おはようございます。

今日も爽やかな朝です。

今年は暖冬らしく、日中が暖かいので

なかなか衣替えが終わりません。

さて、最近は基礎体温が低い女性が

増えているようです。

その低い理由に、運動不足や

年齢から来る筋肉量の低下、

ホルモンバランスの乱れ、ストレスや

自律神経の乱れなどが考えられます。

 

 

 

 

 

 

40代のワーキングママSさんも

最初は35.6°Cだったそうです。

風邪を引きやすく、疲れも取れにくい

体質を何とかしたいと思い、

体力向上の為に加圧ボディメイクに

入会しました。

週1回のトレーニングを始めて

2ヶ月目くらいから身体の変化を

感じたそうです。

汗をかきにくい体質だったのが

毎回じんわり汗をかけるようになり、

睡眠も改善されて、疲れにくく

なったそうです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ｓさんはその後もトレーニングを

継続した結果、筋肉量が増え、

何よりも基礎体温が36.3Cまで上がり、

身体がポカポカして本当に楽になったそうです。

すばらしいですね。

基礎体温が高いと、免疫力が上がり

風邪など引きにくい体質になります。

今からでも遅くありません。

あなたも筋力を付けて基礎体温を

上げていきませんか。

連絡お待ちしています！

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

詳細ページ

おはようございます。

爽やかな朝を迎えています。

東京はしばらく晴れが続きますので、

衣替えには丁度いいですね。

 

 

 

 

 

さて、50代専業主婦のＨさんは、

「身体の歪み矯正とダイエットの両方が

受けられるのでこちらに伺いました！」

と来店されました。

当ジムの強みは国家資格者が在中

している事と、プログラム豊富な

加圧のトレーナーがいる事です。

 

 

 

 

 

 

 

Hさんは若い頃から側湾の症状があり、

かつ、もう少し身体を引き締めたい

願いを切々と教えて下さり、

入会しました。

筋トレでダイエットをする場合、

左右均等の美しい筋肉を付けるために、

身体の歪みは出来るだけない方が良いです。

ですから、当ジムは体験会で

猫背や反り腰など症状がある方には

「姿勢が悪いと、筋肉もそのまま

付いてしまいますので、整体で身体の

歪み等を治しながら始めませんか？」

と相談します。

女優さんやモデルさんを見てみると

姿勢の悪い方はいませんよね。

 

 

 

 

 

 

 

やはり美しく健康的にゴールを

目指す為には、整体で姿勢を

矯正することをお勧めします。

Hさんも半年後には側湾症も

分らない程姿勢が良くなり、

ダイエットも成功し今も継続中です。

来月に同窓会があるので、友人を

驚かせたいと、更にトレーニングに

励んでいます！

 

 

 

 

 

あなたもなりたい自分のゴールに

向かって頑張ってみませんか？

当ジムの沢山の豊富なプログラムで

必ずあなたに合う方法が見つかります。

先ずは体験会でお待ちしています！

 

あさがおパーソナルジム。あさがお整体院　03-3321-0822

詳細ページ

おはようございます。

東京は爽やかな朝を迎えています。

金木犀の香りがして秋を感じますね。

 

 

 

 

 

 

さて、40代のワーキングママＡさんは

二人目を出産した後、すっかり

疲れやすい身体になり、階段さえも

上がれないほどでした。

このままではいけないと思い、

一念発起して当ジムの加圧ボディメイクに

入会しました。

加圧のトレーニングを始めて

直ぐにぐっすり眠れるようになり、

驚いたそうです。

 

 

 

 

 

以前は本当に身体が疲れているのに、

睡眠が浅く朝起きるのがとても

辛かったのが、トレーニングを

始めてから朝もスッキリ起きれ、

家事もサクサクこなせるように

なったそうです。

トレーニングを続けて2年経った今では、

フルで働き、家事、子育てをしていても

全然疲れなくなり、季節の変わり目に

必ず引いていた風邪さえも

引かなくなったそうです。

 

