加圧ボディメイクなら下高井戸駅徒歩1分のあさがおパーソナルジムが指導経験豊富で安心
おはようございます。
曇りの朝です。
今日から11月、早いもので
今年も残すところあと２ヶ月です。
やり残すことが無いように、
全力で臨みたいです。
さて、世田谷区では中小・個店を応援
するために、せたがやPayの30％ポイント
還元の再スタートします。
当ジムもせたがやPay払い出来ますので、
このタイミングで加圧ボディメイクの
入会・回数券を購入してはいかがでしょうか？
お得と健康の両方が手に入ります！
連絡お待ちしています。
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
雲の合間から朝日が見えました。
今日の東京は昨日より気温が上がり
過ごしやすそうです。
さて、数年前に大病をされて、やっと治癒し
20年続けてきた大好きなテニスを始められる
と思った矢先に、コロナ禍に入り思うように
運動出来ず、すっかり筋力・体力が
落ちてしまった60代女性のＴさん。
まだ現役でお仕事をしていますが、
なんとか筋力を戻し、ダブついた
身体を引き締めたいと当ジムの
体験会に参加し即入会しました。
それから約1っヶ月、10回の加圧トレーニング
を続けたところ、Ｔさんが
「先日嬉しいことがありました。
バス停に向かう途中でバスが来ていたので、
慌てて走って乗ってから驚きました！
私、走れた！
今までは思ってても一歩の足が出にくくて
危なくて走れなかったんですが、
しっかり走れたんですよ〜。
おまけに背中やお腹も引き締まって
嬉しいことこの上ないですよ。」
と笑顔で報告して下さいました。
本当に良かったです。
大好きなテニスを始めるために
下半身をしっかり筋トレした成果が
こんなに早く出るなんて、指導した
私達も大喜びです。
これからも続けてもっと自信を付けたいと
Ｔさんがおっしゃったので
気を引き締めてしっかり指導します。
あなたもやりたい事を諦めずに
元気な自分を取り戻してみませんか？
体験会でお待ちしています。
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
雲が多い朝です。
今日も一日の寒暖差がありますので
上着で体調管理を上手にして下さい。
さて、出産で体型が大きく変わる方が
多いですが、50代主婦のＨさんが、
「加圧のトレーニングを始めて一年半
経ちますが、お陰さまで体重も減り
体型もずいぶん引き締まってきました。
それでいつかまた履けたら良いな〜
と思ってずっとしまっていたリーバイスの
ジーンズをもしかしてと思い履いてみたら、
なんと！入ったんですよ〜。
嬉しかったです。
ただウエストがぴったすぎるので、
もう少しトレーニングで余裕を作りたいです。」
とおしえてくださいました。
指導しているこちらも本当に嬉しかったです。
Ｈさんは身体の歪みもあり整体と筋トレを
組み合わせて受けていますが、受けるごとに
身体のバランスが良くなり、綺麗な体型に
変化してきました。
更にウエストを絞り、ジーンズを履いても
お腹いっぱい食べれるように頑張りたいそうです。
私達もＨさんのために心を尽くして
筋トレ指導していきます。
あなたも気に入っていた洋服を諦めずに
着れるようにしてみませんか？
今ならお得なキャンペーン実施中です。
連絡お待ちしています！
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
肌寒い朝です。
雲の合間からわずかに朝日が見えました。
東京は一日曇り空で気温が上がりません。
上着を羽織り体調管理しましょう。
さて、50代パート主婦のＭさんは
全く太ってはいないのに検査の数値が
悪いらしく、お医者さんから
「これ以上太らないようにして下さい！」
と、釘を刺されたそうです。
「なんの数値がよくないのですか？」
と伺ったところ、
中性脂肪と血糖値が高いのだそうです。
Ｍさんはまめに家事もなさり、
週3回ほど介護の仕事もされて、
さらには週に1回は加圧の筋トレも
しているのに何故だろうと思い、
「普段の食事の内容はどんな感じですか？」
お聞きしたら、
「家族がいるので普通にバランスを
考えて作っていますが、実は私スナックが
大好きで止められないんです。」
と教えてくれました。
ポップコーンを食べたいが為に
映画を観に行ったり、
ポテチも大好きなんだそうです。
スナック菓子は塩分が多い感じがしますが、
実は糖類が多くポテトチップス一袋に
角砂糖10個分の糖分が入っているそうです。
しかも化学調味料や添加物が多く、
たまに食べる分にはいいですが、
やはり毎日摂取していると身体には
よくないですね。
スナック菓子は依存性も高いので、
小腹が空いてるわけでもないのに、
欲するときは先ず水分を取りましょう。
これからの季節は暖かいお茶でも良いです。
喉が渇いても空腹のような気がする
らしいので汗をかいてなくても、
こまめに水分を摂ってみて下さい。
また、軽い運動も抑制になるようなので、
椅子につかまってスクワットをしたり、
ピョンピョンとエア縄跳びしても良いです。
せっかく健康になるために筋トレを
しているので、身体の中もいい数値に
変えていきたいですね。
Ｍさんは年内に数値を良くするために
トレーニングと共に食事の習慣を
見直して頑張る！と言って下さいました。
私も精一杯指導したいと思います。
あさがおパーソナルジムでは
トレーニングだけでなく生活習慣や
食事指導もきっちり指導していきます。
是非あなたも参加して体験してみませんか？
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連絡お待ちしていま〜す！
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
朝からミサイルの情報でざわつきました。
青森や北海道の方は不安な思いを
なさったことでしょう。
何も起こっていない事を祈ります。
さて、社会人になってから体重100kgを
切ったことのない大柄な男性Ｏさん。
40代になって検査の数値もあまり良くなく、
健康的にもどうにかしたいと思っていました。
そんな時、職場の同僚が健康的にスルッと
痩せので何をしたのか聞いてみたら、
「腰が痛くて整体に通った整体院で
パーソナルジムも併用してて、
加圧のトレーニングをやっていたので
腰が治ってからトレーニングを始めたら
合っていたみたいで、筋力が付いて
体脂肪がどんどん落ちていったよ。
おかげでその後、腰痛が全然起きなくて
身体のために筋トレを続けてるんだ。」
と教えてくれたそうです。
Ｏさんは迷わず当ジムを訪れ体験会を
経て入会しました。
週1回の加圧の筋トレを始めて
4ヶ月たった頃、気が付いたら８kgほど
体重が落ちて、しかも検査の数値が
すごく良くなっていて驚いたそうです。
Ｏさんは、
「週に1回でも成果が出るんですね。
お陰で100kgを切れました。今度は
90kgを切れるように続けます！」
と嬉しそうに言いました。
指導したこちらも本当に嬉しいです。
トレーニングはコンスタントに続けると
必ず成果は出るものです。
10月はスポーツの秋です。
あなたも体型に関わらず
筋トレにトライしてみませんか？
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