おはようございます。

昨日と一変して寒い朝です。

毎年、桜が咲く頃は気温が変化しますね。

３連休が暖かかったせいで

今日はかなり肌寒く感じます。

体調管理に十分お気をつけ下さい。

 

さて、在宅の仕事をして３週間目になる

加圧メンバーでワーキングママのＨさんは

悲鳴をあげています。

「大変です！体重が増えてヤバいです。」

通勤がなくなっただけでなく、

自宅に居ると緊張感がなく、

ついつい間食をしてしまうそうです。

3月いっぱいは在宅が続くそうなので、

週に1回、加圧のトレーニングの他に

自宅で出来る運動と食べ方も工夫して

貰うように指導しました。

体重は増えた直後に対策すると、

わりと落とし易いです。

こんな時だから仕方ないよね！

と開き直らないで、

早めの対策をしたいですね。

ストレスからくる身体の変化は

免疫力も落ち易いので気を付けたいです。

あさがおパーソナルラボでは

そんなアドバイスもしっかり

伝えて、メンバーさんの健康を

一番に指導しています。

キャンペーンやっていますので、

是非、運動不足解消に

トライしてみて下さい！

お待ちしています。

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おはようございます。

昨日と一変して今日は雨模様で寒いです。

春は急激な温度変化を繰り返しますので、

体調管理にお気を付け下さい。

 

さて、巷の新型コロナウィルスの影響で

企業によってはレテワークが推奨されています。

加圧ボディメイクのメンバー、働くママＹ・Ｈさん

は先週から在宅勤務をしていて、

家での仕事は安心出来ますが、

運動不足と何となくだらだら食べてしまい、

身体が重たくなったそうです。

昨日もトレーニングに来店されましたが

確かに運動していても身体にキレが

ありませんでした。

せっかく加圧のトレーニングで

いい筋肉を付けたいのに勿体無いですよね。

そこで食事の仕方や自宅で簡単にできる

運動をアドバイスしました。

それをしっかり実践してくれる事を

期待して次回の予約を取って帰られました。

 

この新型コロナウィルスの影響は

いつまで続くのか分かりませんが、

こんな時こそしっかり体力を付けて

負けない身体を作っていきましょう！

今ならキャンペーンやってます。

 

あさがおパーソナルラボ　3−3321−0822

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おはようございます。

少しづつ暖かい兆しを感じます。

太陽があるだけで嬉しいですね。

 

さて、日に日に新型コロナウィルスの

感染が拡大しているようですが、

インフルエンザと一緒で

体力、免疫力があると

そう簡単にはかかりません。

 

加圧ボディメイクのメンバーさんで

50代の働くママ、Ｋ･Ｓさんは

「以前は一年中風邪を引いていましたが、

加圧の筋トレを始めてから本当に

引かなくなりました。

母が一番喜んでいて、

しっかり続けなさいよ！と

言ってくれます。」

と嬉しそうに報告して下さいました。

 

そうなんです。

結局は「病気になったら医療施設に行く。」

ではなく病気にならない身体作りが

とても大事です。

昨年も多かった自然災害や

今回のように新たなウィルスなど、

大きい変化があっても、身体が元気であれば

恐れることはありません。

 

73歳の女性加圧メンバー、Ｓ・Iさんは

今までインフルエンザにかかった事が

ないそうで、ますますお元気になっています。

 

今年は自分を健康に変えていきたいと

考えている方はぜひ加圧ボディメイクの

体験をしてみて下さい。

健康は揺るぎない財産です。

連絡お待ちしています！

あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

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おはようございます。

昨日は一日中寒い日でしたが

今朝は曇ってる割に暖かです。

 

さて、1月も残すところあと１週間余りと

なってきましたね。

「一年の計は元旦にあり」

という諺がありますが、

皆さんはお正月に何を計画したでしょうか？

そしてその計画を進めていますか？

私は先ずやり遂げたいことをノートに書いて、

それをする為に何を始めれば良いか

いつも考えています。

すると自分のやるべき事が自然と

見えてきて、少しずつ行動できています。

皆さんも先ず紙に書いて

それを目で見て、頭でイメージして

目標に向かってみて下さい。

 

今年こそ絶対痩せて、周りを

驚かせたい人いませんか？

あさがおパーソナルラボは

リニューアルしてますます充実した

プログラムになりました。

 

あなたを変えるジムがここにあります！

ぜひ加圧ボディメイクを体験してみて下さい。

お待ちしています。

あさがおパーソナルラボ　　03-3321-0822

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おはようございます。

昨日は雪混じりの寒々しい一日でしたが

今朝はスッキリ晴れて気持ちが良いです。

不思議とセンター試験の日に

雪が降る事が多いような気がします。

受験生の皆さん、二日目の今日

頑張って下さいね！

 

さて、当ラボで大好評の

加圧ボディメイクですが

筋肉を付ける事と体重を落とす事では

プログラムが全く違ってきます。

体重を落とすためには食事８対運動２で

食事を見直す事から始めないと

落とすことは出来ません。

特に運動習慣のない方は

筋トレなど運動ををすれば早く

痩せられると思いがちですが、

そんな人が筋肉を付けるのに

コンスタントに頑張っても

最低3ヶ月、付きにくい人は

１年ほどかかります。

大切な事は自分の身体は

毎日の食事でできている事です。

太ってる方の大体はタンパク質が

足りずに糖質に偏りがちです。

スイーツを食べたいが為に大切な食事を

取らずにいる人や、太るから野菜しか

取らない人もいるくらいです。

 

先ずは毎日の食事を大切にして

健康で美しい人になって欲しいですね。

 

今年こそなりたい自分に変身したい人は、

ぜひ加圧ボディメイクを体験してみて下さい。

今ならキャンペーン実施中です！

連絡お待ちしています。

朝顔パーソナルラボ 03-3321-0822

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