 

 

 

 

指導するこちらも、元気なＡさんに

パワーを頂き本当に嬉しいです。

加圧の良いところは短時間の筋トレで

成長ホルモンが大量に分泌される事で、

代謝が上り身体の調子を整えてくれます。

同時に睡眠ホルモンであるメラトニンも

分泌されるので良質な睡眠が取れます。

あなたも昨今の気温差や運動不足で

疲れやすくなっていたら当ジムの、

体験会に参加してみませんか？

お得なキャンペーンも実施していて、

一回でも加圧後の変化に驚くと思います。

 

 

 

 

 

 

 

これから寒さが増して来ますので、

その前に自分の身体を温める筋トレを

お勧めします。

運動が苦手な方や経験がない方も

豊富なプログラムがあるので大丈夫です。

先ずはご連絡お待ちしています！

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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おはようございます。

ついこの間まで夏日だったのが、

いきなり季節が変わり驚きますね。

涼しいではなく寒いほどです。

 

 

 

 

 

 

 

皆さんこの温度差で身体が疲れやすく

なっていませんか？

やりたい事や、やらなければいけない

事など沢山あるのに疲れて出来ない。

一日で10度の差があると気温差疲れが

出やすくなるそうです。

日替わりで気温が上下し、

暖かい日は頑張って動いてしまい、

寒い日は動かずに家に閉じこもる。

それが疲れを誘発するそうなので、

無理しないでくださいね。

 

 

 

 

 

気温差に慣れるまで体調管理を

優先して下さい。

当ジムのメンバーさん達も

体調がイマイチの時は、

ストレッチ中心だったり、

運動なしの駆血方法で

代謝アップ、成長ホルモンアップ

で乗り越えていっています。

 

 

 

 

 

 

 

運動すると余計疲れるのでは？

と思っている人がいますが

疲れている時にダラダラしてると

余計疲れます。

自分一人ではどうしていいか

分からない時はぜひ相談して下さい。

あなたに最適なアドバイスが

出来ると思います。

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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おはようございます。

東京は肌寒い朝を迎えています。

だいぶ朝晩が涼しくなり

秋を感じられるようになりました。

 

 

 

 

 

 

 

夜もエアコンなしで眠れ、

寝苦しい熱帯夜も脱出した感じです。

その一方で、寒暖差に気を付けなければ

風邪を引きそうになりますので、

洋服の脱ぎ着で体調管理していきましょう。

さて、涼しくなり湿度が下がると

急に小皺やたるみが気になりませんか？

マスクをしていた時は隠せていた症状も

全て表に出てしまいます。

「あれ、疲れてるの？」と聞かれたら

要注意です。

 

 

 

 

 

お肌は内臓の鏡とは言いますが、

暑〜い夏の生活習慣が秋になって

もろお肌に出てしましますね。

冷たい物ばかり取っていた方は

ドキッとしていませんか？

腸内環境や乾燥してきたお肌に

プラスになる食べ物を選んでいきましょう。

食事はバランスが大事で、３大栄養素や

ビタミン、ミネラル、食物繊維など

食するのが基本ですが、乾燥した肌に

良いのが肉や魚の皮や筋に多い

コラーゲンやエラスチン、

保湿力をアップさせる昆布に多い

フコイダンなど積極的に

取り入れていきましょう！

 

 

 

 

また、当ジムでお勧めしている

加圧ボディメイクもお肌を

潤してくれる効果があります。

秘密は大量の成長ホルモン。

運動していない安静時の290倍も

分泌されます。

この事が血行を良くし、新陳代謝を

上げて肌のターンオーバーを促します。

 

 

 

 

 

 

 

乾燥した季節でもしっとりお肌で

過ごしたいですよね。

今なら体験会キャンペーン中です。

 

 

 

 

 

 

 

連絡お待ちしています！

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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