われました。

仕事が忙しく週に1回しか出来ませんでしたが、

目的もあり意識高く取り組みました。

その結果、3ヶ月で体重−5kg、体脂肪ー2.7%

ウエストー3㎝、太ももりー2㎝と、

綺麗に筋肉も付いて身体が引き締まり、

大満足の結果になりました!

一生残る結婚の写真をぜひ美しく

残して頂きたいと願い、

Dさんは卒業していきました。

指導した私達も本当に幸せな気持ちになりました。

 

同じような悩みを抱えている方は

体験会を随時受け入れていますので

是非トライして下さい。

連絡お待ちしています!

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822

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ワンピースの袖が入りました!

2021.10.27

おはようございます。

冷んやり肌寒い朝です。

今日も日中の寒暖差に気をつけて

元気に過ごしましょう。

昨日は秋篠宮ご夫妻の長女・眞子さまの

結婚報告でもちきりでしたね。

眞子さまから眞子さんと表現も変わりましたが、

愛を貫いたお二人にはぜひ幸せになって欲しいです。

 

さて、40代OLのSさんは流行りの

美味しいパンにはまり、毎日のように食べていたら

すっかり体型が変わってしまい、

お気に入りの服が全て着れなくなりました。

再び着こなせるように一念発起で

ダイエットに挑みました!

週に2回頑張って加圧の筋トレを続け、

休みの日はウォーキングも取り入れ、

もちろんパンもしっかり絶って、

バランス重視の食事に変えました。

すると努力の甲斐あって半年後、

体重をー8kg、体脂肪もー5%と

着々と変化していきました。

そして先日、Sさんが、

「先生、入らなかったワンピースが

スルッと入りました。ストレッチがない

生地なので袖が通った時嬉しかったです。」

と嬉しそうに報告して下さいました。

Sさんは本当に頑張ったので、

指導した私も嬉しかったです。

 

コロナ禍で在宅勤務で運動不足や

食べ過ぎなどで体型が変わってしまった人は

年内に元に戻して行きませんか?

生活習慣病にもなりかねないので、

自分一人では無理かな〜という人は

是非一度体験会にトライしてみて下さい。

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822

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寒さが一気にきました!

2021.10.23

おはようございます。

東京は一日置きに天気が変わり

今朝は寒いですが快晴です。

今日、二十四節気では「霜降(そうこう)」だそうで、

秋が一段と深まり、露(つゆ)つゆが冷気によって

霜(しも)となって降り始める頃なので

「霜降」とされるそうです。

また紅葉し始め、朝夕の気温が下がり、

冬の近付きを感じる頃でもあるようです。

10月に入り前半は暑く夏日が続きましたが、

ここにきてぐっと冷え込み、初冬のようで

身体がおかしくなりそうです。

皮膚感覚が寒さにまだ慣れていないので、

とても寒く感じます。

 

重ね着やダウンなどで身体を守り、

寒さに慣れるまでは規則正しい生活した方が

風邪など引かずに済みそうです。

適度な運動やしっかり取る睡眠、バランスの良い

食事は免疫力を落とさずに生活できますので、

ここは緊急事態宣言が解除されても

自分を守るために、無理はしない方がいいです。

 

当ジムでは健康促進のための

加圧ボディメイク体験会を随時おこなっています。

自分ではどうやって運動していいのか

分からない方は是非トライしてみて下さい。

今ならキャンペーン実施中です。

予約お待ちしています!

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822

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冷えが和らぎました!

2021.10.19

おはようございます。

寒々しい小雨まじりの朝です。

つい先日まで夏日が続いていたのに、

急に秋めいて寒くなってきました。

何を着ていいのか全く分からず

毎朝戸惑いますね。

そんな急激な変化でも筋トレを

しているメンバーさん達は

「以前より足が冷えなくなりました!」

とおっしゃいます。

トレーニングを続けて筋肉がしっかり付いてくると、

体幹の熱量や代謝が上がってきます。

筋肉には色々な働きがありますが、

適度な刺激を入れることで身体に熱をつくり、

全身にめぐらせてくれます。

その作用が女性特有の冷えを和らげてくれます。

コロナ禍で運動不足になってる方は

以前より冷えが厳しくなって可能性が

あります。

筋力が低下すると加速するので

ご自分の健康のためにそろそろ

トレーニング始めませんか?

今ならキャンペーン実施中!

連絡お待ちしています!

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822

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パワースポットで金運アップ!

2021.10.15

おはようございます。

スッキリした朝です。

雲の切れ間から太陽が拝めました。

今日も10月にしては暑い一日に

なりそうなので、体調管理に気を付けて

お過ごし下さいね。

 

さて、緊急事態宣言も解除され、

ワクチン2回摂取、抗体も確認していたので、

昨日の休店日にかねてから訪れたかった、

山梨県昇仙峡近くの金櫻神社(かなざくらじんじゃ)

に参拝に行ってきました。

天気にも恵まれ石段266段を上り、

本殿で祈祷をあげて頂きました。

ここは水晶発祥の神社で

「医薬禁厭(いやくきんえん)(医者・薬と厄除)

の神として2千の歴史をもつ当神社の水晶守は

生涯のお守りとして6百余りの歴史をもつものである。」

とあります。

こちらで小さな水晶玉を頂くと

生涯お金に困らない!と言われています。

もちろん購入してきました。

これで金アップ間違いなしです!

外出を我慢していた皆さんも、

コロナには十分気を付けて

お出かけしてみてはいかがでしょうか!

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822

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