おはようございます。

昨日は雨が降り続き寒い一日でした。

今日は朝日も拝めて良い天気になりそうです。

体調管理に気を付けて笑顔で過ごしましょう。

 

さて、トレーニングを始めて8ヶ月になる

加圧メンバー70代の主婦Ｓさんが、

「トレーニングしてるお陰で去年より薄着で

過ごしてるんですよ。沢山着なくても

身体がポカポカして動けます。」

と嬉しそうに報告してくれました。

 

Ｓさんは筋肉が落ちたせいで姿勢が悪く、

真っ直ぐに立てませんでしたが、

週に2回頑張って通い続けました。

最初は1回もできなかった腹筋が

今では15回も連続で出来るようになり、

姿勢もスッと綺麗になりました。

 

筋肉を動かすとエネルギーを産生し熱が発生しますが、

体熱の多くが筋肉によって作り出されるため、

筋肉が増えると身体が冷えにくくなりますね。

 

何歳からでも遅いことはありません。

しっかり筋トレをすれば筋肉は付いてきます。

今年のような寒い冬でも快適に過ごす為に

今から始めてみませんか？

今ならキャンペーンやっています！

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822

詳細ページ

おはようございます。

東京は今日も寒い朝を迎えています。

綺麗な太陽が拝めました。

今日も体調管理に気を付けて

元気にお過ごし下さい。

 

さて、最近いつになく疲れやすくなっていませんか？

やりたい事ややらなければいけない事など

沢山あるのに疲れて出来ない。

それはもしかして寒さ疲れかも知れませんね。

加圧のメンバーさん達もいつものメニューが

「しんどいです。」と言います。

そんな時は無理しないでストレッチ中心で

身体を温めるメニューに変えていきます。

加圧の仕組み自体が代謝を上げていきますので、

無理してトレーニングせずに楽しく

成長ホルモンアップ、代謝アップしていきます。

加圧ボディメイクで冷えが解消された人が

沢山いますので、是非あなたも

体験してみて下さいね。

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

詳細ページ

おはようございます。

寒くて雲の多い朝です。

 

さて、新型コロナウィルスの感染者が一向に

減らないので感染拡大を食い止めようと、

菅義偉首相が、首都圏1都3県への

緊急事態宣言を検討すると表明しましたね。

再び経済が落ち込まないように願いたいです。

 

ウィルスに感染しないのが一番ですが、

在宅での運動不足やコロナ禍のストレスで

免疫力が落ちているのが現状です。

比較的若い世代で重症になっている方は、

生活習慣病など、すでに持病を抱えている方が

多いように思えます。

今の緊急事態を乗り越える為には、

生活習慣を見直し、持病を減らす事が大事です。

年末年始で太ってしまった方は、

早めに元の体型位に戻す方が良いですね。

あさがおパーソナルラボでは

食事指導が着いたメニューも取り揃えています。

運動と食事でスッキリした身体にして、

ウィルスに感染しない丈夫な身体にしませんか？

今ならキャンペーンやっています。

ご連絡お待ちしています！

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

詳細ページ

おはようございます。

寒い朝が続いていますが

朝日は力強く美しいです。

 

さて、最近尿もれ対応商品が

CMで見る事が増えました。

特にアラフォーの女性に

くしゃみや大笑いした時など

ちょい漏れ現象が増えているようです。

妊娠・出産などが原因もありますが、

運動不足による筋力低下もその一つです。

特に今年のようなコロナ禍で、

極端に運動不足が続くと

ますます増えていきそうです。

 

具体的には「骨盤底筋群」と呼ばれる

筋肉の集まりが緩むと尿もれを起こしやすく、

当ラボのメンバーさんにも、

実は打ち明けていませんでしたが、

尿もれで悩んでいたのが

筋トレをしてから改善して、

今でま全く気にならなくなった方も多いです。

まだまだスティホームは続きそうです。

運動不足や不快な尿もれを改善する為にも、

トレーニングを始めてみませんか？

 
 

あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

詳細ページ