加圧ボディメイクなら下高井戸駅徒歩1分のあさがおパーソナルジムが指導経験豊富で安心
おはようございます。
小雨が降る朝を迎えました。
今日の東京は気温が下がり、肌寒い１日に
なるそうなので体調管理に気をつけて下さいね。
さて、水泳の池江璃花子には本当に驚きました。
白血病から生還し、普通の生活に戻るを飛び越えて、
今年の東京オリンピックの代表に選ばれました。
すごい！としか言いようがありません。
不屈の精神で、想像を超えた努力を
されたと思いますが、
「努力は必ず報われるんだなと思った。」
とインタビューに答えられて、
こちらまで胸が熱くなりました。
news.yahooより抜粋
ぜひ応援してあげたいです。
「努力は必ず報われる」って努力した人しか
言えませんよね。
私も日々の小さな努力を積み重ねていきたいです。
あなたの健康に対する努力のサポートします。
体重増加、
数値の悪化、
体調不良、
姿勢矯正、など
何でもご相談下さい。
健康な2021年にしていきましょう！
連絡お待ちしています。
あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
東京はわりと暖かい朝です。
朝日と飛行機雲が綺麗でした！
今、東京は桜が満開でピンク色に染まっています。
週末の雨で散る前に楽しみたいですね。
さて、4歳のお子さんを持つアラフォーのＭさんは、
どんどん活発になる息子さんに負けないように
筋力・体力を付けたいと加圧ボディメイクに
入会されました。
今まで筋トレなどした事がなく、
必要もなかったのが、お子さんが成長するにつれて
体力を付けなければ負けてしまう事に気づき、
始めた次第です。
男の子は個人差はありますが、身体を思いっきり
動かす事が好きですね。
しかもＭさんの息子さんはかなり運動神経が
良いようで、じっとしていてくれないそうです。
当ラボの加圧ボディメイクは筋トレ初心者でも大丈夫です。
一人一人の体力や生活習慣を考慮しながら、
パーソナルで指導していきます。
細身のＭさんがこれをきっかけに、
綺麗な筋肉を付けて、お子さんに負けない体力と
ますます健康になるように願い
トレーニングをしていきたいと思います。
同じような悩みを持つお母さんを応援します。
今ならキャンペーンやってますので、
是非体験してみて下さいね！
あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
東京は爽やかな朝を迎え、
美しい朝日を拝めました！
東京は桜が見頃を迎えていますね。
日中は20度まで上がるそうです。
服装で体調管理していきましょう。
さて、緊急事態宣言も解除されましたが、
東京はいまだ感染者が多く、
外出を控えたり、在宅勤務で
すっかりオシャレ感がなくなっていませんか？
自宅にいると化粧はしなくてもいいし、
服装も普段着のままで、なんか
くすんだ感じになりがちです。
以前はおしゃれな洋服が大好きで、
よく洋服を買いに行ったのに、
今はさっぱり買わなくなったわ〜
と言う方が増えています。
身体もゆるゆるの着やすい普段着で、
気が付けばしっかり体重が増えていたりします。
そろそろ身体を引き締めて
キレイを取り戻しませんか？
4月にテレワークから普通の通勤に戻る会社も
あるそうなので、今のうちに
引き締め、体力を取り戻しましょう！
加圧ボディメイクの体験会を実施しています。
今ならキャンペーン中でお得です！
あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
早朝は雲が多く朝日を拝めませんでした。
東京は昨日ほどでありませんが、
晴れて過ごしやすい天気になるそうです。
さて、季節がわりのこの時期は、
気温差や花粉などで体調を崩しやすいですね。
色んな要素で自律神経が安定せず、
疲れているのに眠れない、
常に身体がだるく、むくんでいる、
気持ちが落ち込みやすい、
など、元気に過ごす事が難しいです。
当ラボのメンバーさんの中にも
アレルギー疲れや寒暖差疲れを訴える方がいますが、
そんな時はトレーニングは軽めにして、
代謝を上げつつ食事の取り方を指導します。
体調が悪い時に栄養を意識しすぎて
消化にエレルギーに取られてしまうと、
身体の機能を修復する代謝にエレルギーが回らず、
結果疲れが取れないままになってしまいます。
体調不良の時はなるべく食事は少なめにして、
早めの睡眠をお勧めしています。
すると回復力が早まり、ぐっと身体が楽になります。
是非試してみて下さい。
あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
雲が多い日の出です。
東京は今日も23度まで上がるそうなので、
洋服で体調管理して下さいね。
さて、健康で元気な毎日を送るためには、
やはり身体を動かしてあげる方が良いですね。
適度な汗をかく事で心拍数も上がり、
血液やリンパの循環もスムーズになり、
ストレス発散や深い睡眠になり、
何より筋肉が意識できて身体がしっかりしてきます。
加圧ボディメイクで美しい筋肉を作り
減量に成功しても、突然ぱったり運動をやめてしまうと、
しばらくしてリバウンドする可能性もあります。
なぜなら筋肉はキープ出来ないからです。
筋肉は、短期間で増やすことが可能ですが、
やめてしまうと減ってしまいます。
人間も動物ですから、動くために必要な筋肉は
きちんと付いていた方が良いですね。
筋トレを止めても維持できる方もいますが
全く止めてしまうと徐々に弱く細くなっていきます。
どうぞ、ご自分の健康のためにトレーニングは
継続していって下さい。
当ラボでは加圧ボディメイクを卒業する時、
自宅で出来る筋トレの指導もしています。
この機会にトレーニングを始めてみたい方は
体験会をお勧めします。
今ならキャンペーンやってます！
あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822
詳細ページ