おはようございます。

今朝も綺麗な日の出が拝めました。

サンゲージングといって日の出から

１時間以内の太陽を凝視する

健康法をしています。

私は1分ほど見つめますが、

太陽の波動をしっかり感じて

脳が活性化してきます。

古代からある健康法の一つで、

体内時差の回復や

睡眠ホルモンであるメラトニンを

分泌してくれるので

私にとって欠かせない習慣です。

ぜひ皆さまも、トライしてみて下さいね。

 

さて、今日は立春です。

昨日は豆まきをした家庭も多いと思いますが、

邪気や終わりにしたい習慣を振り払い

新たな気持ちでスタートしたいですね！

スギ花粉も飛び始めたようで

体調管理がますます大事になってきます。

身体の歪みからくる不調や、

自律神経の乱れで冷えや寝不足など

感じている人いませんか？

そんな人は当院の整体やヒーリングが

効果的です。

帰る頃は姿勢がスッと良くなり、

身体がポカポカしてきます。

ぜひ一度お試しになってみて下さいね。

あさがお整骨院　　03-3321-0822

詳細ページ

おはようございます。

今朝は雲が多くうっすら朝日が見えました。

 

今日は節分ですね。

明日から立春で邪気や悪いものを払い、

新しい年に幸運を呼びこみたいです。

 

連日ニュースで取り上げられている

新型コロナウィルスですが

一番の予防は手洗いうがいです。

健康であれば恐れることはなく、

むしろ過多な情報に振り回されず、

体調を整え健康でいる事が大事です。

この時期インフルエンザも流行っていますので、

規則正しい生活習慣で乗り切りましょう！

 

あさがおパーソナルラボでは

年齢とともに落ちて着た代謝を

上げるための工夫が盛り沢山です。

季節新たに、健康美を意識していきませんか？

今ならキャンペーン実施中です。

あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

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おはようございます。

今日も寒い朝をむかえています。

風邪やインフルエンザが流行っています。

どうぞ体調管理に気を付けて下さいね。

 

さて、皆さんは最近新しい事に

チャレンジしていますか？

私は知り合いの社長さんに勧められて

ウクレレを始めました。

若い頃、バンドを組んでエレキギターを

弾いていましたが、あれから40年近く

経つので、すっかり音楽は聞く専門に

なってました。

 

WEBでウクレレを習うスタイルで、

月毎に先生が弾いた課題曲のデモを見ながら

習得していきます。

ウクレレが届き最初に弾いた時は、指先が痛くて

コードを押さえられなかったのですが、

何とか頑張って練習して与えられた

課題曲を弾くまでにたどり着きました。

１曲弾けた時は本当に嬉しかったです。

しかも指先を使い楽譜を見て弾いていると、

気分転換にとても良く、

いろんなアイディアが湧いてきて、

脳の刺激になっていました。

皆さんも新しい事にチャレンジして、

マンネリしている毎日に刺激を入れて

みるのも良いですね！

 

当ラボでオススメの加圧ボディメイクも

沢山のメンバーさんから

「気分転換になって仕事がサクサク

はかどるようになりました。」

と嬉しいコメントを頂きます。

身体にも脳にも刺激がある

加圧ボディメイクを始めてみませんか？

今ならキャンペーンやってます！

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おはようございます。

霞みがかった朝です。

霧で視界が悪くなっているようです。

車やバイクで通勤している方は

気を付けて運転して下さいね。

 

さて、最近は天気もパッとせず

体調管理も難しくイライラしがちですが、

皆さんはどうでしょうか？

私はそのイライラを回避するために、

1日にいくつかの感謝を心がけています。

朝起きて雨だったら水の恵みに感謝！

美味しく頂く食事に感謝！

支えてくれる主人に感謝！

など物事を前向きにとらえていくと、

清々しく過ごせるようになりました。

ちょっとした事で心が明るく健康的に

なっていきます。

皆さんも試してみませんか？

一日の過ごし方が変わってきますよ！

あさがお整骨院　03-3321-0822

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