おはようございます。

雲の多い朝です。

切れ間から太陽が見れました。

 

昨日、一昨日と夏日が続き、

身体にだるさが残ります。

加圧のメンバーさん達も一様に

「身体が重くて疲れますね。」と

おっしゃいます。

そんな時はいつものトレーニングではなく、

少し緩めに血流を促進する内容に変えて

指導します。

加圧のトレーニングは成長ホルモンと

睡眠ホルモンが同時に促されるので、

夜、ぐっすり眠れ気温差疲れの

解消に効果的です！

気温差で自律神経が乱れた時は、

寝不足が疲れを増長してしまいますので、

いつも見る夜のテレビや映画を我慢して、

睡眠を優先して下さいね。

元気に過ごすための工夫です！

 

加圧でぐっすり睡眠を体感したい方は

ぜひ体験会をトライしてみて下さい。

今ならキャンペーン中です。

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

詳細ページ

おはようございます。

爽やかな朝です。

昨日の東京は日中の良いお天気から一変、

夜は強風と雨が凄かったですね。

皆さんは大丈夫でしたか？

今日も変わりやすいそうなので

情報を確認して気を付けましょう！

 

さて、緊急事態宣言で外出できず、

自宅にこもってたいして動いていないのに

小腹が減ることありませんか？

そんな時ついつい間食してしまいがちですよね。

ところがそんな空腹に、ニセタイプがあるらしいのです。

実は、満腹や空腹を感じるのは胃ではなく脳なのです。

小腹が減るのは脳への刺激が少なくなると起こる

ニセの食欲で、実は5分以上続かない、

といわれているそうです。

だから、その5分をいかに乗り切るかが

おデブちゃんにならない成功への鍵。

小腹が減ったと感じたら、

１、歯磨きをする

２、シュガーレスガムを噛む

３、モップなどで拭き掃除をしてみる

など5分を乗り切る工夫をしてみましょう。

自粛期間中でもスッキリした体型で

健康に乗り切りたいです！

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

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おはようございます。

今朝は神々しい太陽が拝めました。

ベランダから射し込む太陽を見て

深呼吸でエネルギーを頂く。

今日も頑張ろう！と思えます。

 

さて、またしても緊急事態宣言が発令されそうです。

不要不急の外出を自粛や飲食店の時短、休業など

いい加減うんざりします。

なぜワクチンが１社だけしか認証しないのですかね？

テレビもコロナ禍の内容ばかりで心身共に疲れます。

 

そんな中、加圧ボディメイクのメンバーさん達には、

加圧のトレーニングはしっかり汗をかくので

身体はスッキリし、夜もぐっすり眠れるので

イライラも解消されます！と喜ばれています。

ストレスが解消されないと運動不足なのに

大食いに走ったりしがちです。

ぜひ上手に解消して健康な生活を送って欲しいです。

加圧ボディメイクの体験会は随時行っています。

コロナ対策は万全で行なっていますので、

気軽にトライしてみて下さい！

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

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おはようございます。

昨夜の土砂降りが嘘のような朝です。

桜もだいぶ散ってしまったと思います。

今日の東京は24度まで気温が上がるそうなので、

服装で体調管理をしていきましょう。

 

さて、３月も残すところあと３日です。

コロナ禍の中、自分の思うように

行かなかった事が多々あると思いますが、

４月からの新年度に向けて

体調は万全にしていきたいですね。

入学や入社、移動や移転など変化が多い月ですが、

やはり元気で始めたいです。

環境に慣れるまでは疲れやすくなるので、

早寝・早起きは心がけたいです。

季節がわりの時期は睡眠不足が

体調不良に繋がりやすいので、

寝る前の動画やテレビを少し我慢して、

自分のために良い睡眠をとって下さいね。

 

疲れすぎて反対に眠れない！という人は

自律神経が乱れているかもしてません。

そんな時は当院の整体やヒーリングが

効果を発揮します。

自然と睡眠ホルモンを促すように

身体を整えていきますので、

とても好評を頂いています。

ぜひ思い当たる方はトライしてみて下さい。

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

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