おはようございます。

寒さの和らいだ曇の朝を迎えています。

今日の東京は17度まで上がるそうなので、

着るもので体調管理して下さい。

 

さて、運動は健康に良いと分かっていても、

それを続ける事は案外難しいですね。

当ジムでも在宅ワークだから身体のために

トレーニングを継続していたメンバーさんも、

家族の都合だったり、自身の体調不良で、

いったん休むとしばらく離れてしまう事があります。

ご自身では、

「かなり頑張って続けてきたから、筋トレの

方法も分かったきたし、あとは自分で

トレーニングしよう！」

と思うらしいのですが、

２〜３ヶ月経っても、一人では全く運動

しなくなるようです。

そうなると、体重増加や不眠に陥り、

やはり運動した方が生活が楽な事を実感し、

再び当ジムでトレーニングを始める

メンバーさんもいます。

 

続けることは本当に難しいです。

だからこそ、私達スタッフは

メンバーさんとの会話を大事にし、

運動するメリットを一緒に共有し合います。

 

健康予防は自分にとっても家族にとっても

大事な事です。

運動不足が原因で毎年5万人の方が

死亡する事実を受け止め、

日々、健康に過ごしましょう。

あさがおパーソナルジムでは体験会の

お得なキャンペーンを実施しています。

新年度を前に身体を動かす習慣を

付けていきませんか！

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体　03-3321-0822

詳細ページ

おはようございます。

みなさん、昨夜の地震は大丈夫でしたか？

東京も震度4と結構揺れました。

夜中の地震は怖いです。

やはり突然くる災害の準備は

心がけておいた方がいいですね。

 

さて、腰痛改善を目的に筋トレを始めた

40代男性メンバーＭさんの身体が

かなり引き締まってきましたので、

「Ｍさん、本当に身体が引き締まって

かっこ良くなってきましたね〜。」

とお声をかけましたところ、

「実は履いていたズボンが全部ゆるゆるに

なって、嬉しいけど新しいのを買いに

行かないとダメなんですよ！」

とちょっと複雑な顔で喜んでいました。

週１回の来店のペースの13回目で

こんなに成果が出てこちらも嬉しいです。

薄着の季節はもう直ぐです。

加圧のトレーニングでカッコ良いメンズに

変身してみませんか〜！

 

しばらく運動してない方から、

コロナ禍前までは結構追い込んで

いた方まで、あさがおパーソナルジムは

プログラムが沢山ありますので必ず

ぴったりのトレーニング方法が見つかります。

今ならキャンペーン実施中です。

気軽に連絡して下さい。

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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おはようございます。

急に暖かくなり調子が狂いますね。

一日の中で気温差がありますので

体調管理に気を付けて下さい。

 

さて、昨年の9月から新しいヨガの

トレーナー岡本若葉さんが仲間になり

あさがおパーソナルジムも内容が

更に充実してきました。

院長のマルチジムを使うパワー系、

トレーナー菜穂子の振動マシンで体幹重視系、

トレーナー若葉のヨガ&パワー系、

など内容をバラエティなトレーニングで

メンバーさん達が飽きないように

工夫しています。

 

昨日もメンバーさんから、

「それぞれ先生のトレーニング法が違って、

筋肉も効く所が違うので、面白いです！」

と言って頂きました。

トレーニングは同じ運動をすると

身体が慣れてしまい、新しい筋肉が

付きにくくなりますので、日々違う

刺激でトレーニングしてく方が良いです。

最近マンネリで新しい刺激が欲しい〜！

と思っている方は是非、

あさがおパーソナルジムで新しい刺激の

トレーニングしてみませんか？

予約お待ちしています！

 

あさがおパーソナルジム。あさがお整体院　03-3321-0822

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おはようございます。

日の出の時刻がだいぶ早くなりました。

最近風が強い日が多く、自転車通勤

してるので結構大変です。

しかも花粉症の方には厳しいようです。

今日も体調管理に気を付けて

過ごして下さい。

 

さて、当ジムの加圧を使ったプログラムに

駆血法というのがあります。

幅の広いベルトを使い、

しっかり腕の付け根や脚の付け根に

巻きつけ、１分間安全な圧をかけ

血流の流れを制限します。

運動やトレーニングは一切なしですが、

血流が枯渇した場所にもっと沢山の

血流を届けようと、脳が錯覚を起こし、

1分後、徐圧した際に血流が一気に

枯渇した所に血流を大量に届けます。

これを腕、脚各5回繰り返します。

すると血流が促進し、成長ホルモンが

大量に機能して、ケガや筋肉痛、

疲れ、むくみなどを改善してくれます。

 

先日も加圧のメンバーＫさんが

一日中ディズニー・シーに出かけ

お子さんを連れてリュックを背負い

過ごしたところ、次の日に肩から腰にかけて

筋肉痛のような症状や、シーの中を

約２万歩歩いたので足のむくみなどがあり

トレーニングをお休みしたいと連絡して来ました。

連絡を頂いた私は、

「駆血法をするとそれらの症状が

改善しますよ！」と教えましたところ、

Ｋさんは、「では行きます！」

と返事を下さり来店されました。

早速椅子に座ってリラックスして頂き、

腕、脚共に5回ずつ駆血法を実施したところ、

Ｋさんは、

「肩の痛みが嘘みたいになくなりました〜！」

と嬉しそうに帰って行かれました。

あさがおパーソナルジムには２種類の

加圧ベルトがあり、沢山のプログラムを

用意してあります。

トレーニングだけでなく、代謝アップや

血流促進など特に女性のバイオリズムに

合わせたプログラムが多数ありますので、

気軽に体験会に参加してみて下さい。

今ならお得なキャンペーンやっています。

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おはようございます。

まだまだ早朝は寒いです。

一日の中で寒暖差が激しいので、

洋服の脱ぎぎで体調管理をして下さい。

 

さて、当ジムの加圧ボディメイクを始め、

今までお二人の方が花粉症を克服されました。

最初の1年は様子見でしたが、

すでに4年経って症状が出ていないので

克服したと言っていいと思います。

筋力を付けて体力・免疫力が上がると、

アレルギーが出にくい体質に

変わっていきます。

そして今回、もしかして三人目になる

可能性のメンバーさんが出てきました。

40代女性教師Ａさんは、

「毎年、この時期花粉症がひどかったのが、

今年まだ鼻水も目の痒さも出てないんです。」

と教えて下さいました。

二人目のお子さんを産んでから体力が

ガクンと落ち、なんとかしたいと

加圧ボディメイクに入会して7ヶ月。

筋力・体力が付いてぐっすり眠れ、

疲れにくい身体になっただけでなく、

アレルギーの症状も抑えられたら

本当に生活が楽になります。

急に日中暖かくなって花粉症の症状が

ひどくなってきたな〜、という人は

免疫力が落ちてきたかもしれませんね。

今からでも遅くないので体力を付けて、

アレルギーに負けない身体作りに

トライしてみませんか？

沢山のプログラムを用意して

体験会でお待ちしています！

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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