加圧ボディメイクなら下高井戸駅徒歩1分のあさがおパーソナルジムが指導経験豊富で安心
おはようございます。
東京は力強い朝日を拝めました。
太平洋側は晴れの様ですが、
日本海側、北陸地方は天気が悪い様なので、
被災者の方々の安全を願います。
さて、成人の日の三連休明けで生活が元に
戻って来た方も多いと思います。
トレーニングを始動したメンバーさん達は、
「今日から仕切り直しです！」
「運動不足で身体が重いです！」
「とにかく動かず食べてばかりでした！」
と言う声が多いです。
七草粥で胃腸も落ち着いたところで、
トレーニングを始めて行きましょう！
正月太りは仕事が始まれば痩せると
思っていたけど、なかなか戻らない方や
今年こそ理想の体型にしたい方など、
短時間でも結果が出やすい当ジムの
加圧ボディメイクの体験会に
参加してみてはいかがでしょう。
パーソナルだからこそ、一人一人に
合った方法をご提供できますので、
先ずはご相談下さい。
今ならお得なキャンペーン中です。
連絡お待ちしています！
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
希望に満ちた新しいスタートを迎えるはずが
まさかの1月1日に大きな災害に見舞われました。
皆さんは大丈夫でしょうか？
1日も早い救助や復興を願わずにいられません。
更に日本ではありえない飛行機衝突事故も
羽田空港で起こり、心配になる令和6年です。
災害地から離れている自分達が出来る事は、
義援金や援助物資を送ることですが、
正しい情報先を調べて迅速に行動を
したいと思います。
しかしこの様な大災害が起こると、
改めて自分の命を守る体力や精神力が
必要だと思いませんか？
寒い中、着の身着のまま高台に逃げる、
避難所の固い床の上で過ごす、
食事や水分も十分配給されるか分からない、
など考えるだけで怖いです。
だから今こそ身体を鍛える必要があると
提案したいです。
筋力や体力があると気持ちも
負けにくくなります。
膝が悪い、腰が弱い、走るともつれる、
など症状があるといざという時
命を守れないと思います。
何をどう始めれば良いか分からない方は、
専門家に聞くのが一番です。
あさがおパーソナルジムでは
一人一人に合った運動の仕方を
指導します。
沢山のプログラムがあり、運動習慣の
ない方でも大丈夫です。
体験会もありますので、ぜひ一度
連絡してみて下さいね。
お待ちしています。
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
燃えるような朝焼けです。
2024年を新しい気持ちで望みたいと
思っていましたが、大きな自然災害や
飛行機事故など思わぬ事態になりました。
皆さまは大丈夫でしょうか？
明日から仕事が始まるところが多いと
思いますが、自宅に帰られない方が
多いかもしれません。
こんな時こそ絆を大切に出来る事を
していきたいと思います。
義援金を送ったり、物資を送ったり
早めに情報を調べて行動したいと思います。
こんな予想しない緊急事態でも負けない
体力・精神を身に付けて欲しいと願い、
あさがおはパーソナルトレーニングと整体で、
皆様に頑張って指導していきたいと思います。
今年も宜しくお願い致します。
あさがおパーソナルジム。あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
東京はスッキリ寒い朝です。
コロナ禍で抑制されていた集まり会が、
いきなり解放され、今年の忘年会や
お正月などかなりにぎわいそうです。
実家や旅行先でごちそうを食べたり、
久しぶりに会う友人達とお酒を飲んだり、
予定を入れず家でゴロゴロ寝正月して
過ごしたりで、年末年始太りになって
しまう人は多いと思います。
暴飲暴食で体重増加だけでなく、
内臓にも負担がかかりやすくなるので
気を付けたいですね。
前提として、心待ちにしていた集まりの
食事会や飲み会ですから、ここは思い切り
羽を伸ばして良いと思います。
しかし思いっきり食べて飲んだ身体を
そのままにしてると当然太ってしまいます。
さらに内臓も悲鳴を上げ始めているかも
しれないませんので、休み明けの食事を
リセット週間にしてみて下さい。
野菜スープ
朝食を果物と野菜のスムージーにしたり、
ランチを消化の良い豆とキノコのスープや
野菜たくさんの鍋物に変えてみる。
また、ノンアルコールに置き換えてみたりして
暴飲暴食の身体を労い、年末年始太りを
回避していきましょう。
しかしリセットの食事しても脂肪が
どーしても落ちない方は、
当ジムの「加圧ボディメイク」
を体験してみて下さいね。
プロに任せると最短距離で結果が
出ますよ！
当ジムの営業は年内終わりました。
また来年も宜しくお願いします。
楽しい年末年始をお過ごし下さい！
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
昨日とまるで違い、重い曇り空の朝です。
最高気温が5度ほど下がるらしいので、
体調管理に気を付けてお過ごし下さいね。
さて、皆さんは筋肉トレーニングのイメージを
どんなふうに感じていますか？
辛そう、大変で続かない、マッチョになりそう
などマイナスのイメージをお持ちの方が
多いでしょうか。
特に女性はありがちですね。
学生時代に運動部で汗を流した方は
身体を動かした後の爽快感を知っていますが、
文化系の方は、なぜ自分の身体を酷使するのか
分からない方も多いと思います。
しかし当ジムの加圧ボディメイクは、少し違います。
もちろん良い筋肉を増やすためには、
追い込んできついトレーニングも必要です。
しかし加圧のベルトを付ける事で
実際のトレーニングより脳がきつい!と感じ、
短時間でも普通の筋トレより早くしかも多く
成長ホルモンが大量に出て、体感的にも
精神的にも充実した筋トレ受けられます。
事実、学生時代から全く運動した事が
ないという方達も、楽しんで出来るように
ストレッチから慣らしていき、少しづつ
レベルを上げていくと、どんどん身体が
変化していきます。
すると、
「コーチ、もっとハードでもいけそうです！」
と嬉しい言葉を下さいます。
時に仕事帰りで来店時は疲れていても、
トレーニングが終わるとスッキリして
笑顔で帰られます。
楽しい筋トレ！あなたも体験してみませんか？
今ならキャンペーン中です。
連絡お待ちしています！
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
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