おはようございます。
早朝から暑い東京です。
一昨日からの急激な気温上昇で
沢山の熱中症者が運ばれたようです。
熱中症は体温調節機能がうまく機能しなくなり、
身体の中に熱がたまって体温が
上昇することで生じます。
人は運動や仕事などで身体を動かことで、
体内で熱が作られ体温が上昇します。
体温が上がった時は、汗をかくことで
身体の表面から空気中に熱を逃がし、
体温を調節しています。
平常時はこうした体温を調節する機能が
働く事で通常の体温が保たれています。
しかし、一昨日からのような
急激な高温多湿のような環境になると、
体内で作られた熱をうまく外に逃がすことが
出来なくなり、体の中に熱がたまり体温が上昇し、
結果熱中症になってしまいます。
また急激な暑さに皮膚が鈍くなり、
エアコンや扇風機を使用せずに室内で
熱中症になる年配者も多いようです。
さらに最近では若い人でも汗をかきにくく、
体温調節機能が弱っている人も多いです。
加圧ボディメイクのメンバーさんの中にも、
しっかり筋トレしても汗一つかかずに、
すぐに暑さで顔が真っ赤になる人が
いますが、繰り返しトレーニングを
続けていくうちに汗をかけるようになり、
体温調節機能が向上していきます。
すると高温多湿の東京の夏も、
元気に過ごせるようになります。
自分は汗がかきにくく、毎年東京の
夏は苦手で、何も出来ずにぐったり
過ごしている人はぜひ一度トレーニングの
体験会にトライしてみて下さい。
体温調節機能を向上させて、
健康で過ごせる身体作りを目指しましょう！
あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03−3321−０８２２
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