おはようございます。

朝から湿度が高く暑いです。

雨が夜のうちに降ってくれて助かりました。

今日も暑い一日になりそうなので、

熱中症対策してお過ごし下さいね。

 

さて、オリンピックは金メダルラッシュで

かなり熱くなっていますが、

梅雨明けから真夏日が続き、暑さのせいで

身体の不調を訴える人が多くなって来ました。

室内の冷房との差もあり、体力のない人は

ダメージが大きいようです。

そんな中、当ラボメンバーのワーキングママ

Ｈさんは今年に入ってから、コロナ禍による

体力低下と膝の痛みをなんとかしたくて

加圧ボディメイクを始めました。

最初は筋力不足で痛みを感じる膝に

気を付けながらトレーニングを始め、

続けていく事で身体がしっかりして来たので、

トレーニングもレベルを上げていきました。

毎回楽しそうにこなしていくＨさんは

「加圧のおかげで体力が付いたみたいで、

膝の痛みも全く無くなったし、

去年の夏より全然楽に過ごしてます。」

と嬉しそうに教えてくれました。

本当に良かったですね〜！

 

筋力がしっかりあると体力が落ちないので、

夏バテをしにくいです。

日本の高温多湿の夏に毎年ぐったりして

何も出来なくなる人は、ぜひ一度

加圧ボディメイクを体験してみて下さい。

長い夏を楽しく過ごす身体作りの

お手伝いをしますよ。

今ならキャンペーン実施中！

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

詳細ページ

おはようございます。

雲の多い朝日です。

東京は台風の影響もあまりなく、

今日も真夏日になりそうです。

自宅での熱中症が多いそうなので、

皮膚感覚だけでなく、温度計で数値を確認して

エアコンや扇風機で暑さ対策をして下さいね。

 

さて、オリンピックが始まりましたが、

アスリート達の頑張りに本当に

感動や勇気をもらいます。

昨日のソフトボール決勝戦は

39歳の上野投手が最後まで頑張り、

結束の強いチームで見事優勝を勝ち取りました。

素晴らしいですね！

NHKより

さあ、そろそろ身体動かしてみようかな〜と

思っていませんか？

アスリート程ではなくても

コロナ禍で緊急事態宣言で運動不足だったのを、

自宅で出来るトレーニングアップしますね。

大きい筋肉は下半身に６〜７割

ありますので、先ずはスクワットから始めましょう！

無理はせずゆっくり始めて下さい。

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

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おはようございます。

雲の多い日の出です。

今日も東京は真夏日になるので

体調管理に気を付けてお過ごし下さい。

 

さて、皆さんは昨日のオリンピック開会式を

ご覧になりましたでしょうか？

コロナ禍での開催で無観客でありましたが、

いよいよ始まったな〜！という感じです。

yahooより

1年の延長や、思う様に練習できない環境を

乗り越えて来た沢山のアスリート達を、

精一杯応援したいと思います。

頑張れ日本！

 

応援する皆さんも

暑さや緊急事態宣言で

運動不足を感じてる人は

ぜひ筋トレで解消していきましょう。

体験会実施していますので

ぜひトライして見て下さい！

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

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おはようございます。

梅雨明けの朝日はギラギラ眩しいです。

 

これから夏本番なのに

東京は８月22日まで緊急事態宣言で

いまだにスティホームをうたっていますが、

厚生労働省健康局健康課のホームページに

こんなショッキングな情報を見つけてしまいました。

「 わが国では運動不足が原因で毎年5万人が死亡!」

去年のコロナ禍以降、政府や都から

日中を含む不要不急の外出自粛や、

不要不急の帰省や旅行など都道府県間の

移動も極力控えることをお願いしています。

しかしこんなデーターを見てしまうと、

やはり運動は大事なんだと改めて思います。

 

だからと言って、これから連日30度を超える

気温の中、外をウォーキングしたりジョギングは

危険を伴います。

冷房の効いた室内やジムで上手に

運動不足を解消して下さい。

自分の身体は自分で守りましょう！

当ラボの加圧ボディメイクは

快適な冷房の効いた室内で、

短時間で十分納得のいくトレーニングが

出来ます。

コロナ対策万全で完全予約制です。

今ならキャンペーン実施中ですので、

ぜひトライして見て下さい。

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

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おはようございます。

早朝から暑い東京です。

一昨日からの急激な気温上昇で

沢山の熱中症者が運ばれたようです。

熱中症は体温調節機能がうまく機能しなくなり、

身体の中に熱がたまって体温が

上昇することで生じます。

人は運動や仕事などで身体を動かことで、

体内で熱が作られ体温が上昇します。

体温が上がった時は、汗をかくことで

身体の表面から空気中に熱を逃がし、

体温を調節しています。

平常時はこうした体温を調節する機能が

働く事で通常の体温が保たれています。

 

しかし、一昨日からのような

急激な高温多湿のような環境になると、

体内で作られた熱をうまく外に逃がすことが

出来なくなり、体の中に熱がたまり体温が上昇し、

結果熱中症になってしまいます。

 

また急激な暑さに皮膚が鈍くなり、

エアコンや扇風機を使用せずに室内で

熱中症になる年配者も多いようです。

さらに最近では若い人でも汗をかきにくく、

体温調節機能が弱っている人も多いです。

 

加圧ボディメイクのメンバーさんの中にも、

しっかり筋トレしても汗一つかかずに、

すぐに暑さで顔が真っ赤になる人が

いますが、繰り返しトレーニングを

続けていくうちに汗をかけるようになり、

体温調節機能が向上していきます。

すると高温多湿の東京の夏も、

元気に過ごせるようになります。

自分は汗がかきにくく、毎年東京の

夏は苦手で、何も出来ずにぐったり

過ごしている人はぜひ一度トレーニングの

体験会にトライしてみて下さい。

体温調節機能を向上させて、

健康で過ごせる身体作りを目指しましょう！

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03−3321−０８２２

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