おはようございます。

蒸し暑い朝です。

今日の東京は33度まで気温が上がるそうなので、

くれぐれも熱中症には気を付けてお過ごし下さい。

 

さて、アラフォーOLのＭさんはご自身の

健康のために、今年の1月から長年吸っていた

タバコを止める決意し実行しました。

2､3kgは増えるかな〜と思っていたら、

なんと８kgも増えてしまったそうです。

慌ててネットでパーソナルを探し、

加圧ボディメイクを体験し入会しました。

 

禁煙事態は素晴らしいことですが、

体脂肪が増えてしまったそうなので、

しっかり筋肉を付けて、痩せる指導を

していこうと思います。

 

「禁煙すると太る」と言う事はよく聞きます。

その理由は、ニコチンには脂肪組織に脂肪が

貯まらないようにする抗肥満作用があり、

禁煙によりそれが解除されるため。

更には禁煙自体がストレスとなり、

無意識に精神的な安定を求めようと、

つい食べる事が多くなってしまうためらしいです。

Ｍさんは半年で急に太ってしまったので、

食事と運動のバランスを考えて指導して

いこうと思います。

 

加圧ボディメイクは一人一人の

お悩みに沿った運動指導を提供して

いきますので、一度体験してみて下さいね！

今ならキャンペーン中です。

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

詳細ページ

おはようございます。

雲の多い朝です。

切れ間から太陽が見れました。

 

昨日、一昨日と夏日が続き、

身体にだるさが残ります。

加圧のメンバーさん達も一様に

「身体が重くて疲れますね。」と

おっしゃいます。

そんな時はいつものトレーニングではなく、

少し緩めに血流を促進する内容に変えて

指導します。

加圧のトレーニングは成長ホルモンと

睡眠ホルモンが同時に促されるので、

夜、ぐっすり眠れ気温差疲れの

解消に効果的です！

気温差で自律神経が乱れた時は、

寝不足が疲れを増長してしまいますので、

いつも見る夜のテレビや映画を我慢して、

睡眠を優先して下さいね。

元気に過ごすための工夫です！

 

加圧でぐっすり睡眠を体感したい方は

ぜひ体験会をトライしてみて下さい。

今ならキャンペーン中です。

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

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おはようございます。

爽やかな朝です。

昨日の東京は日中の良いお天気から一変、

夜は強風と雨が凄かったですね。

皆さんは大丈夫でしたか？

今日も変わりやすいそうなので

情報を確認して気を付けましょう！

 

さて、緊急事態宣言で外出できず、

自宅にこもってたいして動いていないのに

小腹が減ることありませんか？

そんな時ついつい間食してしまいがちですよね。

ところがそんな空腹に、ニセタイプがあるらしいのです。

実は、満腹や空腹を感じるのは胃ではなく脳なのです。

小腹が減るのは脳への刺激が少なくなると起こる

ニセの食欲で、実は5分以上続かない、

といわれているそうです。

だから、その5分をいかに乗り切るかが

おデブちゃんにならない成功への鍵。

小腹が減ったと感じたら、

１、歯磨きをする

２、シュガーレスガムを噛む

３、モップなどで拭き掃除をしてみる

など5分を乗り切る工夫をしてみましょう。

自粛期間中でもスッキリした体型で

健康に乗り切りたいです！

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

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おはようございます。

今朝は神々しい太陽が拝めました。

ベランダから射し込む太陽を見て

深呼吸でエネルギーを頂く。

今日も頑張ろう！と思えます。

 

さて、またしても緊急事態宣言が発令されそうです。

不要不急の外出を自粛や飲食店の時短、休業など

いい加減うんざりします。

なぜワクチンが１社だけしか認証しないのですかね？

テレビもコロナ禍の内容ばかりで心身共に疲れます。

 

そんな中、加圧ボディメイクのメンバーさん達には、

加圧のトレーニングはしっかり汗をかくので

身体はスッキリし、夜もぐっすり眠れるので

イライラも解消されます！と喜ばれています。

ストレスが解消されないと運動不足なのに

大食いに走ったりしがちです。

ぜひ上手に解消して健康な生活を送って欲しいです。

加圧ボディメイクの体験会は随時行っています。

コロナ対策は万全で行なっていますので、

気軽にトライしてみて下さい！

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

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