おはようございます。

９月に入りましたが残暑が厳しいですね。

早朝から太陽がギラギラしていました。

暑い日が続くと、どうしても運動不足になり、

筋肉が落ちて疲れやすい身体になります。

 

最近、加圧ボディメイクのメンバーさんで

６月に一旦卒業したアラフィフ女性の

Ｋさんから嬉しい連絡があり、

「先生、またトレーニングをお願いしたいです。

やはり運動していた方が身体が楽です。」

と再び来店されました。

そうなんですよ。

トレーニングをして一旦はしっかり筋肉がついても、

その後なんの運動もしなければ筋肉は落ちていきます。

パーソナルトレーニングを受けている間に、

私は自宅でできる方法を皆さんに教えていますが、

なかなか一人で続けられる人は少ないです。

続ける習慣を改めて大事だと感じたＫさんは、

これからも自分のために筋トレを頑張ると

おっしゃっていました。

 

何歳からでも筋肉は付けられます。

どうぞ自身の健康のために加圧ボディメイクを

体験してみませんか？

キャンペーン実施中です！

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おはようございます。

朝晩がだいぶ涼しくなってきましたね。

今日の東京は日中30度まで上がるので、

まだまだ気を抜かずに体調管理に

気をつけて下さい。

 

さて、そろそろ夏休みも終わりに近づき、

宿題に追われているお子さんも多いのでは？

24、25日の「しもたか夏祭り」には沢山の

子供達が来てくれて大盛況でした。

主催した商店街側も沢山のパワーをもらい、

また来年も頑張りたいと思いました。

 

そして気がつけば今年に入り8ヶ月が

過ぎようとしています。

皆さんは今年の初めに立てた目標を

達成しているでしょうか？

道半ばの人もまだ進めていない人も

最後まで諦めずに行って欲しいです。

私もまだまだ納得していなく、

さらに突き進んでいきます！

特にダイエットを決意した人で、

やはり一人では限界がある！と感じた方は

まだ年内間に合いますよ。

ダイエットに大事なことは

運動と食事のバランスです。

そして強い気持ちも必要です。

それらを全て導いて指導していく、

加圧ボディメイクはなりたい自分へ

チェンジできますよ。

今ならキャンペーンやっています。

ぜひ体験しに来て下さい！

お待ちしています。

あさがおパーソナルラボ　　03-3321-0822

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おはようございます。

東京は夜中に結構な雨が降りました。

今朝もどんより降ったり止んだりしています。

すでに秋雨前線が来ていて驚きました。

どんなに真夏日が続いていても、

秋はもうそこまで来ています。

 

さて今日は、運動をしている人が

なぜ若く見えるのか！の内容です。

なんらかの運動をしている人は

当たり前だと思っているでしょうが、

運動を継続している人は年齢よりも

若々しく見えます。

健康の為や競技パフォーマンスを

上げるためにやっている事は、

自然と食事や睡眠を意識するようになるので、

生活習慣が規則正しくなります。

結果、人に良い生活ができて、

運動を習慣にしていない人に比べると、

アンチエイジング出来ているのです！

中でも室内で行う筋肉トレーニングは

天気に左右されず出来るのでお勧めです。

当ラボでも、加圧メンバーになると

まず、生活習慣をチェックして、

トレーニングと同時に食事の内容、

睡眠時間や質を改善する事から指導していきます。

すると、直ぐに効果が現れるのが、

・ぐっすり眠れるようになった

・視界がはっきりする

・肩こりが軽減した

・むくみにくくなった

など、それまで不快だと思っていた症状が改善されます。

やはり生活習慣は大事です。

そして筋肉を持続して鍛えていくと、

成長ホルモンがしっかり出て

更に若々しい身体を維持することが出来ます。

100年人生の昨今、楽しく長生きするためには

運動は必須になってきます。

何歳から始めても遅い事はないので、

ぜひ加圧ボディメイクを体験してみて下さい。

心よりお待ちしています！

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おはようございます。

台風10号がかなり接近しています。

大きな災害がない事を祈ります。

東京もどんよりした空模様です。

今日は終戦記念日ですね。

計り知れない犠牲者と、

何年経っても消えない悲しみを

沢山の人が抱えています。

戦争は二度とあってはいけないと思います。

平和を祈る一日にします。

 

 

さて、健康のために加圧ボディメイクを

始めたアラフィフＯＬのＨさんから

こんな感想を頂きました。

「慢性の腰痛があったんですが、

これを始めてから気にならなくなりました。

まだ腹筋がついた感じはありませんが、

体幹を意識してるのが良いのだとおもいます。」

営業職のＨさんは仕事で歩き回ったり、

パソコンに付きっきりになったりと

腰に負担をかけていましたが、

筋トレを始めたら、あら不思議！

気にならなくなりました。

嬉しいですね〜！

やはり人の身体を支えているのは筋肉です。

便利な世の中になって楽してしまうと、

本来備わっている身体の機能が衰えてきます。

自分も機能が衰えてきたな〜と感じた方は

いつ始めても遅くないので、

体験してみませんか？

ゴロゴロするよりスッキリ楽になりますよ。

ダイエット効果もありますからね！！

キャンペーンやってます。

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